Сколько раз в неделю есть мясоптицу, рыбу, молочку и другие продукты? Рекомендации ВОЗ 2023!

Рекомендации по количеству порций в неделю того или иного продукта!
🥩🍗 Мясо/птица - 2/3 раза в неделю.
🍤 Рыба/морепродукты - 3/4 раза в неделю.
🫘 Бобовые - от 4/5 раз в неделю.
🍶 Молочные и кисломолочные продукты - каждый день.
🥚 По данным ВОЗ от 2023 г. ограничений по количеству нет. Но также официальные диетические рекомендации говорят 1/2 раза в неделю.
🧀 Сыр - 3/4 раза в неделю.
🍚 Крупы - 3/4 раза в неделю.
🍝 Макароны-2/3 раза в неделю.
Всем приятного аппетита и сбалансированного питания 💐
#питаниедетей #полезноевпитаниидетей #вкусноиполезно #сбалансированноепитание #продуктыдлядетей #балансвпитании