Как правильно принимать нутрицевтики для максимальной пользы: йод, магний, коллаген, витамин Д, железо и другие витамины?

Как лучше принимать нутрицевтики, чтобы они работали? 🙂

Йод - до 12.00 🕛

Магний - вечером: для нервной системы, хорошего сна, или есть запоры; утром: при дефиците ⏰️

Коллаген (это для мамочек😉)- за 30 минут до еды ⏳️

Витамин Д - после завтрака + добавить Омега-3 💊

Железо - в первой половине дня, для лучшего усвоения сочетаем с Витамином С 🍊

Все остальные витаминки принимаем по своему усмотрению или по рекомендации врача. 🙂

Пост не медицинский, а рекомендательный🫶

#витамины #полезно #полезныйпост #витаминымалышу #какпитьвитаминки