Ягоды — кладезь витаминов

Лето- маленькая жизнь 🙂 Также это время свежих овощей, фруктов и конечно ягод. Ягоды обладают большим количеством витаминов 😍 Можно замораживать на зиму и тогда витамины будут у вас на столе круглый год 👍
🫐 Голубика обладает антиоксидантной активностью.
Содержит:
🔹️галловую кислоту (противогрипковый и противовирусный эффект)
🔹️пищевые волокна (правильная работа ЖКТ)
🍓 Клубника влияет на иммунитет работу ЖКТ, печени и почек.
Содержит:
🔹️йод
🔹️фолевую кислоту
🔹️кальций
🔹️керотин
🔹️пектин
🔹️витамины С, Е, РР
🫒 Шелковица укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, укрепляет кости, обеспечивает слаженное развитие всех систем и органов ребёнка.
Содержит:
🔹️витамины А, С, В1, РР, К, Е
🔹️калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, цинк, селен
🍒 Малина имеет бактерецидный и потогонный эффект.
Содержит:
🔹️витамины С, Е, группы В
🔹️калий, кальций, магний, натрий
🍇 Чёрная смородина для стимулирования иммунитета, по концентрации витамина С входит в десяток самых насыщенных аскорбиновой кислотой продуктов.
Содержит:
🔹️витамины С, К, В, Р, Е, керотин
🔹️эфирное масло
🔹️фосфор, железо, калий
🔹️пектины
Приятного аппетита 😋
#рацион #питаниедетей #чтоестмалыш #вкусноиполезно