Ягоды — кладезь витаминов

Лето- маленькая жизнь 🙂 Также это время свежих овощей, фруктов и конечно ягод. Ягоды обладают большим количеством витаминов 😍 Можно замораживать на зиму и тогда витамины будут у вас на столе круглый год 👍

🫐 Голубика обладает антиоксидантной активностью.

Содержит:

🔹️галловую кислоту (противогрипковый и противовирусный эффект)

🔹️пищевые волокна (правильная работа ЖКТ)

🍓 Клубника влияет на иммунитет работу ЖКТ, печени и почек.

Содержит:

🔹️йод

🔹️фолевую кислоту

🔹️кальций

🔹️керотин

🔹️пектин

🔹️витамины С, Е, РР

🫒 Шелковица укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, укрепляет кости, обеспечивает слаженное развитие всех систем и органов ребёнка.

Содержит:

🔹️витамины А, С, В1, РР, К, Е

🔹️калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, медь, цинк, селен

🍒 Малина имеет бактерецидный и потогонный эффект.

Содержит:

🔹️витамины С, Е, группы В

🔹️калий, кальций, магний, натрий

🍇 Чёрная смородина для стимулирования иммунитета, по концентрации витамина С входит в десяток самых насыщенных аскорбиновой кислотой продуктов.

Содержит:

🔹️витамины С, К, В, Р, Е, керотин

🔹️эфирное масло

🔹️фосфор, железо, калий

🔹️пектины

Приятного аппетита 😋

#рацион #питаниедетей #чтоестмалыш #вкусноиполезно