рецепты

Осенняя медовая шарлотка🔥Низкокалорийная

Ой девочки! Радуйте своих близких такими шедеврами с низкой калорийностью ❤️‍🔥

Сейчас самое время сладких яблок!

Сразу скажу, что вы можете делать все на свой вкус😊

Я рассчитала и приготовила так! Дегустация была мощная, всем очень понравилось 🥰

Рассказываю.

Смешиваю яблоки нарезанные кубиками с корицей (корица придает осеннюю пикантность), затем делаю тесто, тут немного усилий на самом деле.

Смешиваю отдельно белки с солью, а желтки с медом. Потом аккура...

Моё «похудательное» мясо😁

Сделаю отдельным постом🙂‍↕️

На этом мясе я худела и готовила в основном именно так. Тут даже рецепта как такового нет.

Мякоть бедра индейки нарезаю порционными кусками, солю перчу и добавляю лимонный сок🤷‍♀️

Всё по вкусу.

Накрываю фольгой и 40 минут на 180 градусах, потом снижаю температуру до 150 и томлю еще час.

Получается нежно и оооочень вкусно.

Без масла и добавок. Можно специи по вкусу добавлять ❤️‍🔥

Ест вся семья! Даже наш младший 🫰

Тунец как в ресторане!❤️‍🔥

Рецепт супер элементарный! Сохраняем, девочкииии🔥

Берем стейки тунца, нагреваем до комнатной температуры.

Делаем маринад (смешиваем оливковое масло с лимоном 1:1).

Маринуем 10 минут в полученном маринаде. Нагреваем сковороду и на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны обжариваем тунца.

Проще некуда!!! Вкусно? ДА!

Меня выручает ВВ в нашем доме и там я беру всё, что не хватает для подачи. Кунжут и соль оттуда.

Солю уже обжаренные стейки в тарелке

У нас сегодня вот такой прекрасный ужин 😍#заметкихудеющей

Я обожаю такие простые рецепты - без каких-то сложных ингредиентов, готовятся достаточно быстро, а получается очень-очень вкусно 🤤

Рассказываю, как готовила 👇🏻

🍜 Основа - рисовая лапша для удона.

Я ее просто отвариваю по инструкции - моя готовится всего 5 минут. После этого сливаю воду и оставляю пока в сторонке.

🍗 Мясная часть:

Я взяла куриное бедро, потому что люблю чтобы мясо было сочным. Но спокойно можно взять куриную грудку , индейк...

Готовила сегодня люля-кебаб 😌 Получилось очень вкусно, сочно и, что самое приятное, совсем несложно!#заметкихудеющей

Никакие формы я не лепила . Просто распределила фарш по противню, а ножом сделала полосочки - так после приготовления его будет гораздо удобнее разделить на порционные кусочки.

Ингредиенты:

• куриный фарш - 400 г

• фарш свинина + говядина - 400 г

• 1 большая луковица, мелко нарезать

• соль, перец

• хмели-сунели

• паприка

• зелень - любая, какая вам нравится 🌿

Все хорошо перемешив...

🥒 1 день — 1 рецепт из кабачка

Кабачковые блины с сыром и помидорами

кабачок — 500 г

яйца — 2 шт.

мука рисовая — 50–60 г

сыр твердый — 30-40г

зелень — небольшой пучок

соль — по вкусу

чеснок — 1 зубчик по желанию

немного масла для жарки

Для начинки:

сметана+майонез (либо творожный сыр) — 150 г

сыр твердый 50г

помидоры — 1–2 шт.

шампиньоны обжаренные 100г

зелень

соль, перец

Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить и оставить на 10 минут. Очень хорошо отжать сок, это важно, чтобы блины не р...

Сезон почти бесплатных овощей объявляется открытым🥹 Наконец-то кабачки стали продавать по более менее адекватным ценам 🥲 Можно делать бесконечные рагу из абсолютно разных овощей. Сегодня у меня все что было дома, плюс купила кабачок и молодой чеснок.

Делаю все в 3 этапа:

1. Лук, морковь и грибы закидываю одновременно на 5 мл подсолнечного масла. Этого достаточно, так как грибы дополнительно дадут сок и все хорошо поджарится на соке.

2. Картошку и кабачок тоже одновременно, молодая картошечка быс...

Уха по-фински!🔥

Готовлю её постоянно! Ест вся семья - я на дефиците калорий, муж, дети!

Рецепт выверен и доведен до идеала! (Для нас)

Поэтапно показываю😊

Навариваю суповой набор минут 30, получается прекрасный богатый бульон! Всегда добавляю соль в конце варки супового набора.

Пока он варится - слегка обжариваю лук и морковь на сливочном масле(30 грамм).

Из бульона достаем все богатства, и пока остужается красная рыбка, добавляем картофель и обжаренные лук с морковью. На той же сковороде об...