Каждой из нас в жизни приходилось так или иначе соприкасаться с проблемами зависимости, кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Кто-то имел зависимых родственников или сам был зависим. Кто-то был просто наблюдателем разрушения человеческой жизни под влиянием зависимости.
Одним словом, сложно найти человека, который ни разу в своей жизни не столкнулся с этой даже не проблемой, а бедой.

Различают две группы зависимостей: 1️⃣химические и2️⃣без химических веществ.
1️⃣группа включает в себя все зависимости, предполагающие использование химических веществ (наркомания, алкоголизм, курение и т.п.)
2️⃣ группа предполагает наличие зависимостей от азартных игр, соц.сетей, онлайн шоппинга, ставок, киберсекса, а также трейдинга.

Зависимость очень коварна, потому что главный ее компонент - это удовольствие! От удовольствия мозгу очень сложно отказаться, и это побуждает человека вновь и вновь обращаться к тому, что дает это быстрое удовольствие. Для отказа от зависимости необходима сильнейшая мотивация.

Интересно то, что некоторые люди склонны к зависимому поведению, а некоторым удается "не подсесть" на то или иное удовольствие. В связи с этим предлагаю рассмотреть ⤵️
Особенности человека, склонного к зависимости:

✔️страх выражать свои чувства, как следствие - попытка их заглушить;
✔️чрезмерные амбиции и желание мести миру за их неосуществление;
✔️склонность к крайностям;
✔️самооценка, колеблющаяся от "я-Бог" до "я-ничтожество";
✔️постоянное пребывание в созависимых отношениях;
✔️подозрительность;
✔️эгоцентризм: важно всегда быть лучшим!
✔️потребность в переживании эмоций, как следствие скука толкает к употреблению.

👆Зависимость - это попытка справиться со своими трудностями и ограничениями! Но чем чаще человек обращается к веществам, тем сильнее утрачивает связь с реальностью и, таким образом, попадает в замкнутый круг 🔄
#психология
#зависимость
#алкоголизм
#наркомания
#игромания

Чувство вины возникает тогда, когда мы не смогли оправдать собственные ожидания. Не так сказали/сделали, как хотели бы. Эта попытка соответствовать определенному своему идеалу непременно приводит к разочарованию в себе, пониманию того, что я вообще ни разу не идеален, а даже наоборот.

Если мы чувствуем вину перед другим человеком, то мы сочувствуем ему, жалеем, что он пострадал от нашей несправедливости, но вместе с этим мы горюем о собственном несовершенстве.

В материнстве чувство вины - частый гость. Потому что до того, как ты стала мамой, у тебя сложился определенный материнский образ, а на практике оказалось, что ты и этот образ очень далеки друг от друга, если совсем не противоположны.
И вот ты сидишь и горюешь о том, как не оправдала своих надежд на себя.

А еще из всех информационных щелей на тебя лезут психологи и учат, учат. Что надо делать, что говорить, куда водить, как играть, обнимать, укладывать, контейнировать, господи прости, эмоции. И кажется, что все, что связано с твоим ребенком, зависит только от тебя. Шаг влево, шаг вправо, и у тебя вырастет наркоман или абьюзер.
А это вообще не так.

Ну то есть, роль мамы безусловно важна, но мы не определяем судьбу ребенка и его жизнь на 100 процентов.
Сама мысль об этом губительна не только для мам, утопающих в ежедневном чувстве вины, но и для детей этих бесконечно виноватых мам.

Ребенку мама нужна живая, ему нужна именно ты💞Не загоняй себя в рамки "идеального материнства", его не существует. Есть женщины, которые очень терпеливы и устойчивы к детским истерикам, но не всегда способные в нужной ситуации защитить своего ребенка, встать на его сторону. Есть более вспыльчивые, но при этом умеющие признать свою ошибку и извиниться. И так далее, куча примеров, где человек выигрывает в одном, но проваливается в другом.

Главное - это позволить себе быть собой.

Кто-то может возразить и сказать: "А женщине, бьющей и унижающейся своего ребенка, тоже нужно перестать чувствовать вину и быть собой?"
Но такие люди, как правило, и не чувствуют вину, и такие тексты не читают. Вину чувствуют хорошие мамы за то, что они недостаточно хороши.

Разреши себе злиться на тех, кто тебя разозлил.
Не позволяй страху быть сильнее злости.
Не прячь злость за милой улыбкой и "ничего страшного", она все равно вылезет и больно ранит.
Но не тех, кто это заслужил, а твоих детей, маму или любимого человека.
Ведь с этими людьми быть злой не страшно, а, значит, можно! Они все поймут и примут, простят и забудут.
Сдержав в себе злость на работе, ты принесешь ее домой и обрушишь на ребенка, разбросавшего игрушки.
Не допускай этого, сразу отправляя негатив по нужному адресу.