похудение уход

НУ наконец-то пост про крема #кожасияй

И УРА мы вырвались из этого порочного круга кишечки🥲😂

Девочки готовьтесь пополнять свои корзины 🍏

В предьидущем постах я вам рассказала про умывашки и демакияж :

ссылка

А еще про то какой у меня анамнез:

ссылка

Теперь перейдем к активам !

Тема трындец серьезная по этому вникаем 😁

Самый первый и главный мой актив в уходовой косметике

Ретинол

Т.к я дама 30+ , а морщин так и не захотелось , решено было начать свою анти эйдж рутину именно с ретинола.

Если не знаем что такое ретинол то Гугл (но в кратце это самый топовый актив для возрастной кожи)

Т.к мы помним что моя кожа гипер чувствительная решено было ввести в рутину именно бакучиол и желательно с ретиналем в комбо , мне нужен был очень мягкий крем для того чтоб не спровоцировать излишние высыпания , а желательно даже чтоб он помогал от них избавиться

💜1. BY WISHTREND vitamin a-mazing bakuchiol night cream

Артикул в зя : 19000180193
Цена: 1785

Наверно самый распиаренный , и честно сказать что по заслугам .
Мне он зашел , побочек как бывают от ретинола в виде излишней сыпи, у меня не было , а вот сокращение пустыл у меня пошло недели с 3й

Причем заметила это не только я ,но и муж . Хотя какая бы ему разница вообще 😂

Вводила его (крем , а не мужа😅) в уход по схеме 1 раз в неделю , 2 раза в неделю , 3 раза в неделю и далее 5 дней в неделю (на ночь) и 1 день в неделю другой актив , 1 день в неделю у меня направлен на восстановление кожи. (А вы до сих пор читаете будто я мужа до 5ти раз в неделю использую да ?😂)

А еще из-за того что моя кожа склонна к атопии и вообще зону щек лучше не тревожить , я использую крем даже с *безопасным бакучиолом только на зону висков , носа и лба т.к именно они у меня проблемные.
—————————————————
Всё, забыли про мужа , и идем дальше😂

За следующий актив я жду прям спасибо от вас , потому что он стоит копейки , а результат просто ахренительный .

Это Ниацинамид в концентрации 5%

Ниацинамид я использую на 6ю ночь после 5ти ночей бакучиола.

У меня в формате сыворотки

💙2. SEVEKI Сыворотка с ниацинамидом 5%

Арт на wb: 180649880
Цена: 361

Чистейший состав что аж придраться не к чему . Чистый актив !
!!! Требует перекрытия кремом !!!

Как его использовать именно вам я рекомендую либо прочитать в ответах бренда в карточке товара , либо прям задать вопрос .

Вообще бренд seveki это как капля росы после пустыни , потому что их ответы на вопросы это чистый кайф. На столько грамотного бренда я еще не находила . Иной раз косметологи несут такой бред … а тут ♥️🙏🏼 в общем если вы не разобрались со своей кожей то рекомендую спросить всё у них !
—————————————————

После 6ти дней активных компонентов я использую третий актив на ночь это сыворотку которая помогает восстановить микробиом кожи .

В этот день моё лицо отдыхает .
Иногда я могу выделить даже несколько суток на *отдых . Всегда смотрю по своим ощущениям,но чаще всего 1го дня вполне достаточно 😊

Сыворотка так и называется

💟3. SEVEKI Сыворотка для восстановления микробиома

Арт на wb: 180650013
Цена : 355

Сыворотка содержит полезные бактерии , которые помогают восстановить естественный микробиом кожи . По ощущениям она как легкий охлаждающий гель . Я перекрываю сверху легким увлажняющим кремом
—————————————————
Еще от бренда Seveki я взяла 🩵пептиды🩵, но их я планирую подключать в параллель с кислотами уже сильно позже . Потому что бакучиол и кислоты не дружат между собой .

Пептиды еще не использовала , но они очень круто помогают коже восстанавливать естественный барьер .

Я думаю тут сразу нужно обозначить про увлажняющие крема , но по хорошему нужно и про крема для кожи вокруг глаз рассказать сразу . А тут вообще тема такая …

Если завтра не случится очередная срачка-болячка и ребенок будет благополучно в саду , то я прям утречком напишу про увлажняющие крема для всего лица . И наверно сразу расскажу в каких распиаренных кремах разочаровалась 🥲
Так глядишь и до мейка доберемся 😂

А если повезет то и на маникюр попаду наконец-то 🥲😂

Хочу поделиться своими топ 🔝 средствами для волос, ну и сюда уже закину скраб для тела.
У меня дико выпадали волосы пока я не начала пользоваться шампунем OLLIN против выпадения волос, и скажу я вам честно после уже 2-3 применения волосопад заметно сократился. Далее линейка OLLIN с кератином, волос после него не пушится даже если вы не делаете ботокс как я, ну а если делаете то эффект от боттокса или кератина будет дольше проверено 👌 и запах бомба 💣 просто.
Скраб для тела один из бюджетных но при этом очень кайфовый, я им пользовалась всю беременность и даже склонна к тому, что может благодаря ему у меня на теле нет ни одной растяжки новой хотя мое тело склонно к ним. Кожа после него мягкая и не требует дополнительного увлажнения кремами. Люблю эту линейку скрабов 🤤
Кстати в Золотом Яблоке сейчас хорошие скидки на все эти продукции ❤️

Эти джинсы я заказала в августе, и смогла их натянуть только до колен…
Сейчас они мне свободны.
И еще в конце есть фото до.. веса лишнего до хрена и больше.
Работы предстоит конечно еще очень много, но я прям кайфую.
И кстати пока в голове не щелкнуло, никакие марафоны мне не помогали. Все это было краткосрочным эффектом.

Моя история….. постараюсь тезисно

Итак за первую Б я набрала 32кг (можно сказать, китайца съела 🤦🏼‍♀️)
Вроде рожать я шла 104 кг.
После родов в первые полгода знатно скинула, до 80кг, а потом, как в страшной сказки, постоянные подъедание за ребёнком, бесконтрольные куски, недосып и многое другое, как и у многих мам, и вес мой опять уполз к 90 кг.
ГВ до двух лет, после завершения гв вес мой только рос!
Потом пришло осознание, что так жить дальше нельзя 🚫
Я не пыталась сесть на диету, я не искала супер коуча, тренера или марафон! я приняла решение для себя, что моя жизнь будет другой, это не временные меры, это навсегда!
Я не могла себе позволить особых трат, так, что все мои усилия были бюджетные или бесплатные.
Так как вес был большой и активно двинуть в спорт было сложно, я начала с малого.
А теперь по пунктам, что было и чего не было:
- начала с упражнений типа степ на детской подножки для раковины, делала по таймеру табаты, постепенно наращивая время;
- когда поняла, что могу дольше, стала добавлять простые упражнения из кардио, тоже не долгие;
- примерно через полгода купила абонемент в зал, там было две тренировки в неделю, аквааэробика групповая, ходьба на дороже (время и сложность постепенно увеличивала);
- примерно через год добавила йогу, не сложные варианты, но кардио было в каждой тренировки (и дома тоже, если не могла пойти в зал);
Про питание🥬🥦🥑
Я отказалась от:
- Мучного;
- Макароны;
- Картошка;
- Алкоголь;
- Фастфуд;
- Чипсы, сухарики и тому подобное;
- Майонез, кетчуп и прочие вредные соусы;
- газировка;
- Сладкое.
Отказалась я не тотально, когда сильно хотелось, ела, только если торт, то слизывала любимый крем, если макароны, то без мяса и соусов магазинных (их и самой легко сделать), если булку, то половину и т.д. Короче если хочется, не надо обманывать организм подменой, лучше скушать, что хочется, но мало.
Радовать отражение в зеркале стало примерно через год. Тогда я и стала добавлять силовые тренировки и уже могла себе позволить немного вредностей (от алкоголя ушла совсем, стал не интересен и не понятен эффект его).
Жила я достаточно сыто. Когда добавляла запретные продукты, смотрела на реакцию организма (некий АБ анализ) и понимала, на что сильный набор веса, так я поняла, что мне совсем не желательно кушать и исключила из рациона.
Про минусы, качество кожи, конечно и по сей день оно оставляет желать лучшего (но мне и лет уже далеко не 20-30) lpg, уходы, массажи дают эффект, но видно, что кожа изношена (
Обязательно радовала себя, новыми нарядами или фотосессиями, при хороших результатах, чтоб была мотивация.
Это только мой опыт! Я поняла, что временная диета со мной не работает, только переводить в образ жизни! Такой молодой, как сегодня я уже не буду ни когда)))) Жалею об упущенных годах в большом теле.
Считаю что все получилось благодаря тому, что я не загоняла себя, что позволило идти дальше, из-за этого отельный респект таймеру Табата и кардио.
Девочки, мамочки, кто в начале пути, у Вас все получится, было бы желание! 🍀
Пост временный, фото потом удалю, я не медийный персонаж 😂
Фото из разных временных отрезков

Шампунь, который вкусно пахнет весь день после помывки?) поделитесь любимчиками. У меня период, когда я не хочу пользоваться парфюмом и хочу запах «душа» , и волос🤣

Ну надо ж так!
1,5 года без педикюра… на кассе фикса уставилась на эту коробочку, и кассир взахлеб мне рассказала о вау эффекте! Взяла, сделала и офигела! Сантиметр моих наростов(см- это шутка, если что😉)за 3 мин превратился в мякиш и снялся пилкой для ног! Я в шоке) ноги как у младенца
Только все не скупите