Яна яна
@yankahuliganka·Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Ivanovo
173
записи
174
подписчика
2456
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @yankahuliganka
- Сертифицированный нутрициолог. Скинула кг с заболеваниями щитовидной железы. Помогаю теперь другим. Рабочая страница https//www.instagram.com/pp_yana...
- Доброе утро всем похудевшим, худеющим и тем, кто только раскачивается.
- Привет! Для новых и постоянных клиентов , я создала телеграм канал, где делюсь в подписчиками всеми закрыми акциями. Присоединяйтесь ❤️
- Как давно меня здесь не было 🙈 Девочки, кто пользуется витаминами этой фирмы, есть дополнительная скидка % на zon. По промокоду . Это закрытая акция,...
- Не первый год изучаю все, что связано с диетами. Особенно меня интересовали исследования, публикуемые в источниках, которым я могу верить. И вывод т...
- Девочки, любители пп и вечно худеюшие, подписывайтесь https//www.instagram.com/pp_yanarnametag
- Когда есть желание вытворять. Обожаю свою пп еду 🥰
- Когда есть желание вытворять. Обожаю пп еду 🥰
- Мой день👇👇👇 Творожное суфле с черникой Фаршированные перцы Отрубная безкалорийная булка с овощами и сыром. И орех макадамия Салат с тунцом.
- Мой день сегодня такой, продолжаем путь к похудению 🥰
- Мой день. Из активности снова лес и весь день на грядках.
- Мой день. Из активности часов проведённые в лесу. Собрала очередное х литровое ведро земляники, черники и лисичек 🤩
- Мой день сегодня такой. Завтрак ячневая каша, хлебец с сыром Обед гречка с печенью в сливках, кабачки на гриле Полдник хлебец с творожным сыром, омлет...
- На обед ещё было немного гречи с печенью и помидор с чесноком, что то не сфоткала. Из активности в принципе ничего, не считая сбора земляники и беготн...
- Гип-гип ура!!! Я возвращаюсь надоедать своей едой 😂 Отстрелялась, сдала все на отлично. Теперь я официально являюсь нутрициологом💃💃💃
- annt согласна что ПП это очень вкусно🥰
- Боже, как я этого ждала 🥰🥰🥰
- Небольшая утренняя велопрогулка
- Девочки, всем привет, я не пропадаю, пишу курсовую. За последнюю неделю отвес - , кг. Вернусь позже 🥰
- Мой день. Из активности весь день на огороде.
- Мой день. И полтора часа велосипеда. Девочки, если у вас есть какие либо вопросы по питанию, пишите в личку, потом по вопросам напишу отдельный пост
- День прошёл так. И велосипед. Наверно я ещё протеин выпью
- Итак, последние новости. За последнюю неделю отвес минус кг. Итог за месяц минус кггр. С сегодняшнего дня перевела сына на пп, раскабанел сильно. Удив...
- Мой день такой. Косячный капец. Клетчатки нет, рис обычный, короче фу Янка😂 но ничего вредного.
- Мой день. Есть не хочется совсем. Я выгорела. Сплю по - часа в сутки уже которую ночь. Нет возможности учиться днем, поэтому делаю это по ночам 🤦♀️....
- Мой день Вареники ленивые с кокосовой стружкой Щи Рисовая лапша с курицей, салат из капусты Йогурт, груша, хлебец с урбечем Яичница с брокколи, салат ...
- Мой день Завтрак овсяноблин с паштетом фрутоняня Обед греча, курица в соевом соусе, салат фасоль с помидором Перекус Хлебцы с урбечем и паштетом Ужин...
- Мой день. Завтрак сырники, йогурт, клубника Обед ёжики из куриного фарша и бурого риса, с овощами Перекус мягкий творог и морковные котлеты Ужин куриц...
- Мой день сегодня. Завтра весы, за эту неделю больших отвесов не жду, потому что пмс в разгаре, чувствую как меня заливает Завтрак полента с ягодами Об...
- День такой Завтрак морковные котлеты с йогуртом Перекус суфле из ряженки Обеда и перекуса второго не было Ужин запечённая картошка в золе, рыбка на ре...
- Я как задрот ПэПэшник, все больше пытаюсь разнообразить свое питание. Кто бы мог подумать что морковные котлеты оказывается такие вкусные 😂. Ловите р...
- Коротко о сегодняшнем дне. Обед и ужин пп пицца, основа из куриного фарша. Остальное по фото вроде понятно.
- Мой день👇👇👇 Завтрак овсяноблин с сыром и овощами Перекус Запечённое яблоко с творогом и грецким орехом Обед греча, куриное филе и капустный салат П...
- Добрый вечер. Мне в личку поступило несколько вопросов, почему я пропала. Объясняю своим примером я хотела доказать девочкам, что пп- это не скучная б...
- На сегодня все. Приболела. Вчера сына прихватило, сегодня нас с мужем. Похоже на ротавирус😥
- Впервые забыла сфоткать. На перекус были орехи миндаль и фундук. И хлебец с паштетом фрутоняня. В выходные планируется рыбка на решётке. Кто какую рыб...
- И снова отчёт. Еда простая, поэтому без описания. Воды немного, всего л. Едем дальше 🥰
- Мой день. По фото все понятно. На ужин форель жарила на сухой сковороде, без единой капли масла. Магнитовская блинница творит чудеса😂 На весах с мая...
- Мой день Завтрак кабачковые оладьи и горький шоколад с миндалем Обед гороховое пюре с печеночными блинчиками, овощной салат Перекус мягкий творог, оре...
- Доброго вечера. Мой день. Как обычно все быстро, вкусно и бюджетно Завтрак пшенная каша и / яблока Перекус хлебец с рыбой Обед как вчера Перекус бурге...
- И снова здравствуйте. Это опять я. Ещё не надоела вам Мой день👇👇👇 Завтрак овсяноблин с творожным сыром и красной рыбкой Обед гороховый суп-пюре, ку...
- Сегодня день прошёл так Завтрак творожная запеканка с облепихой Перекус домашний мармелад из банана и грецкого ореха Обед макароны из полбы, овощи, за...
- Мой день👇👇👇 Завтрак отрубная без калорийная булочка(рецепт в моём профиле) +твор.сыр+с/с рыбка Перекус ряженка с корицей и кокосовой стружкой+, ябл...
- Мой день Завтрак кабачковые оладьи(не подгорели, хз почему такой цвет, и свет упал не правильно и мука коричневая) Перекус домашний мармелад из апель...
- Завтрак запеканка из мягкого творога с изюмом Перекус простокваша с корицей, пастила без сахара Обед макароны, пп пицца( основа куриный фарш, соус том...
- Мой день прошёл на грядках, фитнес был ого-го😂 Завтрак овсяноблин с творожным сыром. Обед плов из булгура и остатки шашлыка Перекус фундук Ужин зали...
- Всех с праздником! Мой день Завтрак рисовая молочная каша с маслом, ягоды. Перекус Хлебцы и кунжутный урбеч( не понравился, фу) и кокосовая стружка Об...
- Какой то там по счету день, честно не знаю какой. Потому что пп-это образ жизни, а не временное явление. Перед взвешиванием посмотрю с какого дня нача...
- Мой день Завтрак каша на молоководе с маслом и клюквой. Перекус хлебец с паштетом фрутоняня и , банана. Обед курица с ананасами(наконец доела), рисов...
- Снова еда на бегу. Завтрак кабачково-морковные оладушки+йогурт Обел свекла с маслом, греча, курица с ананасом и сыром(делала на несколько дней) Переку...
- Сегодня день пердень 😂 Еда на ходу, копали огород. Завтрак творожные оладушки с бананом Обед макароны ТСП, овощи и курица с ананасом и сыром. Перекус...