Эля Ягудина

Записи

• Как Эльвира Ягудина преодолела проблемы со здоровьем?
  16.01.20173 лайка3
• Бесплатный курс по интимной гимнастике для женщин
  10.09.2025
• Как восстановиться после родов: личный опыт и советы
  15.08.2025
• Как я преодолела недержание и нашла своё призвание
  12.08.20252 лайка2
• Как я победила недержание и создала Школу женского здоровья
  12.08.20253 лайка3
• https://t.me/yagudina_center Девочки, присоединяйтесь к моему телеграмм каналу, я подарю каждый курс по интимной гимнастике, полноценный курс дыхательными практ…
  06.05.2025
• Как сохранить женское здоровье? Советы мамочек
  06.05.202510 комментариев10
• Как завести канал и делиться опытом по интимной гимнастике?
  06.05.20253 комментария33 лайка3
• Почему упражнения Кегеля не работают? Разбираем ошибки
  06.05.20251 лайк1
• Как укрепить мышцы тазового дна без вреда?
  06.05.20252 комментария22 лайка2
• Почему упражнения для тазового дна могут навредить?
  06.05.2025
• Опущение матки: как избежать операции? Симптомы и лечение
  06.05.20257 комментариев7
• Почему молчат о подтекании мочи? Как укрепить мышцы за 2 недели
  06.05.20251 лайк1
• Тренажер Кегеля и Пневмо 2 в 1: чем он лучше обычных?
  06.05.2025
• Геморрой без операции: как интимная гимнастика решает проблему?
  06.05.2025
• Кто тут? Центр женского здоровья: Москва, Уфа, Стерлитамак - знакомство, практики и йогатерапия
  03.02.20235 лайков5
• Рассмотрим вопрос конкретнее. Сегодня с точки зрения здоровья. Далее с точки зрения оргазма и родов. Поехали! В последнее время в медицинской и не только литера…
  12.10.20188 лайков8
• Как долго 🙈меня здесь не было. Соскучилась по вам, мои дорогие подписчики.😘. А новостей у меня много: 1. Со 2 января у нас в студии Жара. Все популярнее станови…
  12.10.20185 лайков5
• Результаты теста: Скорее всего, Вы уже и сами поняли насколько сильные Ваши мышцы, но давайте все-таки подведем итоги: 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Если у Вас преобладают вари…
  12.10.2018
• «Как же выяснить без тренажеров, насколько у меня сильные мышцы?😃 А то может и покупать ничего не придется?» Давайте вместе попробуем ответить на этот вопрос. 💫…
  12.10.2018
• Исходное положение: лежа на спине. Тест лучше проводить, засунув два пальца внутрь (один палец слишком маленького диаметра, поэтому будет сложнее почувствовать …
  12.10.2018
• Как женские форумы влияют на интимную жизнь?
  12.10.201811 комментариев117 лайков7
• Чудо рождения свершилось и теперь вы вполне можете наслаждаться совершенно новой, или уже не новой для вас, ролью любящей и заботливой мамочки. Однако, не стоит…
  12.10.20181 лайк1
• Дорогие мои, давайте знакомиться! Давно я не заглядывала в мам лайк! Как родила третьего, так не заглядывала. А всю беременность читала, изучала. Сейчас я актив…
  12.10.20181 комментарий13 лайка3
• Доброе утро, прекрасные! Продолжаем рубрику - полезный пост. Жду ваши ❤ , они необходимы, чтобы в ленте появлялись мои посты у моих же подписчиков🙃. Итак, сегод…
  16.06.20181 лайк1
• Продолжение поста про знакомство....Для меня ценны отношения. Как с близкими так и не очень людьми. Их не купишь. Приходится выстраивать по крупице. Семья и дет…
  16.06.2018
• Дорогие мои, Благодарю вас за внимание, за ❤ лайки и общение! Для меня это ценно. Я ночами выбираю и фильтрую информацию для вас, с радостью делюсь полезными уп…
  16.06.20181 лайк1
• Дорогие мои, вас уже больше 4000 - живых подписчиков! Благодарю вас за внимание, за ❤ лайки и общение! Для меня это ценно. Я ночами выбираю и фильтрую информаци…
  16.06.2018
• Первые результаты появились недели через 3. Повысилась чувствительность, а главное возросло ЛИБИДО. Через несколько месяцев я стала понимать, что чувствую свое …
  28.09.2017
• 1 августа 2004 год. Помню как сейчас. Это были стремительные роды, которые для меня оказались как гром среди ясного неба. Дочка появилась на свет здоровой, но н…
  28.09.20171 комментарий14 лайка4
• 1 августа 2004 год. Помню как сейчас. Это были стремительные роды, которые для меня оказались как гром среди ясного неба. Дочка появилась на свет здоровой, но н…
  28.09.2017
• Девочки! Я многодетная мама, которая не по наслышке знает о проблемах , если у тебя слабые мышцы тазового дна! Приглашаю вас в свою группу , в Инстаграмм есть р…
  28.09.2017
• Ещё месяц назад😊
  23.03.20171 комментарий151 лайк51
• Приехали в роддом на плановый осмотр к 12. Врач посмотрел, открытие 4 см🙈, остаёмся, говорит. Отправила мужа за пакетами, сама на процедуры. Рожала в 4 ом роддо…
  23.03.201714 комментариев1466 лайков66
• Сегодня родился мой малыш!
  23.03.201710 комментариев10127 лайков127
• Всем привет! Я дважды мама, готовлюсь к третьим родам. Беременность не лёгкая, до 16 недели три раза капалась в стационаре по 14 дней( сильнейший токсикоз, впло…
  16.01.2017