Эля Ягудина
@yagudina_elya·Мама троих детей
Россия, Московская область, Москва
36
записей
50
подписчиков
36
комментариев
Основатель школы женского здоровья, сексолог, йоготерапевт и тренер по интимной гимнастике Эльвира Ягудина
Школа в Москве, Уфе, Стерлитамаке и онлайн
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @yagudina_elya
- Как Эльвира Ягудина преодолела проблемы со здоровьем?
- Бесплатный курс по интимной гимнастике для женщин
- Как восстановиться после родов: личный опыт и советы
- Как я преодолела недержание и нашла своё призвание
- Как я победила недержание и создала Школу женского здоровья
- https://t.me/yagudina_center Девочки, присоединяйтесь к моему телеграмм каналу, я подарю каждый курс по интимной гимнастике, полноценный курс дыхател...
- Как сохранить женское здоровье? Советы мамочек
- Как завести канал и делиться опытом по интимной гимнастике?
- Почему упражнения Кегеля не работают? Разбираем ошибки
- Как укрепить мышцы тазового дна без вреда?
- Почему упражнения для тазового дна могут навредить?
- Опущение матки: как избежать операции? Симптомы и лечение
- Почему молчат о подтекании мочи? Как укрепить мышцы за 2 недели
- Тренажер Кегеля и Пневмо 2 в 1: чем он лучше обычных?
- Геморрой без операции: как интимная гимнастика решает проблему?
- Кто тут? Центр женского здоровья: Москва, Уфа, Стерлитамак - знакомство, практики и йогатерапия
- Рассмотрим вопрос конкретнее. Сегодня с точки зрения здоровья. Далее с точки зрения оргазма и родов. Поехали! В последнее время в медицинской и не т...
- Как долго 🙈меня здесь не было. Соскучилась по вам, мои дорогие подписчики.😘. А новостей у меня много: 1. Со 2 января у нас в студии Жара. Все попу...
- Результаты теста: Скорее всего, Вы уже и сами поняли насколько сильные Ваши мышцы, но давайте все-таки подведем итоги: Если у Вас преобладают вариан...
- «Как же выяснить без тренажеров, насколько у меня сильные мышцы?😃 А то может и покупать ничего не придется?» Давайте вместе попробуем ответить на это...
- Исходное положение: лежа на спине. Тест лучше проводить, засунув два пальца внутрь (один палец слишком маленького диаметра, поэтому будет сложнее почу...
- Как женские форумы влияют на интимную жизнь?
- Чудо рождения свершилось и теперь вы вполне можете наслаждаться совершенно новой, или уже не новой для вас, ролью любящей и заботливой мамочки. Однако...
- Дорогие мои, давайте знакомиться! Давно я не заглядывала в мам лайк! Как родила третьего, так не заглядывала. А всю беременность читала, изучала. Сейч...
- Доброе утро, прекрасные! Продолжаем рубрику - полезный пост. Жду ваши ❤️, они необходимы, чтобы в ленте появлялись мои посты у моих же подписчиков🙃. ...
- Продолжение поста про знакомство....Для меня ценны отношения. Как с близкими так и не очень людьми. Их не купишь. Приходится выстраивать по крупице. С...
- Дорогие мои, Благодарю вас за внимание, за ❤️лайки и общение! Для меня это ценно. Я ночами выбираю и фильтрую информацию для вас, с радостью делюсь по...
- Дорогие мои, вас уже больше 4000 - живых подписчиков! Благодарю вас за внимание, за ❤️лайки и общение! Для меня это ценно. Я ночами выбираю и фильтрую...
- Первые результаты появились недели через 3. Повысилась чувствительность, а главное возросло ЛИБИДО. Через несколько месяцев я стала понимать, что чувс...
- 1 августа 2004 год. Помню как сейчас. Это были стремительные роды, которые для меня оказались как гром среди ясного неба. Дочка появилась на свет здор...
- 1 августа 2004 год. Помню как сейчас. Это были стремительные роды, которые для меня оказались как гром среди ясного неба. Дочка появилась на свет здор...
- Девочки! Я многодетная мама, которая не по наслышке знает о проблемах , если у тебя слабые мышцы тазового дна! Приглашаю вас в свою группу , в Инстагр...
- Ещё месяц назад😊
- Приехали в роддом на плановый осмотр к 12. Врач посмотрел, открытие 4 см🙈, остаёмся, говорит. Отправила мужа за пакетами, сама на процедуры. Рожала в...
- Сегодня родился мой малыш!
- Всем привет! Я дважды мама, готовлюсь к третьим родам. Беременность не лёгкая, до 16 недели три раза капалась в стационаре по 14 дней( сильнейший то...