Почему упражнения для тазового дна могут навредить?
‼️Многие женщины совершают эту ошибку: по роликам в интернете они пытаются накачать свои мышцы тазового дна, усугубляя тем самым проблемы. Почему?
⠀
😬Дело в том, что у 70% женщин МТД не столько ослаблены, сколько спазмированы, то есть находятся в гипертонусе.
⠀
☝🏻Чаще всего они одновременно напряжены и слабы, и напряжение следует устранять в первую очередь. Как только их удалось расслабить, можно переходить к укрепляющим упражнениям.
⠀
😟Проявляется это чаще всего болью при ПА, а точнее - спазмом при попытке проникновения во влагалище. Спазм может препятствовать половому акту, осмотру гинеколога или введению тампона.
⠀
❤️🔥Этот ролик мы записали для вашего знакомства с Интимной гимнастикой.
Мы подготовили простой тест, который поможет понять - ваши мышцы в гипертонусе или ослаблены.
Видео уроки и больше полезного в моем канале
Комментариев ещё никто не написал.
У кого после родов был гипертонус мышц тазового дна, либо спазм сфинктера, гипертонус сфинктера кто как называет.. Не важно
Девочки,у кого-нибудь у малышей был гипертонус мышц?
Новая философия зумеров: дети не просили их рожать
Вы слышали про новую философию зумеров?) я вот эту новость видела, а потом почему-то все чаще и чаще стала попадаться эта информация, мол, раз дети не просили их рожать, то надо им в попу дуть и любые хотелки исполнять. Что скажете, если Ваш подросток такое Вам заявит?))
Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((
Кто сталкивался - спазм мышц спины, прихватило так,что встать не могу.