Результаты теста:
Скорее всего, Вы уже и сами поняли насколько сильные Ваши мышцы, но давайте все-таки подведем итоги:
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Если у Вас преобладают варианты А – у Вас совсем слабые мышцы тазового дна,
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Если у Вас преобладают варианты Б – у Вас достаточно слабые мышцы тазового дна, это соответствует результатам женщин, которые рожали или ведут сидячий образ жизни,
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Если у Вас преобладают варианты В – у Вас среднестатистические результаты для женщин, которые никогда не тренировали специально мышцы тазового дна,
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Если у Вас преобладают варианты Г – у Вас сильные мышцы тазового дна от природы и Вам крупно повезло (и Вашему партнеру тоже). Если Вы решите заниматься с тренажерами, Вы и Ваши результаты станут просто невероятными.
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Конечно, тесты не дают какой-либо числовой характеристики, как это делает тренажер «Лазерный». Собственные ощущения, исходное положение и т.п., могут искажать результат, но этой проверки в совокупности достаточно, чтобы Вы могли решить для себя, сильные или слабые у Вас мышцы тазового дна, и нужно ли Вам покупать тренажер и заниматься с ним. #seyvu
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Как выбрать тренажер Кегеля для укрепления мышц?
Хочу себе купить тренажер Кегеля, но все они выглядят, как вибраторы для удовольствия. У меня цель- подкачать мышцы тазового дна. Но не понимаю, какой тренажер мне нужен. Может есть у кого, порекомендовать?
Мамочки, а как у вас обстоят дела с мышцами влагалища после родов? Лично у меня беда беда. Нашла вот такой тренажер для укрепления мышц тазового дна. Форум большой, вдруг кто пользуется, может поделитесь опытом. Или кто как укрепляет мышцы?
Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?
🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Кто рожал со слабыми мышцами тазового дна после 1 родов?
Ох, девочки.. кто рожал со слабыми мышцами тазового дна после 1 родов?
Как прошло? Может есть лайфхаки какие-то…
В гугле вообще тишина…
Начинаю очковать :(