Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Эля Ягудина
Эля Ягудина
Мама троих детей

Результаты теста: Скорее всего, Вы уже и сами поняли насколько сильные Ваши мышцы, но давайте все-таки подведем итоги:…

Результаты теста:

Скорее всего, Вы уже и сами поняли насколько сильные Ваши мышцы, но давайте все-таки подведем итоги:

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Если у Вас преобладают варианты А – у Вас совсем слабые мышцы тазового дна,

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Если у Вас преобладают варианты Б – у Вас достаточно слабые мышцы тазового дна, это соответствует результатам женщин, которые рожали или ведут сидячий образ жизни,

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Если у Вас преобладают варианты В – у Вас среднестатистические результаты для женщин, которые никогда не тренировали специально мышцы тазового дна,

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Если у Вас преобладают варианты Г – у Вас сильные мышцы тазового дна от природы и Вам крупно повезло (и Вашему партнеру тоже). Если Вы решите заниматься с тренажерами, Вы и Ваши результаты станут просто невероятными.

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Конечно, тесты не дают какой-либо числовой характеристики, как это делает тренажер «Лазерный». Собственные ощущения, исходное положение и т.п., могут искажать результат, но этой проверки в совокупности достаточно, чтобы Вы могли решить для себя, сильные или слабые у Вас мышцы тазового дна, и нужно ли Вам покупать тренажер и заниматься с ним. #seyvu

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Мамочки, а как у вас обстоят дела с мышцами влагалища после родов? Лично у меня беда беда. Нашла вот такой тренажер для…

Мамочки, а как у вас обстоят дела с мышцами влагалища после родов? Лично у меня беда беда. Нашла вот такой тренажер для укрепления мышц тазового дна. Форум большой, вдруг кто пользуется, может поделитесь опытом. Или кто как укрепляет мышцы?

Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля ⠀ Часть 1 ⠀ Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна? ⠀ Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов. ⠀ Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводит к повреждению функции тазового дна, что в дальнейшем приводит к пролапсу. ⠀ ⚠ Именно в эту «дырку в батуте» и начинают медленно «проваливаться» внутренние органы: матка, мочевой пузырь, прямая кишка. ⠀ Пролапс тазовых органов чаще всего начинает развиваться с повреждения мышц тазового дна, а также дефектов фасции в результате их надрывов, разрывов или даже отрывов от стенок таза во время родов. В такой ситуации эти упражнения не только будут неэффективны, но и могут ухудшать течение пролапса тазовых органов и недержания мочи. ⠀ Особенно они наносят вред, если мышца повреждена или в гипертонусе‼ ⠀ Так как основой пролапса тазовых органов и НМ чаще всего является не слабость, а дефект мышц, надрывы, разрывы, отрывы и недостаточность фасций и связок, которые просто невозможно «натренировать»! ⠀ Можно ли натренировать то, что оторвалось?! Продолжение темы будет.