Fitness_s_baby Тюмень! Тренировки в формате "мама + малыш"😍 Составление плана ПИТАНИЯ и/или программы ТРЕНИРОВОК для занятий дома✅ Проведение мероприятий с самыми замечательными партнерами города Тюмени🌸 Наша группа в ВК: ссылка

Продам комод с пеленальным столиком за 3500.
Место для пеленания большое👍
Дефектов и поломок нет. После 1 ребенка.

Продам комод с Мишками за 3500😊
Поломок и дефектов нет.
Находится в разобранном виде в районе Выставочного зала.

Заметили приятные цены на овощи в гипермаркетах? Отличное время, которое нельзя упускать: даешь больше витаминов в рацион питания!!!

ОВОЩНОЕ АССОРТИ С ВЕШЕНКАМИ

Тыква, 200 гр
Баклажан, 200 гр
Кабачок, 170 гр
Грибы Вешенки, 65 гр
Подсолнечное масло, 14 гр
Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:
Нарезать крупным кубиком тыкву, баклажан, кабачок. Потушить овощи, предварительно посолив.
Отдельно припустит грибы с маслом и небольшим количеством воды.
На порцию овощей добавить гри...

Осень в Тюмени уже наступила, поэтому блюда готовлю с учетом данного факта.
А что может быть полезнее в это время года, чем свежий урожай овощей, ягод и т.д.?!
В связи с этим предлагаю вам такой вариант легкого супчика:

ОВОЩНОЙ СУП

Тыква, 180 гр
Цветная капуста, 140 гр
Перец красный сладкий, 135 гр
Сельдерей, 40 гр
Лук репчатый, 35 гр
Подсолнечное масло, 10 гр
Кинза, 3 гр
Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:
Припустить мелко нарезанный лук. Влить 100 гр воды и добавить наре...

Доброе утро, друзья и отличного старта новой недели!
В понедельник особенно важно себя баловать, поэтому присмотритесь к данному рецепту:

ТОМАТНЫЙ СУП С МОРЕПРОДУКТАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ

Морской коктейль, 90 гр
Томаты, 200 гр
Лук репчатый, 10 гр
Оливковое масло, 7 гр
Базилик свежий + Кинза, 3 гр
Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:
Сразу скажу, что морской коктейль покупала в замороженном виде в сети кофеен "Максим" и уточнила КБЖУ согласно тех.карте (на 100 гр: 182 Ккал, Белки - 19 г...

Мамочки, доброе утро!
Сегодня до 20 часов формирую заказ на Iherb. Кто хочет присоединяйтесь😊
Живу в р-не Лесобаза, также приезжаю в р-н Магеллана, Мыса в течение недели (тренировки)

В чем уникальность наших тренировок?
Плюсов много, но сегодня хотим поговорить об интенсивности.
Наши мамы приходят не просто полежать 😬😆 Ваши мышцы, поверьте, запоют новую песню, наши тренеры постараются дать вам возможность почувствовать их 💪🔥
С каждой новой мамой мы проводим беседу и подбираем нагрузку индивидуально, исходя из физической подготовки и имеющихся противопоказаний (например диастаз).
Мы знаем зачем вы пришли и будем стремиться сохранить уверенность в том, что вы красивы! От вас в...

Раскрасим серые Тюменские будни оригинальным салатом?

САЛАТ С КУРИЦЕЙ, АПЕЛЬСИНОМ И МОЦАРЕЛОЙ

Куриное филе, 60 гр
Руккола, 30 гр
Авокадо, 40 гр
Апельсин, 50 гр
Сыр "Моцарела", 40 гр
Кедровые орехи, 3 гр
Оливковое масло, 5 гр
Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:
Не разрезая до конца, нарезать Куриное филе приготовить на гриле, нарезать брусочками.
Рукколу промыть, выложить в тарелку. Сверху зелени добавить порезанный кубиками авокадо, дольками апельсин, куриное филе, сыр моцарела....

Улучшайте качество жизни вместе с нами! Красота, здоровье и выносливость во все времена необходимы маме, чтобы быть на высоте. Научите этому своих дочерей, ведь в будущем, мы уверены, они тоже станут прекрасными мамочками!
А доченьки наших мам уже сами тянут за ручку и бегом на тренировку, ведь там ох как весело: мама и поиграет, и покатает, и подбросит, а как потанцевать можно под веселые ритмы! 💃🏼💃🏼💃🏼

Со стартом новой недели, друзья!
Ставьте ❤ и читайте отличный вариант блюда для праздничного стола или просто к ужину:

БАКЛАЖАН, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СУЛУГУНИ И ТОМАТАМИ

Баклажан, 250 гр
Сыр "Сулугуни", 100 гр
Томаты, 65 гр
Чеснок, 3 гр
Соль, приправы по вкусу

Способ приготовления:
Баклажан помыть. Не разрезая до конца, нарезать баклажан кружочками.
Сулугуни и томаты нарезать кружочками/пластами.
Между прорезанными кружочками баклажана поместить сулугуни, томаты и нарезанный тонкими пластинк...