


Со стартом новой недели, друзья!
Ставьте ❤ и читайте отличный вариант блюда для праздничного стола или просто к ужину:
БАКЛАЖАН, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СУЛУГУНИ И ТОМАТАМИ
Баклажан, 250 гр
Сыр "Сулугуни", 100 гр
Томаты, 65 гр
Чеснок, 3 гр
Соль, приправы по вкусу
Способ приготовления:
Баклажан помыть. Не разрезая до конца, нарезать баклажан кружочками.
Сулугуни и томаты нарезать кружочками/пластами.
Между прорезанными кружочками баклажана поместить сулугуни, томаты и нарезанный тонкими пластинками чеснок.
Приправить и посолить полученный рулет.
Запекать в фольге при 200 градусах 30 минут.
✅КБЖУ на 100 гр
89 Ккал
Б 5 гр; Ж 5 гр; У 5 гр
Клетчатка 2 гр
⚠ При подаче в дополнение к рулету возможны: овощная, мясная нарезка😋
Рациональное питание может быть в удовольствие❗

Такой вкусный салат получился.
Баклажаны в кляре с помидорами.
Баклажаны нарезать на небольшие кусочки промыть, и обвалять в кукурузном крахмале. (У меня не было кукурузной, был картофельный) обжарить в большом количестве масла
Заправка: соевый соус, оливковое масло, сушёный или свежий чеснок (мелко нарезанный), укроп ( в идеале кинза).

Привет девчонки) сегодня 10 день #системыминус60
Честно говоря планируя сегодня свой рацион, была уверенна в нем на все 100%, но что то пошли не так и оказалось, что мой ужин был не правильным, но я считаю не критично😊 ведь я не профи, а только учусь🙈 итак поехали😃
Мой обед сегодня был дополнен к грече по купечески щами из кислой капусты на говяжьем бульоне🤤
А вот на ужин я решила сделать овощи на гриле: баклажан и кабачок (баклажан оказывается нельзя на ужин🤷♀️) но так как было уже сделано, я вс...




Салат с жареными баклажанами🥗
Ингредиенты:
Баклажан - 2шт
Помидор - 3шт
Нут
Чеснок - 2 зубчика Кинза, укроп.
Пачку нута замочить на ночь(станет в 2 раза больше), насыпать в кастрюлю и варить около часа, снимая пену.
Баклажаны помыть, не очищая от кожуры нарезать на кубики. Обжарить со всех сторон. Переложить баклажаны в миску, добавить нужное количество нута (остальное можете заморозить), мелко нарезанную зелень, чеснок, и помидоры.
Масло можете не добавлять, так как баклажаны впитывают дос...






Сейчас у многих созрели баклажаны 🍆
Делюсь любимым рецептом называется «Как грибы», баклажаны действительно приобретают вкус грибов!
Для этого нам понадобится:
2 баклажана
3 луковицы
100 гр сметаны
3 зубчика чеснока
пучок петрушки
Налезаем лук 🧅 и обжариваем на сковородке, тем временем нарезаем баклажаны 🍆 большими кубиками и добавляем к луку! Добавляем соль. Обжариваем все вместе 20-25 минут.
Готовим соус: берём 100 гр сметаны, добавляем 3 протертых зубчика чеснока 🧄 и мелко нареза...