

Отварная грудка... звучит как угроза вкусному приему пищи😄
Предлагаю совместить приятное с полезным:
САЛАТ С ОТВАРНОЙ ГРУДКОЙ, МАКАРОНАМИ И ТОМАТАМИ
Куриная грудка, 50 гр
Томаты, 80 гр
Макароны из твердых сортов пшеницы, 20 гр
Кунжут, 2 гр
Укроп, 3 гр
Соль, приправы по вкусу.
Способ приготовления:
Куриная грудку и макароны отварить. Мясо птицы нарезать небольшими брусочками.
Томат нарезать крупными дольками.
Смешать все ингредиенты: куриную грудку, томаты, отварные макароны, зелень. Посолить и перемешать салат. я перед подачей посыпать порцию салата кунжутом.
✅КБЖУ
171 Ккал
Б 14 гр; Ж 5 гр; У 18 гр
Клетчатка 1,82 гр
⚠ Данный салат отлично будет сочетаться с соусом на основе йогурта (натуральный йогурт, зерненая горчица, соль)👍
Рациональное питание может быть в удовольствие❗
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...






Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...






Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест в...



Вчера уже увидела петицию об отмене нового меню (меню Клопотенко) в детских садах. Почему нашим людям ничего не нравится? Дают сосиски с солеными огурцами-не нравится, лучше б мясо давали, дают мясо с салатом-тоже те так, ребенок ничего не ест, лучше б сосиску с макаронами. Дорогоие мамы, если ваш ребенок привык есть соленые чипсы и мивину с сосисками это только ваши проблемы, вы так приучили и теперь из за вас ребенок ничего не ест в саду/школе. Да, многое зависит от повара, но в данном случае ...
У меня есть список блюд, которые я обычно готовлю. Раз в неделю составляю меню и покупаю продукты. Уже нескольким подругам пригодился мой списочек, может будет нужно кому то. А может вы дополните мой список? Кидайте в коменты что нибудь своё #едальныйхештег
Супы
Рассольник
Борщ
Куриная лапша
Шурпа с пельмешками
Гороховый
Овощной
Фрикадельный
Сырный
С куриными клёцками
Вторые блюда
Рыбные котлетки
Рыбные стейки
Рубленные куриные котлетки
Грудка с травами в бумаге для запекания
Котлеты мясные
...