Доброе утро!
Утро понедельника решено начать с ТОП-10 часто задаваемых вопроса:
1.Как проходят Ваши занятия? Вы занимаетесь с детьми?
Тренировки от @fitness_s_baby_tmn рассчитаны на мам! Все детки или играют рядом с мамами, или выступают в роли любимого "грузика" на руках/животе у мамочки❤
Само занятие схоже с групповой тренировкой и состоит из:
Разминка - 10 мин;
Основная часть (проработка всех групп мышц) - 35-40 мин;
Растяжка - 10 мин.
2. С какого возраста малыша к вам можно присоединиться?
Мы приглашаем на занятия мам с детками от 3-х месяцев, но практика показала, что и с 2-х месячными малышами можно заниматься😉
3. Что брать с собой на тренировку?
Маме рекомендуем быть в удобной спортивной форме (возможно одежда Х/Б) и в кроссовках👟 обязательно!
Для малыша можно взять с собой любимую игрушку, бутылочку воды/смесь и плед (стелим пледики для самых маленьких, что бы ребенок ползал в своей зоне рядом с мамой). 4. Через какое время после родов маме можно возвращаться к фитнесу?
При ЕР, если они прошли без осложнений и врач после очередного осмотра согласовал вам физические нагрузки, можно возвращаться к занятиям через 1.5-2 месяца.
При КС возвращаться к физическим нагрузкам можно только после УЗИ шва + согласования ваших активностей с врачом! Это может быть как 4 мес. после родов, так и 6 мес.
4. Я давно не занималась, какая нагрузка на занятии?
Вновь присрединившихся мам просим прийти на 10-15 мин раньше для знакомства с тренером! Именно в этой беседе собирается первичная информация и пожелания фитнес-мамы. Первое занятие проходит в щадящем режиме. В последующие тренировки нагрузка увеличивается постепенно.
5. Можно посетить занятие с 2-мя детками?
Мы не ставим ограничений по количеству детей!
Если у вас 3 и более малышей, берите их с собой🧒👦👧
Продолжение завтра😉
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...