Как привить ребёнку любовь к здоровой еде?
Ребенок не ест ...
Овощи , фрукты , мясо , ягоды и т.д.
Как с этим попробовать поработать 👇🏻
1. В вашей тарелке должна быть похожая еда , что и у ребенка . Вы пример и едите так потому что - это здоровье /сила / энергия и т.д. Для ребёнка это пример и правильные нейронные связи в отношении еды.
2. Еда должна быть разнообразной , яркой , красивой. Процесс прищевариения начинается с 👁 , потом уже мы пробуем .
3. Положите больше овощей /зелени . Съест больше , чем обычно.
4. Почитайте вместе книги о еде - это тоже работа с нейронными связями . ( придёт книга - напишу отзыв ).
5. Убирайте все колбасы /сосиски / соусы/ газировки . Меняйте вкусовые предпочтения. Ведь к ярко - выраженным вкусам все привыкают быстро .
6.Не надо собирать и держать полки с сладостями дома. Все должно быть в меру и ограниченно.
7. Больше гуляйте с ребенком и отдавайте в спорт секции - чем больше тратится энергии , тем лучше аппетит .
8. Чаще собирайте в тарелке и белки и жиры и углеводы.
Лёгкие советы к новым полезным привычкам 🙏🏻
Комментарии
@oxana_donchenko, вот тут я с Вами соглашусь! Вы просто пишите в посте «убрать», «не держать». Вот с этим я не согласна))
А вот заменить на сладости и колбасы с хорошим составом, это действительно отличный совет 👌
Ведь и конфеты есть полезные, и сосиски. Можно ввести их в рацион, тогда не будет запретов. А если разбавить это бОльшим количеством овощей и качественных углеводов, то выходит здоровое питание без ограничений. Нет запретов, нет соблазна 🤗
@mrs.bondareva Конечно, я в точности об этом 👌🏻
У нас тоже бывает мороженое , зефир и т.д. НО всего этого мало. 70-80% рациона чистые )
Со всем согласна, кроме 6го пункта.
Нет ничего плохого, псли дома есть полка со сладостями. Просто правильные пищевые привычки работают "толпой", если вы к чаю ставите фрукты, то реьенок не потянется в полку за шоколадом.
А если потянется - то ничего ужасного не случится. Ребенок должен знать это.
И не делить еду на плохую и хорошую.
@marykikiki в садике :
1. Завтракать и ужинать стараться дома .
2 . Обед и перекусы в саду .
Больше выстраивать рацион в домашнем питании - остальное уже не будет таким критичным.
Если едят все барни - пусть съест барни. Зная , что в повседневной жизни такого мало. И еда в основном " за компанию".
@oxana_donchenko про питание дома вместо садика - это для многих нереально осуществить.
Ну и в целом, стоит понимать как работает психология ребёнка на "запрещенку", в школе он будет покупать чипсы, а не варёную морковь после этого.
@marykikiki Всё идет из семьи , он будет брать и есть как едите вы 😉 Это не запрет , а нейронные связи , у меня ниже на эту тему пост. Он знает почему это вредно и не стоить есть , ребенок сам выбирает и смотрит в сторону правильной еды.
Как и что его организм привык есть и это закрепленно процессами нервной системы - так и будет .
Не знаю, у меня с садом все выходит - желание .
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Почему бывшая жена звонит? История с лужицей и ревностью
Блин, у меня уже раздражение🥲
Позвонила бывшему мужу сама наверно впервые за месяца 1,5-2. Цель звонка - посоветоваться, почему в туалете может быть какая-то непонятная лужа посреди комнаты, если все очевидные мне места поступления воды на пол — сухие, ничего нигде не подтекает. То есть весь разговор занял от силы минуты полторы и обсуждалась исключительно эта сантехническая тема без какого-либо намека на что угодно другое блин.
Так походу его новая дама потребовала на громкую связь разговор по...
Тоже не согласна с 6 пунктом. Чем больше ограничений, тем больше соблазнов.
Меня в детстве никто не ограничивал в сладком. И я очень избирательна в сладостях. Плитку шоколадки могу есть неделю.
Сестру ограничивали. Сладкое видела только у других детей до школы. Итог, чем старше становилась, тем больше была зависима от сладкого. Итог, лишний вес, проблемы с кожей, прыщи - комплексы. В 25 лет «села на пп». Снова рпп. И только к 30 годам принятие себя.
Нейронные связи, это хорошо, а вот психологические проблемы, это тоже из семьи. Чрезмерное старание правильно питаться, это тоже может быть признаком рпп.