Комментарии
@oxana_donchenko я никак не могу отказаться от сладкого. Все прочие вредности из рациона в принципе вычистила, но если убираю сладкое (в приличном количестве), то пропадает энергия, силы есть только на сон.
К эндокринологу ходила, анализы сдавала, всё хорошо, кроме низкого ферритина (его восстанавливаю таблетками). Овощей/мяса ем достаточно
Соответственно, вес вниз не идёт совсем, стоит на 80.
Чем-то можно восполнять энергию, которую я беру из сладкого?
Нравится Ответить
@metaspade медленные углеводы и полезные жиры. Надо смотреть рацион по КБЖУ.
Нравится Ответить
Можно вам тут вопрос задать?