Алина
@khamraeva
Мама дочки (9 лет)
Украина, Киев
- записи
- 73
- подписчика
- 93
- комментариев
- 266
помогаю молодым мамочкам привести в порядок фигуру! мотивация и тренировки: https://t.me/khamraeva_fit
Записи
- как думаете, можно ребёнку давать семена чиа? моя прям отжимает их, когда я ем🤣07.03.20188 комментариев1 лайк
- я обожаю читать ваши сообщения и комментарии, в которых вы делитесь своими успехами! минус несколько килограмм или сантиметров на талии за месяц — это огромное …25.02.20183 комментария5 лайков
- новая домашняя тренировка уже на канале в телеграм: https://t.me/khamraeva_fit22.02.201810 комментариев6 лайков
- у вас всегда есть возможность присоединиться к моим домашним тренировкам! достаточно подписаться на мой канал в телеграм: https://t.me/khamraeva_fit16.02.20181 лайк
- уже 3 тренировки челленджа на телеграм-канале: https://t.me/khamraeva_fit будь готова к приходу весны: подписывайся!08.02.20182 комментария2 лайка
- вторая тренировка уже на канале в телеграм: https://t.me/khamraeva_fit похудеем вместе к весне!07.02.20186 лайков
- завтра уже вторая тренировка! скорее подписывайся на мой телеграм-канал с домашними тренировками, чтобы весной быть худенькой: https://t.me/khamraeva_fit06.02.20186 комментариев6 лайков
- если вам надо похудеть к весне, а времени на зал нет, то заходите на мой канал с домашними тренировками в телеграм! вас ждёт два месяца тренировок, первая уже н…06.02.20189 комментариев5 лайков
- ну что, девчонки, понеслась! два месяца домашних тренировок, и ты готова встречать весну в мини-юбке. первая тренировка уже на канале в телеграм, подписывайся: …04.02.201812 комментариев12 лайков
- девочки, хочу сменить уходовые средства, всю линейку: умывалку, тоник, кремы, маски и пилинг. посоветуйте, плз, хороший проверенный бренд. начну с крема для гла…31.01.201815 комментариев2 лайка
- ну что, дамы, готовы к работе «с понедельника»? не пугайтесь, не с этого, я дам вам время морально настроиться на новый рывок. ✖ ✖ ✖ но со следующего понедельни…28.01.20189 комментариев9 лайков
- https://t.me/khamraeva_fit мы часто смотрим на «идеальных» людей в инстаграме, не понимая почему мы не можем так? у нас всё не так: не такая фигура, не такая жи…25.01.20182 комментария13 лайков
- девочки! эксперты и те, кто шарит, помогите! ищу прогулку, выбираю между gb qbit+ и babyzen yoyo+. и в той, и в другой есть и минусы, и плюсы. мне важно, чтобы …18.01.201832 комментария4 лайка
- девочки, киев, помогите найти хорошую няню, на частичную занятость! интеллигентную и добросовестную. можно студентку мед вуза. святошинский район. цена договорн…15.01.2018
- всё! сегодня начала приходить в форму после праздников. если и вам надо, но нет возможности ходить в тренажёрку, присоединяйтесь к моему каналу в телеграм с дом…09.01.20182 лайка
- Как привести себя в форму после праздников?08.01.20184 лайка
- ой, девочки, это какой-то кошмар! праздники вроде закончились, а вроде и нет... новый год прошёл, настало время работы над собой. но впереди же ещё Рождество, и…04.01.20182 комментария2 лайка
- обожаю видеть свои результаты! особенно результаты тренировок. вот это — промежуточный результат моего фитнес-челленджа. ✖ ✖ ✖ сейчас идёт последняя неделя, но …27.12.20179 лайков
- нас уже почти 100! новая тренировка уже на канале: https://t.me/khamraeva_fit подписывайся на канал в телеграм❤25.12.20172 комментария6 лайков
- нас уже почти 100! новая тренировка уже на канале: https://t.me/khamraeva_fit подписывайся на канал в телеграм❤25.12.20179 комментариев7 лайков
- мамочки, порекомендуйте мне книг по родительству и воспитанию24.12.201710 комментариев1 лайк
- чтобы не набрать лишних кг за новогодние праздники, присоединяйтесь к моему каналу с домашними тренировками в телеграм! и, да, скоро лето😉 ссылка на канал: http…22.12.20176 комментариев2 лайка
- девочки, до нового года целых две недели! вы ещё успеете подкачать попу и убрать лишний жирок с моими домашними тренировками. подписывайтесь на канал в телеграм…17.12.20176 лайков
- развивающий коврик tiny love, сафари. сохранена оригинальная упаковка. в отличном состоянии, есть небольшой дефект, который не влияет ни на что. музыкальный. 75…12.12.20171 лайк
- предновогодний фитнес-челлендж идёт полным ходом! если хотите подтянуть фигуру к новому году и не поправиться за праздники, подписывайтесь на мой канал в телегр…12.12.2017
- девоньки, выложила завтрашнюю тренировку! надеюсь она будет полезной для вас и ваших ножек)) так что жду вас на своём канале в телеграм: https://t.me/khamraeva_…10.12.20174 лайка
- чего мы хотим на самом деле? как я писала в прошлом посте, лишний вес — чаще психологическая проблема, нежели физиологическая. вы наверняка слышали о том, что ч…09.12.20177 комментариев11 лайков
- послушай! ну я уже всё для тебя сделала: и канал в телеграм запустила, и домашние тренировки выкладываю, и посты мотивационные пишу... а ты всё ещё не подписала…08.12.2017
- завтрашняя кардио-тренировка уже на канале в телеграм: https://t.me/khamraeva_fit спеши подписаться!07.12.2017
- пожалуйста, прекрати искать отговорки! подари себе красивое тело на новый год! присоединяйся к моему челленджу. подписывайся на канал в телеграм: https://t.me/k…06.12.20171 комментарий3 лайка
- девочки, вторая тренировка уже здесь: https://t.me/khamraeva_fit присоединяйтесь!05.12.20175 комментариев
- если у вас нет времени на тренажёрный зал, присоединяйтесь к моему предновогоднему челленджу в телеграм. первая тренировка уже на канале!!! ссылка на канал: htt…05.12.2017
- если у вас нет времени на тренажёрный зал, присоединяйтесь к моему предновогоднему челленджу в телеграм. первая тренировка уже там!!! ссылка на канал: https://t…04.12.20177 комментариев1 лайк
- кто хочет красивую фигуру к новому году, и у кого нет времени на тренажёрный зал, присоединяйтесь к моему предновогоднему челленджу в телеграм. первая тренировк…03.12.20172 комментария1 лайк
- девочки, все, кто жаждал фото «до», переходите по ссылке: https://t.me/khamraeva_fit хотите со мной похудеть к новому году? присоединяйтесь к каналу в телеграм.…02.12.20175 комментариев6 лайков
- лапушки! уже в понедельник начала моего предновогоднего жиросжигающего челленджа. в котором вы не только подтянитесь к новому году, но и не наберёте лишние кило…30.11.201713 комментариев3 лайка
- завтра последний день осени. а послезавтра уже зима. всего месяц до нового года! а до начала моего предновогоднего челленджа всего 5 дней. хочешь похудеть и под…29.11.20174 комментария2 лайка
- если хоть один пункт из списка — про тебя, то нам точно по пути: ✔ ты мама или готовишься ею стать ✔ ты хочешь похудеть или подтянуть фигуру ✔ тебе нужна доза м…28.11.20176 лайков
- девочки! мой блог переехал из инстаграма в телеграм. и 4 декабря стартует мой предновогодний челендж! ✅ 4 недели ✅ 12 тренировок ✅ мотивация, поддержка и советы…28.11.201711 комментариев8 лайков
- продам музыкальный мобиль в отличном состоянии, с коробкой и батарейками игрушки на липучках, можно отстегнуть и играть ими: погремушки и пищалки. 299 грн06.10.20173 комментария2 лайка
- зимний комбез next. до 4-5 месяцев (до 6 кг) вместе с ним отдаю шапку и снуд из натуральной шерсти мериноса. 300 грн25.09.20172 лайка
- 23.09.201746 лайков
- понятие «декретный отпуск» явно придумал мужчина. я бы посмотрела как он в этом отпуске «отдохнул»...17.09.20175 комментариев19 лайков
- ребёнок плохо ест из-за растущего зуба: на отрез отказывается открывать рот. зато грызунок берет. мать не растерялась, подносит ко рту малышки грызунок, та откр…07.07.20177 комментариев3 лайка
- продам текстильные тапочки YO! размер 20 (11,5 см). надевали всего два раза. первая обувь для малыша. 150 грн.29.06.20171 лайк
- девчули, где в киеве можно купить свежую рыбу ребёнку? только так, что не мороженная)27.06.201714 комментариев2 лайка
- лайк, если открываешь рот, когда кормишь ребёнка из ложечки21.06.20172 комментария60 лайков
- мне нравятся наивные беременные, которые говорят, что не будут приучать ребёнка к тишине во время сна. глупышки! да вы будете молиться, чтоб ваш ребёнок уснул. …14.06.201757 комментариев61 лайк
- дамы! как вы восстанавливали грудь после кормления? знаете какие-то процедуры?05.06.201711 комментариев1 лайк
- девчули! у кого вы мёд покупаете? есть знакомые пасечники? желательно с доставкой на дом)29.05.201713 комментариев