изольда
Я вышла из роддома бодрячком, но сейчас столкнулась с тем, что ооочень всё болит внутри(
сокращения были изначально сильно болезненные, сейчас уже терпимо, но и другая боль добавилась, не понимаю даже что это. Нервы, связки?
Даже пила болеутоляющие на ночь, чтобы спать 😢
Визит к остеопату надеюсь даст плоды в ближайшее время.
Вопрос восстановления после родов меня сильно заботит, хочется максимально вернуть здоровье всем органам ❤️ и тазовому дну в особенности…
Кто проходил и делал что-то ...
Девочки, расскажу вам про 2 операции, которые я сделала по поводу опущения органов малого таза и бонусом интимную пластику , абсолютно БЕСПЛАТНО ☺️
После родов у меня началось недержание, гинеколог поставил опущение 2 степени, а это только операция 🙈
1 операция по установке урологического слинга:
В апреле 2021 года дали направление в больницу имени Пирогова на Фонтанку (приём врача уролога на Стачек). Я съездила, все подтвердили и выделили квоту (ждала около 2-3 недель), сдала анализы и легла. На...
Три простых упражнения с занятия «Интимная гимнастика» для самостоятельного выполнения
1. Лягушка 🐸
3 подхода по 20 раз
2. Поднятие таза на носочки
3 подхода по 20 раз
3. Приседания с колен
3 подхода по 20 раз
Следим за рукой: сжимаем / расслабляем интимные мышцы. На видео отследите движение руки и тела. Также работаем с дыханием: выдох делаем на усилии.
Для чего нужна интимная гимнастика?
✅ Укрепление мышц тазового дна;
✅ Предотвращение опущения стенок влагалища, органов мал...
Коль мой пост вызвал такой резонанс, то пишу, как и обещала, про операцию. Не думала, что столько женщин этим интересуются 😅 О ТАКОМ НЕ ГОВОРЯТ, но я скажу тк я искала эту инфу, а ее не было нигде.
Значится делала я тотальную лабиопластику. Это коррекция капюшона клитора и малых половых губ. Форма-бэби долл. Почему решилась? Ради здоровья. Ну и эстетики. Первым делом меня не устраивало то, что после родов еще больше растянулась кожа малых губ, а тк нас всех тянет к земле, то велика вероятность,...
Походу я не чувствую вообще мышц тазового дна.
У меня все расслаблено, иногда бывает неудержу пару капель 😟 Остальное всё держу 😅
Вопрос: как делать кегеля, если я напрягаю и ягодицы и мышцы дна, и порой ноги?