Так считают те, кто никогда не пробовал метод тарелки и порций.
Узнать об этом стоит 499р.
Именно столько стоит доступ к моему закрытому чату поддержки "Тарелочницы", где девочки делятся своими тарелками и худеют легко — без голода и чувства вины. Именно такой подход дает устойчивые долговременные результаты, которые подтверждены мировой наукой, проверены мной и моими клиентами.
Невероятно, но факт — чтоб худеть, надо есть.
Всё, что нужно делать — это знать систему и найти те фишки, которые будут работать именно у тебя.
Стоит это 499р?
А если я скажу, что в закрытом чате ты не просто будешь скидывать свои тарелки, но и:
🍽 вдохновляться идеями других
🍽 понимать, что раз они могут, то и ты сможешь
🍽 иметь возможность всегда спросить совет, поныть и найти мотивацию продолжать, ведь это так важно — обеспечить себя поддержкой на долгом пути.
Конечно, будут мои короткие подкасты на тему питания — разберем мифы, сомнительные приемчики недобросовестных коллег, частые вопросы и ситуации из чата.
Ты можешь зайти прямо сейчас: ссылка
После оплаты тебе придёт ссылка на чат в телеграм. Добавляю вручную — не пугайся, если не в ту же минуту. Я рядом.
В чате уже лежит мой новый супер-подробный 13-страничный гайд-конструктор здоровой тарелки и бонус для участниц — подкаст про голод и насыщение:
🎧 как отделить физический голод от эмоционального
🎧 как отслеживать голод (шкала, приложение)
🎧 конкретные советы, которые работают
Вечер, уютная кухня, ваш благоверный уплетает ароматный пирог с кремом, запивая сладким чаем. А вы... грызете свою морковку, мечтая о кусочке этого блаженства. Кто узнал себя?
Давайте будем честны, у многих из нас есть свой "искуситель"😂, который ну никак не хочет ограничивать себя в удовольствиях. И как тут устоять? Как не сорваться, когда перед глазами маячит этот аппетитный кусочек торта?
Знаю, как это сложно! И я хочу помочь вам справиться с этой ситуацией, не жертвуя ни своими целями, ни отношениями.
Вот мой план действий:
1. Примите, что ваш муж – взрослый самостоятельный человек, который несет ответственность за свою жизнь, свои решения и выборы.
2. Помните, что вы тоже взрослый человек! И вы имеете право на свои решения и свой путь к здоровому образу жизни.
3. Создайте себе сбалансированный рацион, который будет приносить вам удовольствие и насыщение. Без дефицита калорий! Короче, вам нужно нормально наедаться.
4. Разрешите себе "запретные плоды"! Просто научитесь контролировать их количество и вписывать их в свой рацион.
5. И только потом, если это необходимо, начинайте постепенно снижать калорийность.
Парам-парам-пам! Всё! 🤗
Хотите узнать больше? Приглашаю вас на мой бесплатный практикум🔥 по сбалансированному питанию!
Но чтобы он был максимально полезным, нужна ваша помощь!
Расскажите в комментариях:
Какие сложности у вас возникают в таких ситуациях?
Какие вопросы вы хотели бы разобрать на практикуме?
Какие у вас есть лайфхаки, чтобы не сорваться в таких ситуациях?
