Так вот как работает этот ваш подсчет калорий!

На моем мега-обучении нужно сделать практическую работу, где в том числе составить меню с подсчетом калорий, соотношением и граммовками БЖУ. Как ярый адепт метода без подсчета калорий, я долго собиралась с силами, но вот вчера начала-таки вносить еду в FatSecret🤯

Первые впечатления: если делать все по уму, а не плюс-минус, то кажется оооочень запарным. Хотя преподаватели и коллеги уверяют, что тяжело только в начале и потом это занимает не более 15 минут в день.

Кстати, делитесь, это правда?

Короче, захотела сегодня заточить с кофе печеньку из китайского магазина. А там вся упаковка в иероглифах, по цифрам не очень понятно, где там калории. Штрихкод тоже не распознает. Крутила я ее и так и эдак, да и плюнула, не стала есть.

И тут я поняла, как работает это ваш метод!🤣 Людям становится лень/сложно вносить всякую такую дрянь и они переходят на простую, менее калорийную и более здоровую еду😅

Результаты первого дня: не добрала калорий; белка надо чуть больше, а жиров чуть меньше. Но в целом довольна собой🫶🏻

Очень часто чиду в этом канале приглашени в бесплатные чаты похудения. Бывают настоящие такие чаты или там обычно дичь типа бадов впаривают?

Какое приложение вы используете для подсчета калорий? Желательно чтоб с распознаванием по фото

Слушайте, а что за баг такой у мелочи? Две ночи подряд просыпается в 1:30 и не спит до 3:15, практически минута в минуту🤪
Квк исправить-то?

Мамы ровесников (4 мес), как вы выстраиваете режим? У меня не получается подогнать под время, только от ВБ отталкиваюсь. Пока вот так:
6:00 или 7:00 просыпается
ВБ минут 50
А вот дальше как пойдёт 😅 Может проспать 2 часа, если я рядом и с подсосами, может 45 мин.
И получается днем до сих пор 4-5 снов, ВБ около 1,5 часов. Продолжительность как бог на душу положит😔 Замечаю, конечно, кратность 1 циклу в 40-45 минут, но может и 20 минут спать в иной день.
Хочу научить самостоятельному засыпанию, но пока даже режим выстроить не могу