Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Яна♈
Яна♈
Мама двоих (1 год, 3 года)

Мой опыт входа в кетоз: первые дни на OMAD

#1-2 день вхождения в кетоз 📌

Я еще вчера полноценно начала питаться по типу #кето , но было несколько приемов пищи(больше положенного)

Сегодня 08.08.26 я уже питалась по схеме OMAD , так как я делала это раньше .

Нюанс в том , что в такую систему я не считала утреннее кофе , в этом была моя ошибка . Но я не стала меня свои пищевые привычки 😊

Взвешивание моих "лишних кг после отпуска" будет в понедельник ✔️

А пока я постепенно перехожу в свой домашний режим 🤗

6
Кето диетаOmad питаниеЛичный опыт

Комментарии

santer4ik

Марина

Мама двоих (3 года, 3 года)

А что с кофе не так? Его же можно

yank.ka

Яна♈

Мама двоих (1 год, 3 года)

Кофе содержит ккл + я его пью с кокосовым маслом + 7-10 гр жира

santer4ik

Марина

Мама двоих (3 года, 3 года)

ну если с кокосовым маслом, то да, конечно нельзя.

Обычный чёрный можно

yank.ka

Яна♈

Мама двоих (1 год, 3 года)

Конечно , когда пью черный , то в любое время 🕘

ГВ: отзывы и меню

Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь? Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался. Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт. Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.