Эх, ну как же можно это все не есть?)))) как же я люблю жаренное мясо, маринованные огурчики, запить все колой, а вкусные пирожные мммм🤣🤣🙈🙈🙈

Сахар можно заменить на фитпарад. Он дорогой конечно, но хватает на долго. А обычный сахар убрать полностью из рациона. Также убрать выпечку, жаренное на масле (можно жаренное но на сухой сковороде). И все вредности в виде чипсов, покупных сухарей, газировки и тп. Хлеб только цельнозерновой. Побольше пить воды, меньше чаев и кофе. И есть свежие овощи как можно больше. Про молочку молчу (слишком много сказано). Для начального этапа этого будет достаточно.

Сразу почувствуешь лёгкость. И есть не большими порциями каждые 3-4 часа.

Сахар можно заменить на фитпарад. Он дорогой конечно, но хватает на долго. А обычный сахар убрать полностью из рациона. Также убрать выпечку, жаренное на масле (можно жаренное но на сухой сковороде). И все вредности в виде чипсов, покупных сухарей, газировки и тп. Хлеб только цельнозерновой. Побольше пить воды, меньше чаев и кофе. И есть свежие овощи как можно больше. Про молочку молчу (слишком много сказано). Для начального этапа этого будет достаточно.

@koshka567, прежде чем так категорично давать оценку моему мнению, поинтересуетесь хотя бы у яндекса о щелочной и кислой среде в организме, а так же о продуктах влияющих на их баланс. Тогда возможно, мысль о связи кислотности желудка, кефирчике и т д не будет для вас столь очевидна:)

@selenna, знаю точно, что кефир она называет нашим врагом, так как идёт большая нагрузка на почки и лимфатическая отёчность из-за него. Ну как из-за него..лимфоотёк, целлюлит это лактоза, которая задерживает жидкость. По крайней мере, Даша в принципе против молочки вечером, особенно на ночь, так как да, задерживает в организме воду. «Фрукты, молочка ..вечером забудьте, никакого сахара, никакой лактозы и будет вам счастье! Соблюдайте хотя бы 2 этих пункта и вы уже своему организму делаете добро.» Практически ни в каком кефире нет пользы. Проще купить молоко, бактерии Эвиталия и самой сделать хороший йогурт или кефир.

По поводу всяких бактерий я ничего не спрашивала, а эту инфу нашла у себя в записях,

А вообще, касаемо бактерий и прочей ерунды, считаю, что так «под микроскопом» можно рассматривать почти любую еду и по-любому найдёшь кучу какашек!

Ну а что касается молочки в целом, соматические клетки (остатки гноя из вымени) прям в каждой молочке они есть по ГОСТу и допустимы в определённом количестве. Нашему организму нужно как-то от них избавиться и обычно он делает это посредством прыщей. Вот в детских кефирах тоже есть, но меньше всего, так как оч высокая очистка.

В общем, в каждом продукте есть свои плюсы и минусы.

@evelin.ka, это точно ))) ну ты узнай про молочку и кислотность , про бактерии в кишечнике . Что об этом Даша как медик говорит ?

сколько разных мнений! у всех разные взгляды о правильном питании. моё ты знаешь) но не знаю людей, которые бы не грешили запрещёнкой)))

@lekka17, да на здоровье, я тоже молочку не употребляю (не люблю), просто про «кислую среду в организме» не надо чушь писать ))

@koshka567, ссылка подобного рода статьи стали для меня основанием резко ограничить потребление молочки:)

Ваш выбор и обоснование может быть другим:))

@anngoddess, меня муж иногда просит сделать селедку под шубой - делаю !) сама почти не ем . Уже 2 месяц просит пожарить картошку (он ее обожает), а я все оттягиваю😀

Вообще почитала всех и поняла, что сильных ограничений у меня нет, при большом желании я ем, что хочу. Полностью исключена только газировка , выпечка крайне редко, дома никогда нет сладкого. Молочка - только сырники и в кофе молоко с утра .

Давно исключили майонез, колбасные изделия, покупные торты и выпечку, всякие чипсы, лимонады.

В основном все запекаем или тушим, иногда жарим, иногда на гриле делаем.

Хочу отказаться от сахара, очень туго пока с этим.😅

Конечно если мы где-то в гостях могу съесть салат с майонезом если он вкусный.😁

В последнее время много разговоров про вред глютена и молочки. Пока это присутствует в нашем рационе.

Очень люблю соленые огурчики, квашенную капусту, сельдь малосольную, скумбрию копченую с картошечкой отварной.🤤 Иногда балуемся.😄

@smiryulya, ну вообще так и надо )) у меня как-то с детства все наоборот , мы именно на ужин готовим вкусности ! Это как культ еды собираться на ужин🙃

@di_kopylova, оо вот маринованное моя страсть )) всякие корейские салаты )) 😋😋😋

Эх, ну как же можно это все не есть?)))) как же я люблю жаренное мясо, маринованные огурчики, запить все колой, а вкусные пирожные мммм🤣🤣🙈🙈🙈

@sarovaiv, у меня на днях взяли 6 пробирок крови и я пошла и выпила чай с сахаром впервые за долгое время )) хотя его вкус мне казался раньше противным .

Так что если организм требует зефирку в неделю - и ладно ))

@selenna, мы давно на него перешли, покупаем рафинированное, поэтому ассоциаций с косметикой нет😁

@selenna, и с сахаром:)

@selenna, ну тогда можно)) что плохого в самодельных соусах без Е и консервантов)))

@vikanaffy, я без соусов вообще не могу 😰но стараюсь делать сама- томаты , кинза, чеснок

@annshpakova, о да, про кокосовое я последнее время часто слышу ! Пока перешли на оливковое ) кокосовое для меня ассоциируется с косметикой 🤦‍♀️

А про сладкое мне тоже повезло , я к нему тоже равнодушна , но это была серьезная работа над собой несколько лет назад

@lekka17, эммм... кислотность желудка в разы превышает кислотность молочки какбэ... как кефирчик может создать кислую среду 😳

@selenna, я к сладкому совершенно спокойна, но если мне приспичит съесть кусочек шоколада, то я съем, такое бывает редко)

Ну и кстати сама по себе жаренная еда не вредная (овощи, например), вредно то, на чем жарите, идеально - на кокосовом масле, оно устойчиво к высоким температурам, и не превращается в жир на боках, а полностью идёт в энергию. Или оливковое. Кстати, в подсолнечном масле адское количество омега-6, что не очень хорошо, и оно не особо устойчиво к высоким температурам.

Сладкое, мучное, майонезы, любые соусы вообще, сахар полностью, соль практически никуда не добавляю, углеводы до 6 вечера

@sarovaiv, зефир же на яблочном пюре делается , думаю, это так себе грешок 😁

@shlomit, творог, кефир, йогурт-все в топку, прям тошнит от вида и запаха🤢 сыр редко ем, какой-нибудь твёрдый и привезённый из Европы)

@anchoys, выдержка 😁👍

@selenna, я жирное тоже не ем, мне от него плохо

@shlomit, я порой пытаюсь что-то исключать , но снова возвращаюсь. Поэтому сейчас моя позиция похожа . Есть немного, когда хочу , вкусно и разнообразно . Жирное, жареное и выпечку не ем, но если очень захочу съем и не пожалею 🙈

@selenna, я сахар совсем не употребляю, конфеты не ем, пироженку могу себе позволить раз в неделю, но не много.. сладкое заменяю сухофруктами )

@pokkot, ого, ну это прям жёстко про кандиду и онкологию 😣во всем нужна мера

@pokkot, я во-первых удалила коммент так как передумала спрашивать и поняла что что-то мне не то ответят. А язык у вас прямо скажем...не сладкий, такие пожелания мерзкие себе желайте

@selenna, везде:) но два раза в неделю с утра позволяю себе зефирку 😅

@sarovaiv, @anchoys, @annshpakova, , а сахар это торты-печенья, или даже чай, конфеты , еда ?

@shlomit пф ...а вы думаете что радость в сладком? Я море вкусной еды ем и счастлива. А вы ешьте дальше сахар и прочее и пусть грибок кандида дальше размножается в вашем теле что приведет в 50 лет к онкологии. Приятного сахарка 👌

@selenna полностью, йогурты ищу в составе без сахара, например слобода и Данон, напитки без сахара, т.е. чай кофе и вода, никаких лимонадов, каши и ребенку и себе без сахара покупаю, они есть без сахара, не ленитесь искать, печенье я не ем, торты тоже.

@annshpakova, а кисломолочные тоже? Творог, сыр

У меня своё правильно: не переедать, есть медленно, есть только когда хочется есть

@selenna, молочные продукты если по простому создают кислую среду в организме, а кислая среда - это отличное место для размножения всяких не полезных микробов вирусов и т д. Соответственно перестав употреблять молочные продукты - вы даёте организму возможность тратить свои ресурсы на поддержание иммунитета, а не на борьбу с кислой средой) Плюс вещества содержащиеся в молочных продуктах вызывают эффект похожий на привыкание :))

@selenna, я их просто не люблю, ну и они не усваиваются взрослым организмом, а только проблемы с пищеварением создают

@lekka17, @annshpakova, а молочные продукты почему ? Задерживают воду ?

@pokkot, а сахар полностью ? И в напитках, и в еде (например, в каше , печенье, торте может быть))

Хлеб, фаст фуд, лимонады, соки, сахар, колбасы, сосиски

Сахар, фаст фуд, мучное, дареное на масле.

Фастфуд, молочные продукты, мясо, жаренное, газированные сладкие напитки, периодически исключаю кофе

Сахар, жаренное, Фаст фуд, лимонады.