Как я пришла в форму после родов: плоский живот без качания пресса
До/после
Малышу почти 9 месяцев, а я уже пришла в форму, которой у меня никогда не было. У меня никогда не было плоского живота, а уж тем более рельефа на нём. Про живот вот что скажу - он убирается питанием! Я не качаю целенаправленно пресс вообще. За пол года ни разу (ну может в зале пару раз на круговой тренировке, но это конечно не даёт результата). Из тренировок только легкие кардио и несколько упражнений с гантелями на руки, ноги, ягодицы.
P.S. милые девушки, если хотите, что бы вам приходили уведомления о рационе дня (и не только), то нажимайте колокольчик❤️
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Моей уже 9, я тоже пришла в форму,которой у меня никогда небыло..только в обратную сторону, никогда такой жирной не была..и вот 15 лишних кг
Елена··
Мама двоих (младенец)
Давайте мотивируйтесь и вперед 💪💪💪 я скинула почти 15 кг, цель - 16 🔥
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
у меня одно время был прям мощный стимул, было то, ради чего я прям загорелась похудеть и получалось, шло достаточно легко. Но потом меня, так сказать, лишили этого стимула, у меня прям руки опустились , а рот открылся😅 и всё. Надо как-то найти новый, замотивироваться ,но ничего пока не находится..а вы молодец, я завидую такой силе воли, результат потрясающий ⭐️
Ольга··
Мама сына (1 год)
Жиза, только моему полтора года завтра будет 😂
Катя 🖤··
надо найти время и возможность два раза в неделю выходить на спорт который по кайфу - танцы, теннис, йога, пилтаес, верховая езда 🙈 все что угодно, главное чтобы нравилось и была активность регулярная. Лучше всего вообще с тренером сразу договориться, а со временем подтянутся и остальные побочки в виде регулярности, питания и как следствие лишний вес постепенно уйдет)
Елена··
Мама двоих (младенец)
подписываюсь под каждым словом! И еще добавлю - порядок в голове! Никаких зависимостей и срывов, дисциплина творит чудеса ❤️🔥
Мариша··
Мама троих детей
😂😂😂 такая же фигня, с каждым годом все жирнее, уже родами не отмазаться 🫣
Елена··
Мама двоих (младенец)
мотивируйтесь и начинайте ❤️🔥 конечно же, если вам это надо😅
Настя··
Мама двоих (1 год, 4 года)
АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХХАХАХ я с вами.
перед сном каждый день думаю, бл* Настя возьми себя в руки.
Lana··
Мама двоих (младенец)
И у меня такая же форма) всё фотки ДО делаю
Елена··
Мама двоих (младенец)
потом самое приятное это смотреть на фото до и понимать, что это уже позади ❤️🔥
Lana··
Мама двоих (младенец)
вот у меня так ни разу не было 😁 что-то больше про то, как смотреть на фотки ДО и сокрушаться, что стало хуже)
Айслу··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я с вами 😭
Ирина··
Мама троих детей
У меня подружка постоянно говорит «Я недавно родила»
Ее сыну 15 лет 😂
Мэри ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Коллега 🤝
виктория··
Мама троих детей
я так же говорю 😂 моим не 15, но как бэ даже не год 😂
Мари··
Сестра по несчастью 🥲🤝, сегодня перед прогулкой вытащила свои летние вещи которые я надевала до беременности и всплакнула от того какая я была стройная , хотя тогда я считала себя пздц жирной , но теперь я поняла что этот пздц случился сейчас 🤩.
Елена··
Мама двоих (младенец)
база!! Думать, что ты толстая, когда это совсем не так 😅😅
Atju··
Мама дочки (4 года)
Когда моей было 9 месяцев я как и автор пришла в добеременную форму, сбросив 25 кг и летала на фитнес. Но потом что-то пошло не так, от ГВ постоянно хотелось есть, и мой "беременный" вес быстро вернулся. И теперь никуда не уходит. -/+ 5 кг, а 20 на месте. Так что за автора мы конечно, рады, но не от чистого сердца 🤣🤣🤣
Альбина·
Многодетная мама (8 детей)
Умничка! Я тоже в форму пришла после 7х родов, работаем!
MamaTi··
Мама троих детей
7 😱 какая вы стройняшка
Елена··
Мама двоих (младенец)
Вот где мотивация!!! Вы обалденная
Альбина··
Многодетная мама (8 детей)
спасибо, я стараюсь)). Генетически склонна к полноте
Альбина··
Многодетная мама (8 детей)
спасибо
Елена··
Мама двоих (младенец)
и даже это не является отговоркой для вас💪💪💪🔥
Альбина··
Многодетная мама (8 детей)
нее, расслабляться вообще нельзя в таком случае)). Еще и возраст за 40, сложней чем раньше
Елена··
Мама двоих (младенец)
вы супер!! От таких как вы я сама мотивируюсь
Альбина··
Многодетная мама (8 детей)
будем поддерживать друг друга!