Так круто чувствовать себя легко и грациозно 🤩 так нравится изображение в зеркале 💥 столько труда вложено 🙈 результат обязательно будет ошеломительный, кто хочет похудеть и удержать форму?) давайте мотивировать друг друга 🌸
28.11.2024
1
nutri_mila Скажите пожалуйста, это купальник на втором фото или Боди ?)
elizabet3mom Я хочу ,но постоянно срываюсь , если с кем то в чате состою то лень скидывать фото
5 Неправильных пищевых привычек, которые разрушают ваше тело
Едим слишком быстро 🌪️
Если плохо жевать еду и быстро ее проглатывать, то привет проблемы с желудком. Мозг не успевает получить сигнал, что в желудке достаточно пищи для насыщения. В результате переедание.
Пропускаем завтрак🥣🍳
Многие вообще не завтракают🙈 Проводились исследования у людей, который привыкли завтракать, когнитивные способности память улучшаются. Ну и плюсом когда вы завтракаете, снижается вес.
Едим много хлеба. 🥖🥐
Хлеб из очищенной муки не несет никакой пищевой ценности, только пустые калории. Повышает уровень сахара и инсулина в крови. Привет, лишний вес.
Едим с гаджетами🤳
Во время еды с телефоном мозг человека отвлекается, и посылает телу неправильные сигналы, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объем съеденного.
Результат - вздутие живота, переедание, лишний вес.
Заедаем плохое настроение. 😥
Импульсивное питание - когда человек ест много и все подряд.
При стрессе потребность в еде определяется не голодом, а эмоциональным состоянием.
Кто хочет похудеть, и готов работать над собой 💪 присоединяйтесь 😜 едим вкусно, полезно, много 😋
