Как похудеть без спорта: советы для мам после родов
Девочки, как можно похудеть без спорта? Муж пополнел очень, спортом заниматься лень) но его самого не устраивает жирок) да и я после родов хочу тоже заняться похудением
Комментарии
АлинаМама дочки (9 лет)
Подсчет калорий, я с ботом-нутрицологом худею, он мне сам рассчитал КБЖУ, расписывает питание, рецепты на каждый день, спорт только сейчас подключила, осталось 2 кг убрать, хочется ещё как-то подтянуть тело
НатальяМама троих детей
Здравствуйте! Что это за бот такой?
АлинаМама дочки (9 лет)
@mama_tasha бесплатный, называется Зожик, если нужно, ссылку в ЛС могу прислать
НатальяМама троих детей
@alinamalina27 пришлите, пожалуйста! ☺
АнгелинаВ ожидании первенца
Гарвардская тарелка
АняМама троих детей
Дефицит калорий, активность
АнастасияМама двоих (10 лет, 15 лет)
Мои родители сейчас на программе коррекции питания от нутрициолога, приятный бонус - потеря веса. Спортом не занимаются, ибо возраст и травмы. Но перестраивать питание не легко, сразу скажу.
Кстати едят досыта, говорят, что даже не могут порой столько съесть, сколько рекомендовано. 😁
MamaситаМама двоих (младенец)
Вы не на ГВ? В положении главное вредного не кушать и не борщить со сладким и солёным 🤔
ne dobraya MashaМама троих детей, ждёт четвёртого
Я не уверена , но кажется у мужчин нет гв
MamaситаМама двоих (младенец)
@mamanasha. Не я подумала что Вы сейчас хотите похудеть😆
АнастасияМама двоих (1 год, 9 лет)
Дефицит калорий и больше никак в целом
Даже спорт не поможет похудеть без дефицита
ВераМама четверых детей
Здравствуйте.
Начните с трехразового питания без каких -либо перекусов по принципу тарелки.
Убрать Сахар по максимуму и алкоголь. Пищевой мусор тоже минимум
Начните с этого. А дальше уже на дефицит калорий переходите.
Тимошенко ВероникаМама дочки (2 года)
Посчитать норму калорий мужа, создать дефицит, соблюдать кбжу)
СофияМама дочки (4 года)
Постепенное улучшение качества питания
ЭляМама двоих (3 года, 12 лет)
Считайте калории
ТатьянаМама троих детей
ПП в помощь 💪
5ти разовое питание.
Три полноценных приема пищи по 0,400гр
Два перекуса по 0,200гр
После 20:00 не пить и не есть.
Исключить алкоголь (если выпивает)
И конечно количество воды в день
НаиляМама двоих (6 лет, 8 лет)
Только дефицит калорий.
ЯнаМама двоих (3 года, 9 лет)
Питаться 3 раза в день , порции по 250 грамм , и больше из еды ничего
По♡Мама двоих (младенец)
Дефицит калорий
Читайте также
На какой спорт отдать мальчика в 3 года? Советы мам
Мама 3-летнего сына ищет советы по выбору спорта: футбол, борьба или плавание? Делитесь опытом, куда отдавали своих мальчиков!
Сколько стоит начать заниматься спортом: взносы и сборы
Мамы обсуждают стартовые взносы в разных видах спорта для детей. Узнайте реальные суммы и поделитесь своим опытом!
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
В каком спорте можно развить природные таланты Вашего ребёнка? 🧗🏼 ♀ 🚴🏼 ♀ 🏓⚽ 🏸🏹🤿🥊⛸⛷🏋 ♀ 🤼🏊 ♀ 🤺⛹🏼 ♀ 🧗🏼
В каком спорте можно развить природные таланты Вашего ребёнка? 🧗🏼 ♀ 🚴🏼 ♀ 🏓⚽ 🏸🏹🤿🥊⛸⛷🏋 ♀ 🤼🏊 ♀ 🤺⛹🏼 ♀ 🧗🏼 Пишите данные: день, время и место рождения-я пишу вид спорта, который может развить таланты малыша! Отвечу завтра в течении дня😊
Каким спортом занимаются мои дочери?
Каким спортом занимаются ваши дочери? Или в какой спорт хотели бы отдать?
Vera6363
Взвешивать все и вносить в приложение по подсчету кбжу
·Ответить