Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории

Два месяца подряд ела только утром тарелку хлопьев с молоком. Потом весь оставшийся день только вода.

Результаты: - 10 кг за эти два месяца. РПП взяло верх надо мной, и я так же почти ничего не ела около года: Весила 36-38 кг. Потом начала есть, но сразу шла блевать и пила слабительное по 10-15 таблеток, чтоб точно вся еда вышла из меня. В самом конце этого пиздеца легла в больницу, чтоб не сдохнуть. Пользуйтесь 💁🏼‍♀️

Нельзя экстремально худеть, это огромный стресс и нагрузка на организм. Отсюда последует куча побочек. Закройте рот и питайтесь правильно, физ нагрузка, сон, вода и будет счастье без экстрима. С таким похудение, как хотите Вы, точно ничего хорошего не выйдет...

В 11 классе влюбилась очень сильно. Старалась ничего не есть. Сидела то на кефире, то на три дня плитку горького шоколада растянуть, просто воду пила не ела, выкидывала из окна еду, чтобы не спалили, что голодаю. Занималась активно бегом в пищевой пленке (как то даже с сердцем плохо стало, нога стала неметь и губы, побледнела вся, когда пленку сняла, то стало в разы легче), домашние тренировки по видео и на физре на лыжах как черт гоняла. Чередовала углеводные дни с белковыми. За месяц -10 кг. Сейчас вешу на 30 кг больше🫠 «спасибо большое» таким экспериментам в моей жизни

Диета буч жир просто растворяется,у меня даже тогда сиси ушли,хотя обычно никогда не уходили 🤣

Солёный огурец и кефирчик)

Голодала по 72 часа,вес таял на глазах,ну и обратно потом хер наберешь,желудок уменьшается,кушать много не получится

Именно калории , ничто больше, просто сократила до 1000-800 калорий в день.

15 кг за два месяца

Дюкан-экстремально быстро и куча потом проблем 👌

15 лет назад. Сильнейший стресс (муж ушел к беременной любовнице, а на мне сын, ипотека, автокредит и квартира в раздолбанном ремонтом состоянии). 2 месяца еда в горле комом становилась, пила через силу, по утрам не узнавала себя в зеркале. Минус 20 месяца за 1,5

3 года назад. Очень хотела забеременеть. Репродуктолог дала листок с диетой и сказала прям в ее кабинете начать - выбросить стаканчик с кофе. Там проще сказать что я есть могла. Опять 2 месяца, опять минус 20. Но там еще добавили ребелсас (аппетит в 0 ушел)держалась до ГВ. Даже в Б. Сейчас опять пойду сдаваться, эндокринологу теперь. Буду просить помочь препаратами угомонить жор

Всю жизнь на этих качелях качаюсь, уже собаку съела. Могу сказать, что работает только смена именно образа жизни, а не диета

Мужа оговорили и он в данный момент находится в СИЗО. Похудела за два месяца на 17 кг, в рот ничего не лезет.

Рабочий вариант, отвечаю.

РПП серьезное расстройство, часто коморбидно с аффективными расстройствами.

«Безобидно» экстремально похудеть и оставаться всю оставшуюся жизнь в этом весе не получится, особенно если от природы человек нормостеник, а хочет быть астеником…

Работаю с РПП и комментарии выше читать очень грустно!

Точно можно не направлять контроль/агрессию на себя, свое тело.

Берегите себя!

Я после родов скинула где-то 15 кг недели за 2-3, потому что у меня родился неспящий ребенок , он все время требовал грудь, помощи не было. Муж на работе , он мне утром оставлял термос с чаем горячим и орехи с печеньем возле кровати, вот так я и похудела , трусы сваливались , потому что есть я могла только один раз вечером , когда муж возвращался с работы .

Как то ела только мюсли с молоком, скинула 12 кг 😀

Помню поела клубники. Вот это и было самое экстремальное похудение за всю жизнь - блевала и простите дристала 4 дня подряд чуть не сдохла, есть не могла вообще, похудела на 4 кг так мне хреново было.

Я влюбилась и перестала есть, за пол месяца минус 4 кг, а по ощущениям минус 10

Перед родами хотела есть постоянно, но ГСД не давал насладится едой в полной мере. Сразу же после родов что-то щёлкнуло и пищевой интерес пропал напрочь. Остался только голод на него и ориентируюсь🥲 Мне всё равно, что жевать - мясо, салат, булка, пироженные, фрукты. Аппетит есть только пока ем. Кровь сдавала, отклонений, корме связанных с редкими приёмами пищи, нет. Вешу на 10 кг меньше, чем до беременности.

Включите занятие с Джиллиан вот где жир горит. Немного почистить питание и результат не заставит себя ждать

Как-то переболела гриппом, который обернулся осложнением в виде пневмонии. Антибиотик подобрать не могли, становилось все хуже и хуже, чуть не сдохла) есть могла только тертый хрен почему-то и чай с лимоном. За 3 недели -15 кг, рабочая схема крч🤣🤣🤣

Ну если вам не нужна поджелудочная железа и желчный можете экспериментировать , будете стройной сейчас , пофиг ,что после 50 лет рассыпаться начнёте😅. Ведь после 50 лет люди старые и нечего не хотят. (Враньё , жизнь после 50 кипит, мама не горюй, главное чтоб было здоровье)

Пациентка сделала себе операцию по уменьшению желудка и буквально вес растаял.

У меня целый список

1. Удалить сложный зуб мудрости. Трое суток ничего не ела, кроме таблеток, потом потихоньку куриный бульон и жидкую пищу

2. Поехать на гонку героев, сразу после возвращения с сыном в больницу по скорой и пролежать там неделю, на жутком нервяке

3. Заболеть кишечкой, при этом получить только такой симптом как боль в желудке и от страха и боли ничего не есть опять несколько дней, кроме гречки и овсянки, но после фгдс, можно и в Бургер Кинг.

На 7 кг за 3 недели: ремонт в новой квартире+работа, некогда было поесть. Но выглядело это ужасно: одежда висит, мышц нет, дряблое тело, брр..

Самое быстрое и безопасное похудение на коктейлях НЛ, без голодания, могу прислать гайд под вам вес

Эрозивный гастрит, цистит и пневмония одновременно.

8кг за 2 недели 😀

А вообще достаточно быстро мне помогало худеть сильно сократить свои порции еды. Оставить так же 3 приема, но вместо «стандартной» тарелки, брать маленькое блюдце, первые дни тяжело, потом ничего - так 5кг скидывала за месяц.

Есть одна диета. Очень быстро уходит вес, муж быстро похудел, с 120 до 90 кг

Если нужно, напишу вам

Ем 1-2 раза в день, но у меня и нет желания есть. Чувство голода нравится. Часто ем только вечером, например, весь следующий день почти не ем, и потом снова вечером🥶 Видимо, попахивает рпп))

Была две недели на сыроедении. Только сырые овощи и фрукты. Потом на соковом голодании. Только свежевыжатые соки 2 суток. Потом 24 или 36 часов голода. Сухого! Без воды. Потом снова соки. Снова сыроедение. Потом веганство почти год. Так хорошо я не выглядела никогда, как тогда. Я еще и беременная второй была.

Родила начила есть как не в себя

Все подряд. 🤣

Чтоб не было организму стресса нужно худеть на 2-4 кг.

Прочитайте книгу"Почему я не худею"

Худею с 16 лет, постоянно, так как крупная сама по себе, после вторых родов через пол года начала худеть, не ела после трёх, за пол года похудела со 120 до 53, сил совсем не осталось, и в какой-то момент резко поднялась температура до 41, ничем не сбить, только уколы скорой, 10 дней держалась плюс минус 40, начали отпаивать, откармливать, оклемалась. Но лишний вес, к сожалению всегда со мной (( даже при соблюдении ПП и спорта , всё временно. Были периоды, когда жила в зале, миллион и одна диета, пройдена.

можно влюбиться в долбаеба

нервничать от его выходок

блевать от волнения и соответственно жить без аппетита к еде

и срать от волнения, когда он вычудил очередную херню

сверху приправа из минимум 10 сигарет в день!

я так 55-57 весела про росте 170, мой самый худой вес.

Дюкан. Самое быстрое похудение было на нем. Но так как я пренебрегала клетчаткой и водой - заработала запоры. Надо соблюдать строго. Но помогает атас как!

Работала в КБ 3-4 месяца, схуднула до 40 кг при своей норме 47 кг. Выглядела жесть, кожа кости и синяки под глазами. Работа просто ад не советую 😄

Есть белок, много, пить воды много, можно овощи. Крч диета дюкана. Для меня единственный вариант. Многие ее не любят. Но есть шашлык из куриного филе в неограниченных количествах и при этом худеть, каеф.

Жила в стрессе полгода, приём пищи был 1 раз в день в обед, все остальное время голод запивала водой. Каждый день ходила на фитнес и танцы. После тренировки либо творог либо банан. Похудела до 44 кг при росте 165. (О своём весе я не знала и не взвешивалась никогда специально, когда пришла вставать на учет по беременности в 8 недель, такой был вес). Но тогда мне нравилось как я выгляжу, стройная, все подтянутое было) Сейчас на фото смотрю, думаю, как ужасно я выглядела тогда, одни кости торчат

Ела до двух дня, потом много работы на ногах и бегала по лестнице на 2 этаж -5 кг за лето)))

Было давно, и можно сказать всё произошло случайно 😅

Переход на сыроедение 1м днём. Минус 10 кг за месяц. Потом поняла что хватит, когда лежала после работы на полу в комнате и плакала, что нет сил встать

Я после первых родов за месяц скинула 10 кг. Сидела на гречке. Потом сидела на диете 6 лепестков, не помню ща сколько, но в итоге классно скинула до нормы. С 84 до 65кг.Сейчас уже не могу так худеть, срывы🥲Удалось только скинуть 5 кг на редуксине. Сейчас хочу просто хотя бы вернуться в пп и надеюсь работа поможет не жрать

У нас сейчас по городу акция! Худеют всей семьёй за пару дней)) 2 дня рвоты и блевоты 👍

Не знаю, насколько это считается экстремально , но за беременность набрала 15 кг, половина осталась в роддоме, остальное ушло за 1,5 месяца. Сын был очень беспокойным, почти не спал, плохо ел и много орал (словом "плакал" я это назвать не могу). Соответственно и я почти не ела и не спала. Думала откинусь, честное слово, крыша ехала быстрее скорости света. Никому не посоветую и не пожелаю.

Сейчас дочери 1,5 месяца, она меня жалеет, поэтому до добеременного веса ещё 7 кг (набрала примерно столько же). Я обязательно верну свою фигуру позже, но сейчас я хотя бы не хочу сдохнуть от усталости

Стресс. Вообще есть не могла. Когда через несколько дней без еды чуть не отъехала в обморок, начала по чуть-чуть пить куриный бульон

Был жууууткий токсикоз

Не могла ни пить, ни есть.

Падала в голодные обмороки, ходить было очень тяжело.

Меня просто всю трясло🫠

За 2 месяца примерно на 8 кг похудела

Так что вот вам вариант🤣

Но знайте, что после иакого 'похудения' будет +1 в ваших значках😅

Подхватила ротавирус, потом срк, есть не могла вообще, как с куста 10 кг

После КС 😁 но сейчас на ГВ опять набрала потихоньку ((((

Укол дексаметазона😂 но у меня аллергии был приступ, и вроде от него обычно наоборот все вес набирают

Заболеть гриппом ,10 дней температуры под 40 отбивают желание есть и вес уходит моментально . Я за 10 дней сбросила 4 кг

По поводу экстремального похудения - знакомая пару лет назад выходила замуж,за 4 или 5 месяцев там жесткое пп было,подсчет ккал,сидела хз,наверное на 900 или 1000 ккал в день. + ходила в зал. К свадьбе похудела,да,выглядела шикарно,а через полгода приступ желчнокаменной колики,весь желчный в камнях. Удалили,все вокруг ей сказали,что из-за такого резкого снижения веса - нарушается холестериновый обмен,там и билирубиновый. Поэтому если кто-то соберется так худеть - мой совет,ходите почаще на узи ОБП,чтобы не пропустить уже густую желчь,которую еще можно разогнать

У меня растяжки именно из за резкого похудения. И то мне было 14 лет, а в возрасте попозже уже кожа точно не выдержит таких вжух😄 Тренировалась на спортивном батуте ежедневно, почти ничего не ела, огромное количество калорий сжигалось тогда. В итоге начал болеть желудок

После родов -20 кг за 2 месяца, ем пп 5 раз в день, в чем же секрет? Стресс лучший похудитель🤌🏻

Каждый три часа ела. Утром чай , через три часа кусочек сыра, через три часа кусочек колбасы вареной(вообще надо мясо вареное, но я с детства не люблю) через три часа опять чай, и на ужин уже не помню. Диета была очень жесткая. Мне было 14 лет. Я похудела на 15 кг. Вес не вернулся. Я еще занималась каждый день

Не связано с диетой, и не было цели похудеть, но помню поехали с мужем в Сочи, подцепили какую-то дрянь, долго ничего есть потом не могли, из туалета не выходили, я даже ездила в скорую капаться. И без того с небольшого веса схуднула до 43, выглядела отвратительно, одни кости торчали

Альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10. Худеется )

Не удаляйте пост, тут прям кладезь вариантов как делать не надо!

В студенчестве жила на Коле зеро, доходило до голодных обмороков пару раз. Плюс мочегонные на которых за один прием уходит 1-1,5 кг, слабительные, но это все ведет к обезвоживанию. Я даже не знаю, как я жила и умудрялась на пары ходить😅 Но часто слышала, что я хорошо выгляжу. Еще помню вату из хлопка в сок макала и ела, она разбухает и нет чувства голода. Курить на тот момент тоже начала из-за совета, что есть не хочется, ну и всякие диеты по типу «300 ккал» в день😂

У сына в младенчестве постоянно были высыпания и меня горе-врач посадила на жесткую диету. Разрешила есть только гречку, рис и перловку, и почему то без соли. И я так питалась около месяца. Варила на день кастрюлю крупы и ела. Много этой пресной дряни не сьешь, зато похудела килограмм на 12 примерно тогда.

Потом естественно все вернулось с процентами.

Сильнейший нервный срыв + антидепрессанты, за месяц спокойно минус 7-10 кг

Не по своей воле , была какая-то херня с желудком , в итоге довела себя до срк но думала что точно умираю , 1,5 месяца ела только рис и вареную курицу , похудела на с 54 до 48 кг при росте 170.Ну ниче хорошего , цикл сбился про катастрофически , сил небыло , голова кружилась , чувствовала себя ужасно

За 3 недели -10 кг

Болела пневмонией

Но как ни странно, хоть антибиотики и добили до конца мой желудок, я благодарна пневмонии, что я стала мало есть 🙈

Я на интервальном голодании и ПП. Дошла до 2х приемов пищи в день. Потом лечилась у гастроэнтеролога. Но похудела. Ну у меня в принципе был в прошлом гастрит и др болезни ЖКТ. А интервальном голодании сидела и коллега , вес быстро уходил. По началу было тяжело, где то через недельку втянулись.

Я когда сильно болею, с температурой и особенно горло, когда была ангиной, я не ела ничего, только чай пила. Сколько кг сбросила не знаю, но бледная была как поганка. И когда мне вырвали зубы мудрости, я не могла есть даже то, что можно глотать, типо пюре, супы. Без овощей фруктов и мяса. Ну и вода чисто одна, без чая и кофе. Месяц. Ну где-то пару кг точно минус. Я очень медленно худею. Для меня это единственные болячки, когда хоть несколько кг минус. А так даже если я буду на пп, нифига не уходит ничего.

Я уже много чего перепробовала, у меня сидячая работа постоянно. Моя активность, это только уборка и по дому ходить туда сюда дела делать. И всё на этом. Стресс не то, в стрессе я ем наоборот. Но у каждого по разному конечно

Я га недельку по приложению посмотрела сколько что в ккал , примерное меню в день высчитала . Сейчас много зелени , в сладком не отказываю , спорт не появился но я меньше в объёмах стала , примерно месяц

-11 кг за 10 дней, голод на воде, еще три дня выхода на вареных овощах, вернулось 3кг примерно. Входила с весом 63. Сорри за такие подробности, но это важно - перед этим дважды с промежутком в сутки клизма, и за день до - не объедаться «напоследок»))

Воды пить достаточно!

Не то что бы я специально похудела, но -10кг за пару недель, максимум месяц

Почти два года живу с весом 47 при росте 168 и не могу набрать

Если микро-мысль покушать проскакивает и я это сделаю ежесекундно, да так чтоб ещё и сын не попрошайничал, то я поем) а если хоть что-то пойдет не так, то не поем)) желание пропадет моментально

А вечером после укладывания приоритет на сон, нежели на еду

За день может быть съедена 1-1.5 порции еды, либо же вообще только микро кусочек груши/пара ложек греческого йогурта/печенька (в общем то, что сын запихнет в попытках поделиться)

Полагаю, тот самый аромат РПП😅 не ешь и худеешь 😅😅

Раньше была такая картинка и на ней написано « чтоб быстро похудеть нужно есть сливы!

Зеленые сливы!

Не мытые зеленые сливы»

😂😂😂😂

Травануться и прос…..ться лучший вариант! Вернее самый быстрый

В 16 году была депрессия, 2 месяца, практически не ела, за 2 месяца минус более 20 кг. Не пожелаю никому, худейте лучше на ПП 🌹

Милая девушка, чудо не случится, за все придётся платить, однозначно пострадают какие-то органы, волосы. И тогда это будет не только долго, но ещё и очень дорого. Примите и полюбите себя. Действуйте постепенно по питанию, без насилия над собой, потом потихоньку физ нагрузки, только так у вас все наладится. Не меньше 3х лет понадобится.

Я просто на стрессе во время развода с мужем ничего почти не ела. Заставляла себя хоть немного потому что понимала надо есть. За месяц - 10 кг.

Развод и стресс, есть не хотелось, ну и сын маленький был, активности было много, очень сильно похудела, но никому не желаю так 🤷🏻‍♀️

Заработайте себе холицистит и ждите приступа. У меня помню было 2 подряд. Вобще есть не могла, всё тут же обратно выходило. Потом брльничка с их максимально не вкусной, но полезной едой. Вот мой опыт экстремального похудения за 2 месяца на 15 кг🙂

Последний раз экстремально худела в общаге, когда была студентка. Еда только до 2 часов дня, потом только вода, получалось на завтрак яичница с хлебом, либо хлопья с молоком. Обед получался только на выходных либо когда пары прогуливала, макароны с нагеттсами из Мираторга или пельмени ели. Если выпадало на пары банан и шоколадный батончик и все. Здоровье наверное не отстегнулось потому что молодая была. Скинула с 56 до 47 за месяц

Муж заболел гастритом. За месяца 3 стал 80кг. Др этого был 120, а то и больше. У нас весы до 120😂

Это единственный экстремально быстрый способ, котрый существует.

А чтоб со здоровьем все было ок. Нужно худеть плавно. Без "-10кг, за 3 дня"

Развелась с мужем 😁-10 кг за месяц!!! Выглядела скелетом🫣 никому такого б не пожелала

Я

Ничего хорошего

Похудела на диком стрессе и нервах, т е намеренно я этим не занималась

А потом набрала 10 очень быстро

Бариатрия

Меньше жрать, но правильно 😀больше белого мяса, круп(гречка, булгур, рис) ничего не жарить. Только тушить и запекать. Печенье, сахар, шоколад-нахер со стола😀пейте больше воды.

Если будете просто мало есть, особенно белка-то тело похудеет, но отвиснет нафиг, что тоже не обрадует

Просто не есть. Я худею оч легко, ТК есть не люблю. Приходится себя заставлять. Захотели есть - чуть чуть перекусили, притупили голод и все.

Ну ещё станьте тревожником) тоже похудеете быстро и будет сложно растолстеть🥲

Диета шоколадная, из паблика 40кг. Ух как же я ненавижу ту моду и уверенность, что если у тебя между бедрами нет пространства - то ты жирная. А еще бывшего мужа.

Я поехала на рок фест и питалась неделю исключительно пивом 🤌

Минус сколько кг не знаю, но диета честно говоря понравилась.

Мне помогло за 2 месяца скинуть 4 кг отсутствие перекусов и уменьшить углеводы

Отравление лютое) -5кг за три дня😅

На уколах худеют экстремально быстро ) причем обожаю что люди , которые пол жизни были полные, начали колоть , но пишут о том что ДИСЦИПЛИНА у них🤣🤣🤣 до уколов почему то ее не было

Гречневая диета, очень эффективно👍

Когда проходила марафон 🏃 по питанию и похудению. Девушка в группе ела только овощи и крупы немного. Без мяса. Фото отчеты были у всех.И за 21 день похудела на 12 кг. Не знаю как она выжила 🤣 но со здоровьем точно у нее проблемки. 🤦

Для меня самым эффективным оказалась кето диета. В первую неделю -2-4 кг, тк отёки уходят. Если делать по инструкции,с витаминами и следовать питанию, то она еще и безопасна по сравнению со всем остальным.

Стресс. Кофе днями и ночами. Минус 10кг за пару недель. Решила не портить результат и продолжила пп. В итоге из 75 перешла в 57, держусь уже 3 года.

Брекеты!

Подождите, а где флуоксетин, бисакодил, фуро и голод?🥲

-20 за 2 месяца

Раньше это называлась «кремлевская диета» это где ешь одни белки и овощи, за 3 месяца похудела на 15кг, потом набрала за год 20, заработала 2 эрозии в желудке и язву 12перстной кишки, спасибо, блть😂

Японская диета, бонский суп

Не есть вообще дней 5-6, 7-10 кг уходит

Да худела от стресса, просто ела две недели одну сосиску в день . На 8 кг за две недели похудела. Помню страшные режущиеся боли в желудке потом еще месяц

Голодала неделю. Было интересно как это.

Потеряла 7 кг, но если бы жира. С ними ушли и все наработанные за год мышцы.

В целях проверки себя - ок. В целях похудеть, даже не думать.

Какой хороший пост🗿🫶. Не удаляйте, плиз. Мне с РПП оч пригодится

Диета Магги

За две недели минус 8

Питалась на 500-800 ккал ,ела 2 раза за день

Результат супер

Худела с 50 кг до 41 за месяц - два. При росте 168. Ела точнее пила только йогурт 0% жирности, и куриный бульон без ничего, с половинкой яйца. Под конец мне казалось что я очень толстая когда даже попью воды

Минус 20, месяца за 4, нервы. Жила на кофе и сигаретах и йогуртах

Минус 20 кг, с июня

Если бы еще и сладкое убрала, быстрее бы дело пошло

Сходила к эндокринологу, сдала анализы и колю семавик некст🤗

Сейчас худею к событию. Утром творог 100гр, в обед яйца со шпинатом и курицей, зеленый чай, вечером отварная курица или немного гречки. За 2 дня -600 гр. Остался еще день продержаться😁

Самым здоровым мне показалось просто следить, что ешь. Есть если хочется вредное до 12 утра. И после 7 вечера не есть.

Да , кишечка лучшая диета , однажды я болела недели две , сначала кишечка , потом температура с горлом и все подряд разом - ну и бледная , худая , вылезла на улицу - не помню , что то надо было, мне соседка говорит, ой ты так похудела, так похорошела 😂 думаю , елы палы, это же как хреново я выгляжу в обычное время

Ела до 12 все что хотела

Торты, жаренное и т.д.

После 12 только яблоко

Похудела на 50 кг за пол года

Продержалась 5 лет на 54 кг

А после так же быстро вернула эти потерянные кг🥹🥹🥹

Меню на 1000-1200 ккал в сутки. И умеренное кардио. Но я сбила себе весь цикл таким похудением. Лучше не надо

Я один раз ротавирусной от ребёнка подхватила. Минус 7 кило за неделю))

Похудела за месяц на 6 кг, от стресса.

А так реально помогает пп.

С подругой в студенческой общаге 2 недели ели сало на завтрак обед и ужин. Похудели прилично так😆

Рожать шла 79, до бесконечности 70, сейчас уже 65. Я просто ем так как примерно в роддоме кормят, все пресное, не жирное. Много пью.

Ела тертую морковь в каждый прием пищи. Тертая морковь с маслом,со сметаной, с тёртым яблоком, с капустой. Минус 5кг за 3 дня

А я любила свой токсикоз. С 6 недели по 25 неделю у меня было -17 кг на весах. Конечно я питалась только святым духом, но аппетита было ноль😀

После тяжелого разрыва (по моей инициативе🤣) я решила, что слишком жирная, сидела на яблоках, воде и гречке, схватила лютое РПП, до сих пор не могу оправиться (10 лет прошло), но похудела тогда на 8 кг за 1,5 недели

Питьевая диета. Неделя - 10кг. Можно пить только воду и всё жидкое

Еще на голдлайне хорошо похудела, сейчас продолжаю

Старт 83. Май,2021- -4,5 кг

Июнь,2021- 4 кг

Июль,2021–4 кг

Август, сентябрь держала.

Октябрь,2021- 2 кг

С 83 до 68.

Убрала все углеводы , редко могла позволить себе какой то бургер на завтрак .

После 18 только вода или протеин.

Углеводы почти не ела .

Держала вес пару месяцев. После нг ебанула сразу +4 и стала весить 72. В мае уже 75. А в августе узнала что беременна в весе 74. Набрала в беременность 18 кг. Пришла рожать 92. В роддоме оставила 12 кг. Пришла домой 80. Если бы я была умная и имела любовь и поддержку я бы легко 5 кг на подсчёте ккал убрала . Но из-за качелей и таких похудений я стала жрать, и за 2,6 года ребенка я 14 кг набрала. Я вещу сейчас 94. И все попытки считать ккал и стройнить приводят меня к плюсу на весах. Так что не советую это ебучее болото. Я очень мучаюсь с этими всеми последствиями. Считайте ккалории , ешьте вкусняшки, не демонизируйте еду, не делите на плохую не плохую. И будет вам стройная фигура 🫂

Питалась на 500-800 калорий, всю еду взвешивала и записывала. В основном это птица/рыба, овощи, редко фрукты, творог обезжиренный с греческим йогуртом, протеиновые коктейли низкокалорийные. Если не хотела заморачиваться с коктейлями, то пила протеиновый йогурт экспонента без сахара.

Кофе с безлактозным молоком и заменителем сахара, тоже минимум калорий.

+кавитация, обертывания, липолиз, вакуумный массаж аппаратный. Из спорта только ходила много и дела по дому.

Скажу, что в таком режиме вообще плохо себя чувствовала. Даже на тыщу калорий ела, сил вообще не было😂

А еще липолитики колола, мучаться так по полной😂

За месяц -10 кг, вынужденно сидела на диете стол 4, плюс одна только подготовка к колоноскопии унесла с собой лишних 3 кг)) Но я вам от души не рекомендую так делать, вообще экстренно худеть, там очень много побочек, у меня почка теперь не держится на одном месте, ещё знаю, что по жести сбивается цикл.

У меня РПП в прошлом, и я боюсь читать комменты 🥲

Вызывала рвоту после еды за пол года 33 кг , держался вес норм , года 3 , после родов быстро пришла опять в до родовый вес

жрать сколько хочешь а потом блевать, только долго после еды не ждать чтобы калории не успели усвоиться. если хочется максимально почувствовать себя хрупкой тоненькой бабочкой то можно сделать себе простой бисакофуро коктейль. берете бисакодил (обязательно хемофарм, он ядернее) и фуросемид, течь будет отовсюду откуда может. поэтому сидя на унитазе лучше прихватить тазик. и никуда из дома не выходить, ведь настигнуть может в любой момент, даже через 3 дня. а на раздумья у вас будет не больше 1 минуты. забыла уточнить что на унитазе можно упасть в обморок. ещё можно завести себе глистов и ленточных червячков, чтобы наверняка

Не советую экстремально худеть. Я худела так после вируса и антибиотиков была проблема с кишечником, пришлось несколько месяцев сидеть на жесткой диете. Ничего жирного, сладкого, мучного, жареного. Все отварное и тушеное. Минус почти 20 кг. Но иммунитет снизился, я потом все орви цепляла. Это плохой вариант, если бы не заболела, никогда бы не села на диету такую

Депрессия и минус 5 кг за неделю

Ела на 700ккал в течении нескольких месяцев, в выходной читдей, бегала 4 раза в неделю + 2 кардио жестких, скинула 14кг, подсушилась, пришла в хорошую форму, здоровье не посадила

Как то в студенчестве ела суп из кучи сельдерей, отвратительная похлебка, но только ее в любом количестве.

За неделю вроде 5 улетело.

Кето питание на три месяца, минус 12 кг. Сейчас забила, ветс стоит, слава богу не растёт 😁😁😁

Кишечная инфекция. Адский ад, лежала в больнице. За неделю - 7 кг

И потом еще долго все жрать все боялась. По итогу 12 кг скинула 🤣🤣🤣🤣

Один раз сдулась кг на 20 буквально за месяц. Была на нерве, аппетита не было, за день ела один бутер/конфету и тд

Потом через пару лет, было похожее состояние. За пару недель минус пять кг. Также вообще ничего не ела, одну - две позиции в день каких нибудь перекусов . Не лезло

Похудела на 7 кг за месяц из-за сильнейшего стресса , есть не хотелось вообще

Таблетки подавляющие голод. Питалась творогом, куриной грудкой и 1% кефиром. + Экстремальные нагрузки. - 10кг за два месяца. Убитый гипофиз, как следствие болезнь Грейвса, посадила себе сердце и масса побочек. Вес вернулся быстро, а вот со здоровьем очень много проблем до сих пор.

А мне в больнице понравилось.

Ложка кашки на воде, размазанная по плоской тарелке.

В обед супчик с тремя кусочками картошки на тарелку...

Я спецом ничего не докупала из еды.

Скинула вес.

А еще отель в Египте знаю.

Там все дрищут очень жестко пару дней.

Прибавьте к этому большую территорию, кусты. Регулярные пробежки с преодалением препятствий до туалета, жесткая диета и понос творят чудеса. Приезжаешь очистившаяся как после лучших санаториев Швейцарии

Если надо схуднуть (у меня не столько жира, сколько воды лишней накапливается, отеки), ужина заменяю на псиллиум

Я читаю это и ем второй пиццы 🗿

Белок + овощи, вода. Нет мучного и сладкого. Без особой диеты и подсчета калорий- 15 кг за 2 месяца

Настоящий аромат РПП-это счет калорий и еда на 500-600ккл в день😂

Когда тут нечаянно сказала,что больше расхода( хоть и двигаюсь и занимаюсь один хрен не получается 1800-1900 ккл сжигать), поэтому и ем мало,чуть на костре сожгли😂

Сейчас возможно снова начнется «так нельзя и тд и тд»…

На дюкане. Чтоб его. Знаете за 3 месяца ушло больше 40 кг. Это было жёстко. Там нет ограничений в белке, никаких. Хоть там целую курицу без шкуры за раз. И без жира, конечно. Но... Всё это не лезет. Ну никак. Мне через пару недель тупо не хотелось есть. Ничего. Вот за счёт этого наверное вес и рухнул. Но чтоб ещё раз... Да никогда.

В подростковом возрасте я не ела дней 20 ,похудела на 8 кг ,испортила себе все что можно и набрала их потом быстро обратно 😬 потом у меня был стресс после расставания я ела очень очень мало тоже сильно худела ,но там уже вес держался ,потом совсем немного набрала . А так до определенного возраста только голод,жесткие диеты для быстрого похудения

Бросила пить алкоголь и с 21 мая похудела уже на 26 кг,но у меня большой вес очень

Ешьте 2-3 раза в день правильно.

Завтрак Кашка (овсянка, кукурузная, не манка и не рисовая) на воде с пол чайной ложки масла утром или капотулькой сливочного, конечно без сахара.

Обед бульончик на курином филе или филе индейки с капотулькой масла. Овощи любые.

Ужин творог или яйцо в смятку 2шт.

Можно на обед сделать салат: огурец, айсберг, яйцо, греческий йогурт, немногр тунца консервированного.

Можно гречку с паровой тефтелькой и овощами.

Меню можно составить приличное и похудеть быстро, но порции, конечно, должны быть маленькие.

Сахара, мучное, фрукты вообще убрать, пить только воду. Овощи лучше тушенные. Побольше гулять пешком, небольшие физики нагрузки.

Я неделю сидела без сахаров, после этого я с удовольствием съела хурму. Не смогла съесть сникерс, он был невозможно сладким!!!!!)))) хотя я сладкоежка ещё та

Растяжек не боитесь? И если с большого веса скидывать резко и много, кожа повиснет (особенно после 30лет)

Система -60, за 1,5 месяца почти минус 9 кг, но у меня и спорта было дохрена

Ела 2 месяца только сухари, чай и ряженку. -15 кг

Так стрессанула, что напрочь пропал аппетит 😑

Решила, что бу хочет со мной расстаться из-за того, что я толстая (55 кг, ага, толстенная прям). Месяц почти ничего не могла есть, в основном пила чай, кофе, шиповник. 6 кг ушло.

Кг в течение полугода вернулись. Бывший, слава богу, не вернулся 😄

Я тоже хочу 😂

На ГВ с первым,когда еще говорили,что мамино питание отражается на ребенке,ела только гречу с грудкой,творог и зефир. Добавить отсутствие сна,срачки с мужем и его отцом.При росте 170 весила 42кг,никогда столько не весила во взрослом возрасте.

Не жрать

Лайфхак:

1) Травитесь грибами или срываете желудок ;

2) Вас полощет и днём и ночью да так , что готовы душу дьяволу продать .

Через пару дней детокса наблюдаете красоту на весах✨

У меня обычно так и происходит 🥲 Ценные килограммы улетают только так, вместе с кишками и Полисорбом

Исключила полностью сладкое и выпечку. Вес быстро уходит

по юности лет еле через день в течение полутора лет

Влюбилась пздц как. Без шуток - меня почти всё время аж потряхивало. Сразу за первые 3 недели скинула почти 10 кг. За 2 месяца 15)) до этого лет 5 не могла никак взять себя в руки 🙈

Прошло 3,5 года, вес держится +3-7кг. Меня всё устраивает 👌

Стресс , это подходит тем кто на стрессе не есть и отложить денег на врачей

А так интервальное голодание и сократить обьемы порций

Я за 7 дней похудела на 4 кг.

Но это вредно, так лучше не делать. Нельзя быстро сбрасывать вес.

Просто мало ела низкокалорийное.

В старших классах худела на японской диете. Это где по 600-700ккал в день. Похудела, от практически падала в обмороки.

За 3 месяца 15 кг,голод и только голод,ем говядину и гречку с овощами,порция с кулак 3 раза в день,и воды 1,5-2 литра) мучное и сладкое убрала вообще,раз в день могу позволить себе кофе с молоком без сахара

Резекция желудка, как вам такой экстрим метод? 😄

Был вес 110, сейчас 70 (и то, потому что беременна), так бы еще скинула или скину , после родов))

На гречке зарареной и кефире. Кстати завтра опять на нее сажусь.

Зато сдуешься на глазах,+- за день по 1 кг уходит.

Из экстремального мне вырезали аппендицит, больше суток без еды и воды, на пюрешках и жидкой еде после. Скинула 3 кг за пару дней.

Экстремально похудела в токсикоз первой беременности.

Больше ничего экстремального. Вес 46 кг уже лет 9 с перерывами на беременности, после родов сразу почти такая же.

100 приседаний сожгут ну калорий 20-30, это не огромные физические нагрузки)))

Челюстно- лицевая операция. За 10 дней -5кг, за месяц ещё -7кг 👍

Первый раз при депре скинула резко примерно с 60 до 47. В этом году в октябре сильно болела, хз чё у меня было, но за 2 дня сбросила 6кг, а потом ещё болела и скинула еще 3кг. Метод действенный, но советовать такое дерьмо никому не буду

Как то не ела 11 дней, только воду пила, похудела на 8 кг, но чувствовала себя отвратительно 😁

Словила кишечную палочку сразу после родов. Первую неделю я жила в туалете, думала, что сдохну и ела только бульон с сухарями и энтеросгель ложками. Ещё три недели после этого я ела исключительно куриный суп с рисом, плюс началась лактация, все калории сжигала. Итого минус 12 кг, минус половина волос и минус энергия.

Голод, есть через день

Я худела на 21 кг за 4 мес. Сократила свои порции в 2 раза. 3 х разовое питание. Все продукты не калорийные

Голод)))

Ну сразу на врачей отложите.

Сыроедение😅

Когда сына родила аллергика, с язвами по всему телу от аллергии: кормила грудью, ела: вода, гречка, рис, банан. Пол года такого питания с ребенком орущим по 20 часов в сутки и я бухенвальд🙈, вечно голодный и злой, ну и кости торчали…

В юности был опыт на бисакодиле, и ела только до обеда)

Скинула около 15кг за пару месяцев

С марта похудела на 40 кг.

Банально, но на подсчёте калорий 😅

На интервальном

Где-то тут(в приложении) читала, что молочку нужно убирать, чтоб похудеть. Действительно ли это так?🤔

Гречневая диета , хорошо скинула . Гречку на ночь водой залить , и вот весь день есть потом это все без соли и сахара, еще в день один помидор ела , чай зеленый без сахара , кефир и яблоко

Ну и в свое время с 85-65 мес за 1,5 скинула

В 12 дня 3 отварных картошки с маслом немного, в 16 часов салатик овощной

Крепкий кофе, сигареты

Ела завтрак и обед, а ужин не ела. На голодный желудок ложилась спать.

Похудела, а потом привет гастрит, выбросы кислоты из желудка и как в итоге операция по удалению желчного пузыря.

После родов похудела за месяц на 15 кг. Ела только постное, варенное, запеченное т.к. грудью кормила.

Сейчас так же ем только правильную еду без жареного, вредного, сладкого.

Пила два стакана вода перед любой едой, но порция еды должна быть не больше кулака. И если хотите перекусить, то перед этим так же два стакана с водой. Похудела за месяц с 86 до 54

Жесть… 😬 Помню когда бросила большой спорт (мастер спорта по худ.гимнастике) начала дико поправляться… аппетит вырос, нагрузки нет. Поступила в универ - жила в общаге… кефир 3 дня, курица 3 дня, рис 3 дня…. И 1 день томатный сок. Где я херню нашла? Модные журналы видимо которые печатали идиоты….

Посадила себе все. Потом беременность и + 20 кг, депрессия небольшая, но похудела, потом вторые роды и вроде как-то полегче стало.

Но в итоге чтобы со всем разобраться отучилась на нутрициолога(было легко учиться и запоминать все) так как тоенер много работал над нашим питанием в художественной гимнатичке когда была.

И сейчас еще работаю над собой: изучаю долголетие и антиэйдж терапию. Чисто для себя, для понимания своего организма, ну и близким помогаю разобраться с питанием.

Ничего не заказываю из готовых блюд, много овощей ем и воды пью, ну и жиры и углеводы. Так что только баланс поможет не скатится в РПП и не сойти с ума!!!

У меня хорошая добрая знакомая экстремально худела на рисе и горохе.

Варила все вместе 2 часа, и потом это можно хоть сколько есть! С ее слов: Горох как мыло, чистит все шлаки, а рис вытяяягивает всю эту дрянь!

😂😂😂

Ой, мы смеялись))

Да без проблем. Я с рпп всю жизнь борюсь.

После первых родов я пила сок яблочный осветленныц около 1,5 литров в день и ела 1 раз в день гречку. Весила 41 кг. Ни сисек, ни жопы. Пошла работать и даже поправилась - 43 кг весила. Потому что за весь день ела только в обед суп и второе. В остальное время вода. И так продолжалось лет до 30.

Писала диплом днями и ночами, не спала, не ела, была на диком стрессе, в жизни и отношениях был треш, жить не хотелось моментами.

Стало резко дрищем, не хотела бы вернутся туда!

Коллега мечтала быстро похудеть, попала в ДТП, переломалась вся, похудела. Быстро)

Диета Дюкана. Очень хорошо похудела за 3 недели, правда волосы выпали и потом я за 1 день содрала все калории, которые я не доела во время диеты.

Лечебное голодание 11 дней

Быстрее всего худела на гречневой диете и на японской. Очень хорошо уходят объемы на диете Протасова. Когда мне надо было похудеть на 6 кг с моего нормального веса (по молодости и глупости, естественно) я две недели ела три раза в день в 10, 14 и 18 часов. Ела очень мало. Буквально 2 столовые ложки за раз. В остальное время только вода. Похудела, но это жёстко. Знакомая худела полгода на диете 6 лепестков, скинула 53 кг.

Ну просто питаться по расписанию, есть полезную еду, как по меню в столовой, только можно более полезные продукты добавлять. И будет Вам счастье🙄 и вкусно, и полезно

Мой вариант конечно не тянет на рпп, но мозгов тогда тоже мало было 🙈 в 18 лет

Урезала калории до 1000 и очень очень много кардио, плюс всякие обертывания

Хорошо что здравый смысл восторжествовал и остался нормальный спорт, сбалансированное питание и достаточное количество белка.

Вспомнила, еще в 2023 году диета из-за экземы 😐 хорошо только на пару месяцев была

Муж с июня похудел на 37 кг. Ест раз в день. В остальное время чай травяной, кофе 3 раза в день. Три раза в день спорт (ходьба/бег/велосипед/подтягивания и т. д). Раз в неделю баня с парениями на 3 часа. Много витаминов и бадов, но там я не разбираюсь.

Впала в депрессию и похудела до 42 кг

За неделю в стрессовой ситуации скинула с 70 кг до 53. Постоянно тошнило на нервной почве и рвало

Я быстро худею когда отказываюсь от мучного чипсов шоколада. Ем все но маленькими порциями. Не фанат спорта но по 10 раз утром и вечером приседания могу сделать, пару взмахов руками)). 5гк в месяц мне помогает это скинуть. Вес в основном качается от 65 до 78. Но я лентяйка в плане похудения)

На завтрак - овсянка на воде с ржаным хлебцом, обед гречка, курица, огурец. Ужина нет, в течении дня только вода.

Я худела на ПП. Есть приходилось больше, чем я ем обычно. За 1,5 мем скинула 6 кг, которые мешали с последней беременности и все. Сейчас вес встал, ем как обычно. Подсчёт каллорий и гарвардского тарелка работают. Больше секретов нет)

Без уколов и прочего

-25 кг за 6 месяцев

-30 кг за 5 месяцев

-20 кг за 3 месяца

Ну там мелочь до 10 кг периодами

Вот после родов сына -30 кг за 5 месяцев и полетел желудок и желчный ну и кожа естественно как у бабки.

Я не умею держать вес

Вот год туда плюс минус 6 кг. Муж уехал в командировку сейчас -5 кг за месяц. Он моя причина набора, хобби готовка у него😁

Пропить детокс коктейли, либо комплексы для чистки организма, выбор сейчас конечно большой, придется поискать свой продукт, из того что сама пробовала отправлю в личку

Я читала что есть какой-то кофе для похудения специальный, который отбивает аппетит напрочь. Даже на вб его находила. Но я боюсь его заказывать, начиталась что жесткое рпп от него.

Гречневая диета😄

Только гречка на воде, кефир и норма воды в день. Первые дня три тяжеловато, потом норм.

Но если вес небольшой, то много и не скинете.

И 16/8, но здесь быстро не будет.

На стрессе еще отлично уходит вес, за две недели с 53 до 47😄

Настоящий аромат РПП без подсчёта ккал и КБЖУ - это я скидывала после 1х родов.

Тупо питание 3 раза в день без перекусов на маленткой тарелке:

Завтрак - 1 варёное яйцо + 1 белок, желток в мусорку.

Обед- половина варёной куриной грудки, помидор/огурец.

Ужин - иногда без ужина, просто стакан кефира или как обед.

По сути тут вообще нет углеводов и ккал на весь день как при разгрузке (600-800).

И я так неделями))

За 2 мес ушло кг 6, но я не была полной, стартовала с 59 кг. Значит, 10% ушло.

Знакомый худел так-месяц вода и кефир

Жестко конечно

Но похудел

За месяц было -10 кг. Я тогда училась, и работала. 2 недели с 1 выходным, а вторые 2 недели без выходных. Это лето было. Помню с учёбы экзамены и зачёты, летела на работу, там работала до 21.00 ехала домой, подготовка к зачётам и в 7.00 подъем и на учёбу, и так месяц. В итоге -10 кг, но и проблемы со здоровьем были такие, что еле восстановилась.

Минус сахар уже даст результаты. Мама так похудела на за 2-3 месяца за 2-3 размера

Быстро я худела на несколько дней, когда болела и не было аппетита. Не ела совсем дня 2, потом немного впихивала в себя 1 раз в день. Скинула так резко 4-5 кг.

Экстремально худеют когда все очень плохо и есть неизлечимая болезнь...организм не справляются...

Сильный стресс для организма м вы скилет😅

С 67 до 58 похудела за 9 дней . 3 дня греча , три греча и огурцы , три греча и грудь . Не вернулся вес.

Далее интервальное до 52. Эти было после первых родов вес держался почти 4 года

А сейчас после вторых я снова свинота и уже 73

А силы воли нет , а вот надо бы

1200 калорий в день ,

Есть боты в телеге ,которые считают калории по фото

Сначала считала калории. Потом поехала к родителям с дочкой. Там нервяк, у папы рак, дочка не спала по ночам вообще. Ела один раз в день чашку черешни или что то из фруктов - 15 кг. Правда по приезду домой набрала снова. Сейчас вернулась в свой вес с которого скидывала

После первых родов худела на ПП, нудно и тяжело.

А после вторых на РПП😅 Мы переехали, муж работает. Я решила, что сама быстренько обои поклею и мебель соберу, а че такого. Еще и все барахло от старых хозяев из дома вынесу. Зачем мне каких-то рабочих в дом таскать. Ну и занималась этим месяца 2 без перерыва. Плюс малыш, с которым надо заниматься, гулять подолгу. Поесть успевала раз в день. Похудела на 15кг прекрасно 👌

1. Как -то пробовала 3 дня на смузи , нужно было для свадьбы избавиться от пару кг и лишней жидкости - получилось.

2. Белковая диета и ленивый фитнес в течении недели ( обёртывание, электро - стимуляция, виброплатформа, массаж антицеллюлитный) - прям хорошо скинула, также для поездки на море срочно надо было )

3. Голодание , выдержала 2 дня, но этого тоже хватило, чтобы избавиться от лишней жидкости и отеков. Оххх не буду повторять это никагдаа 🙈 на 3-е утро я чуть в обморок не упала, но хотелось попробовать , только не учла , что к этому нужно готовить организм заранее.

4. Около 2 месяцев отказ от сладкого, молочки ,кроме творога и кефира, много оооочень много зелени каждый день я её и просто ела и в каши и в кефир добавляла 😅чаще рыбу ела, почти не ела хлеб, из мяса индейка или грудка курицы. Ну вот в этом варианте похудения, кожа очистилась и скинула около 5 кг.

Развелась. Он ушёл, а деньги не дал. Жрать было нечего . Стресс. Минус 6 кг за 3 недели

Ой, от вашего поста вспомнились группы в ВК по диетам. Вот где было замотивированное крейзи общество! 😂 Я тогда перепробовала все диеты, кажется. На протасовке мы с мамой просто «сдулись» за 2 месяца, это был самый интересный опыт похудения 😁

Посмотрите диету Магги, у меня мама за месяц 10 кг скинула на ней

За две недели до 48 кг с 54

На диете, на которую посадил педиатр из-за атопии старшей

Затем за полгода набрала 58 и вот уже 5 лет мне нихуя не помогает вернуть свои 54

Классика - гречка, огурец, кефир)

Худела так лет 10 назад

Ела 2 раза в день, после 16 не ела сначала сложно было потом привыкла и как видела результат не могла остановиться))

В зал ходила каждый вечер, но в основном кардио делала

Похудела на 15 кг за 3 месяца

Это был мой лучший вес) потом набрала, но не много)

Экстремально худела только когда мне 20 лет было…..месяц на водке и листовых салатах😂 кг 15 я тогда потеряла, ходила как скелет 48 кг при моем то росте в 170

Я похудела на 36 кг за год, не много, но все же. Вам там написали таблетки голдлайн. Скажу так - не пробуйте. Там от одной и тахикардия была и прям паничка. Они все равно дают временный эффект и бьют по организму. Мало есть, плюс много двигаться. Все. Скинуть можно много, более безопасно.

Когда у меня была прям очень активная насыщенная жизнь и я практически не была дома, ела так:

— утром кофе и пару хлебцов с творожным сыром (до сих пор не люблю большие завтраки)

— плотный обед

— яблоки поздно вечером (1-2 шт.)

Весила 46 кг при росте 165. Звучит маловато, но тот период был, пожалуй, самый красивый — было много внимания и комплиментов

Не есть, можно кофе. Худеешь очень быстро, по 12 кг в месяц, но потом больница и вес возвращается с друзьями)))

Если не будет жиров, забудьте про цикл, клетчатки, про туалет. Лучше всего худеть с врачом, но резать порции в половину. Не так быстро, зато без побочки)))

Когда худела сама, в день ела на 1200 калорий. Что угодно ела, но укладывалась в 1200

Если что на том свете прием круглосуточный без перерыва и выходных, вы куда так торопитесь?

Схватила ротовирус и за неделю - полторы скинула килограммов 10 😁😁

Ничего нельзя было особо кушать

И блевала постоянно

После такого похудения год себя чувствовала отвратительно

Сестра перед соревнованиями (таэквондо) неделю только молоко пила.

Это чтобы в весовую категорию определённую попасть, тогда подсчёт калорий был непопулярен😅

На завтрак яйца, фрукты, белок (в разумных пределах)

На ужин кусок мясо или рыбы и овощи (свежие желательно в виде салата)

Увеличивайте активность (просто бег ходьба) - все

Редуксинчик)

Завтра плотный и потом ничего 😀ну конфетка с чаем вечером )

Эффект хороший )

Худела на кето, покупала программу с меню на 2 месяца (там есть противопоказания). Было вкусно. Животное чувство голода исчезло, было много энергии. Сейчас стараюсь придерживаться НУП.

У меня подруга худела, ходила на марафон. Там жесткий дефицит калорий и огромные физические нагрузки (присесть 100 раз в 7 утра , как пример, возможно утрирую) . За 1,5 месяца минус 7 кг. Но это сильный стресс для организма и потом все также быстро набирается. Поэтому лучше плавно и без стресса для организма

Есть 2 р в день и мало. Ежедневная интенсивная ходьба час на дорожке

Мой спонсор похудения - норовирус, принесенный дочкой 😅 Минус 7 кг за неделю, потом еще -7 кг за следующий месяц. Никому не советую. Очень сильно пострадало лицо - мешки под глазами, кожа висит, выгляжу лет на 10-15 старше, а без ухода/косметики еще и как пропитая алкашка. Потом еще беременность и токсикоз 🤦‍♀️

Так что не надо экстремально, пожалуйста, это может быть очень тяжело для организма и иметь серьёзные последствия.

Нервничаю , уже за месяц минус 4 кг.

А вообще экстремальное похудение это плохо. Знакомый резко похудел и у него ноги отказали, пол года восстанавливался

Не есть ничего неделю, потом есть 1 раз в день(а лучше через день). Больше курить и нервничать. Нервная анорексия вошла в чат. У меня от нервов отключается всегда желание есть, чувство голода отсутствует и даже от слов о еде тошнит. Обычно -10 кг сразу летит, но бывало и больше.

Адекватные варианты не предлагать 😄😄😄 это очень смешно