Ожирение у детей: как родители сами губят здоровье ребёнка

Забираю все сладкие подарки ребенка и жру сама😂

А потом женщины с лишним весом, да даже без лишнего с гсд неконтролируемым..

Барни вообще состав ужасает, никогда эту химию не беру

Это не про сладости и соки, это про то, в каком количестве это жрать.

Свекровь закармливает, даже если ребенок говорит что переел и болит живот.

Хорошо что он умничка и останавливается, умеет сказать нет, хоть ему 3 года.

Тут голову родителям лечить надо.

Всё правильно написали! Сахара слишком много в нашей жизни. Не просто так даже рекомендации по питанию поменяли в США. Один вопрос, как набрать столько белка...

Меня в саду все чмырят, что я против сладкого на праздники)) как белая ворона ей богу

Вот на счёт соков , когда дочь хочет пить я не беру их. Даже в ленюю жару постоянно ходим с водой. Мои оба ребенка круглый год без воды ни куда. Мишка Барни это редкий гость у нас вообще. А вот фрукты самое то как перекус.

Спасибо, что вы освещаете данную тему. Это очень острая проблема, часто наблюдаю вокруг детей с избыточным весом и ужасаюсь😔 И одновременно недоумеваю, ведь дети такие активные, энергичные, но вот питание… оставляет желать лучшего. Жаль не всех родителей эта проблема тревожит.

Абсолютно солидарна с каждыйм вашим словом! Вот с каждым. Мой ребенок пьет только воду. И все наши мамы-ровесники считают меня злыдней, что не даю соки. Нет, я даю. Но крайне редко, как и Барни. Но конфетки иногда бывают в нашем рационе

Генетика по большей части)

У меня дочь как статуэтка, при этом с года трескает всё почти , нет ограничений, вредности прям конечно сама не особо любит, но раз в неделю на выходных, чипсы, кола (газировка) под фильм давно ) соки пьет чкрез день в школе покупает, всё отлично.

Вообще не ограничиваю ни в чем и дочь как-то не тянется к херне , попробовала то, это , сутками не ест 🤷‍♀️ но обожает выпечку и пельмени , например, взрослые от этого тоже поправляются, а у нее метаболизм прекрасный, вообще не набирает ))

И плюсом я никогда за 10 лет не настаивала на еде, не хотела, не ела, поэтому нет каких-то расстройств или перееданий 🤷‍♀️

Вернёмся к школьному питанию: на завтрак макароны с подливкой, на обед картошка фри и наггетсы + булка.

Гос.заказ!

А я ему еа завтрак запеканку без сахара, обед по системе тарелки (клетчатка, белок, только 25% углей). А толку? Он в школе углеводов на неделю вперёд наел

А я заметила что полные дети у тех, у кого родители такие же и зависимость прямо пропорциональная. Если мальчик 60 кг в первом классе, то и родители там бочонки с медом; мальчик 40кг в 1 классе, родители просто с лишним весом. Обычный мальчик- обычные родители.

И это прослеживается даже на тренировках сына, при бешеной физ.нагрузке казалось бы все равно дети есть полные, и их родители такие же( и тоже спортом занимаются как ни странно).

Так что я не думаю что родители едят Барни и закусывают конфеткой; скорее просто любят конкретно так наесться, любят много готовить и много есть.

Чтобы дети не передали у меня все просто- я не заставляю их есть, если не хотят, но и сладкое тогда не даю, пока не поели.

Когда моя дочь в 6 лет пошла в гос сад,она резко начала набирать вес. Потому что все время там давали соки, чай с сахаром и было много хлеба ( несмотря на наши привычки, она стала все есть 😭 .

до 6 лет был частный садик с чистым питанием.

У меня ребенок сам какой-то правильный😅 он выпьет ведро простой воды, съест гречку с курицей отварной, огурцами, помидорами и вареным яйцом и счастлив) летом на др были у друга, там стол накрыли - наггетсы, пицца, картошка фри. Он ко мне подошел, показывает на наггетсы и спрашивает «мам, а это что?». Все на меня глаза так округлили, что мне даже стыдно стало😆😆😆

Вы так пишите, будто день рождения с ьарни и соком три раза в день 😁

Я бы тоже так думала , пока не постояла в школе и не увидела , что каждый второй ребенок был жирным. И да в наше время не было вообще жирных детей в классе .

Несут Барни и сок потому что это дешево! Спасибо нашу саду за то,что было запрещено тоскать еду на дни рождения! И тут да дело привычки если ребенка поить все время соком воду он пить не будет.

Речь идёт о соке с добавленным сахаром, о чем написано в составе?

А сок без сахара в составе?

А ещё мне кажется тут бОльшую роль играет основное питание. Мой ребёнок пьёт сок (без сахара, разные мнения про него тоже, истины не знаю) тоже на прогулках и с выпечкой, сладостями. Стройняшка ещё та. Потому что у нас в семье такие привычки питания видимо, что не поправляемся все, хотя и хотелось бы. Садовское питание у неё с 5 лет, но пару раз в неделю, а то и меньше.

А вот в этом меню как раз сахара хоть отбавляй. Конечно если регулярно так питаться, ещё и в остальное время много перекусов сладким и прочим что способствует, наверное и будет лишний вес. Но ещё наверное склонность организма к нему должна быть.

В обычной жизни да,конечно лучше минимизировать сахар!но праздник есть праздник!

Хоть как-то отличать праздник от обычных будней.

Уже доходит , что именинник дарит всем подарки вместо угощений!😱

В 2000-х не было интернета, все ели/пили всё подряд. Но при этом была физ активность. Сейчас помешаны на пп, снэках без сахара и глютена, а дети жиреют, мальчики с титьками больше, чем у меня. Потому что нет активности. Всё по природе. Нет расхода энергии- она уходит в жир. Что сейчас делают 90 проц детей? Сидят возле компа. Вот и ответ. Сразу напишу. У меня 3 спортсмена. Мальчики мс и кмс пловцы, дочь гимнастка. У всех режим питания, сна и отдыха. Но это ооооооооооочень большая работа. Не каждая мать такое вывезет.

Я полностью не стала читать все, суть поняла и полностью согласна! Соки это реальный яд! Именно покупной мусор, туда же и Барни, и чоко пай. И чипсы, и газировку. Лучше всего да... Это вода, ромашка, липа, травяной чай без сахара. Сок только свой. Вместо сока летом лучше взять бутылку воды и купить пару фруктов на перекус. Моя ходит на дошкольные курсы даю ей несладкий ромашковый чай, банан, мандарин, и свои наггетсы из индейки. И девочка уже сейчас в свои 7 лет что чипсы, соки, газировка все это вредно. Так же и вечером дома ужин легкий.... Это либо котлета с овощами с салатом, либо рыба с овощами, и фрукты. И теплая вода, либо травяной чай. К сладкому в виде конфет относится равнодушно, так как уже понимает какой хороший шоколад, и где туфта. Это уже я ей привила, брала только питерской фабрики... Не помню название то ли " нежность", то ли счастье называется.

Уж простите но любая настолка моим детям ненужна … в топку все эти настолки скажут мои дети…

Но согласна насчет Барни и сок… уже лет 5-7 на дни рождения дарим несъедобные подарки или максимум леденцы

Насчет ожирения - да иногда смотреть страшно, но чаще это генетика … у спортсменов-родителей наврятли будет ребенок с ожирением - у них дома просто нет ничего с сахаром, но вполне себе будет ребенок с РПП вместо ожирения

Везде нужна «золотая середина»

Меньше всего меня волнует беда сахара. Простите.

самое главное, что я когда здесь пишу даже об ожирении детей, то все начинают в один голос мол, не видим толстых детей, не выдумывайте

или типо только среди бедного населения

но детей реально очень много не то, что полных. а ненормально полных...и это реально беда

во всех рестиках для взрослых лосось на пару и брокколи. детское меню - пицца, пельмени.фри и нагетсы

при всем детоцентризме в плане питания к ним отношение ужасное...типо че негоже то детям

и родители описывая, что нет денег в семье. описывают свои покупки - сладости каждый день...как так можно...я взрослая не каждый день ем сладости...

Два года подряд наблюдала картину как мальчик в нашем дворе гулял с банкой колы и чипсами/сухариками и тд каждый день. В этом году он уже гуляет с глюкометром🥲🥲

Может дело не в еде, но связь прослеживается

Сок и Барни это не причина ожирения у детей. Это нагрузка на поджелудочную - да, и это стоит ограничивать. Но на одном соке и Барни ожирение не зарабатывают. Не надо сеять мифы. Ожирение - это всегда слишком обильная еда, когда она калорийная и ее много. Плюс, видимо, нарушение обмена веществ еще во внутриутробном периоде. У моей сестры был гестационный сахарный диабет. Она родила девочку весом 3.2. К году ребенок весил почти 20 кг только на грудном молоке. Я бы в это никогда не поверила, если бы не видела ситуацию изнутри.

У меня самой оба ребенка худые. Но сын пил сок литрами ( пока я не узнала, что это вредно), а дочь регулярно ест Барни - и весит 24 кг при росте 130 см. Но моя дочь ест одну Барни. А у сестры - может штук 6 за раз. Разумеется, похудеть девочка не может.

Как же хорошо, что скоро нутрициологом можно будет работать только с высшим медицинским образованием))))))

Считаю, что еда не всегда виновата. Есть люди склонные к полноте. Я всю жизнь ем тонну сладкого, мучного, чипсы и фаст фуда. Как меня не пытались приучить есть правильно, но я не могу. Ел сладкое пачками. Всю жизнь у меня недобор веса и даже в беременность.

Хотя исходя из вашего поста, я должна уже 200 весить.

Да, согласна, что детей не надо приучать к сладкому, и уж тем более давать сок и газировку, но и не демонизировать.

Да правильно все.

Я очень часто вижу, как наши знакомые, если ребенок не хочет есть суп или второе, разрешают чай с конфетами или ещё что то сладкое, ведь дитятко голодное, но картошечку не хочет. Сок разрешаю только стакан в день, да и то не каждый день, в основном вода(сын даже иногда разбавляет сок, говорит, что слишком сладкий). Пичкаем детей сладостями, а потом удивляемся животу в 8 лет

По моим материнским наблюдениям - обычно если родители сами в теле, то и дети у них такие-же , чаще всего именно так. Не знаю с чем это связано, мб все таки гормоны или что 😬 мне кажется здоровье наших детей напрямую зависит от здоровья нас - мам.

И не лень же про чужих детей писать, следите за своим и будьте счастливы, а другие мнения вашего не спрашивали. Чем хотят тем и кормят.

Так раньше вообще никто не парился про сахар, детям всегда давали пирожные, конфеты как презент, те же сладкие подарки на елках оттуда пошли. А дети типа худые были? Наверное, что-то тут еще? Я лично правильного ответа не знаю.

Но, например, раньше дети сами проводили время на улице, бегали весь день, а не два часа с родителями на одной площадке 🤷‍♀️

У человека инсулин повышает из-за частного приема пищи, раньше люди часто не питались, 3 раза в день.

Нашли с чем сравнивать. Статистика 2000х и сейчас. В 2000 х дети после 90х, голод был страшный. Я до сих пор помню как половину курицы делили на 3 семьи. Так что это бред сравнивать те года и сейчас.

Вы поднимаете действительно важную тему. Рост детского ожирения — глобальная проблема, и это не только российская история. Например, по данным Всемирная организация здравоохранения, распространённость избыточной массы тела и ожирения среди детей во всём мире значительно выросла за последние десятилетия.

Но как детский психолог с опытом скажу важную вещь:

**проблема сложнее, чем «безграмотные родители портят детей».**

Если позволите, разберу ваш текст с двух сторон — медицинской и психологической.

---

## 🌿 Что в тексте справедливо

✔ Частое употребление сладких напитков действительно повышает риск набора веса.

✔ Жидкие калории (соки, газировки) хуже насыщают, чем цельные продукты.

✔ Регулярное превышение нормы добавленного сахара — фактор риска инсулинорезистентности и метаболических нарушений.

Да, 200 мл сока действительно могут содержать около 18–22 г сахара (в зависимости от вида), и при ежедневном употреблении это значимая добавка к рациону.

---

## ⚖ Где важно быть осторожнее

### 1️⃣ «В соке только сахар»

Это упрощение. В соке действительно меньше клетчатки, но часть витаминов (например, витамин C) сохраняется. Проблема не в «ядовитости», а в количестве и регулярности.

### 2️⃣ «1 коробка = суточная норма сахара»

Рекомендации касаются **добавленного сахара**. Сахар из цельных фруктов и часть сахаров из 100% сока — не совсем то же самое, что добавленный сироп в сладостях. Хотя по влиянию на гликемию сок действительно ближе к сладкому напитку.

### 3️⃣ «Практически полностью рукотворная история»

Вот здесь психологически опасный момент.

Ожирение — это:

* генетика

* режим сна

* уровень физической активности

* пищевые привычки семьи

* стресс

* маркетинг индустрии

* доступность продуктов

* социальная среда

Когда мы делаем акцент только на «родители сами виноваты», мы:

* усиливаем чувство вины

* запускаем жёсткий контроль

* формируем у ребёнка тревожные отношения с едой

А это, парадоксально, **повышает риск переедания в будущем**.

---

## 🧠 Что происходит, когда еду начинают демонизировать

Если ребёнку транслируется:

* «это вредно»

* «сахар — зло»

* «от этого толстеют»

* «ты потолстеешь»

формируется:

* тревога вокруг еды

* скрытое переедание

* тайное потребление сладкого

* ощущение, что «еда = запретное удовольствие»

В 5–7 лет это может выглядеть незаметно.

В 10–12 — уже начинаются первые эпизоды неконтролируемого переедания.

---

## 🍎 Как действовать экологично

Вот что действительно работает долгосрочно:

### ✅ 1. Не сок против воды, а структура питания

Если ребёнок регулярно ест:

* завтрак

* обед

* ужин

* 1–2 перекуса

тяга к случайному сахару снижается.

---

### ✅ 2. Сладкое — не награда и не валюта

Самая большая ошибка — не «Барни», а:

* «получишь конфету, если…»

* «после садика заслужил»

* «съешь суп — дам десерт»

Это создаёт культ сладкого.

---

### ✅ 3. Нейтральный тон

Вместо:

> «Это вредно, не дам!»

Лучше:

> «Сегодня сладкое уже было. Завтра снова можно».

Спокойно, без морализации.

---

### ✅ 4. Вода по умолчанию

Да, базовый напиток — вода.

Сок — как часть приёма пищи, а не способ утоления жажды.

---

### ✅ 5. Не превращать борьбу с сахаром в борьбу с ребёнком

Здоровые пищевые привычки формируются через:

* пример родителей

* доступность нормальной еды

* спокойное отношение

* отсутствие давления

---

## 💬 И самое важное

Дети не становятся больными из-за одной коробки сока.

Они становятся уязвимыми, когда:

* еда = способ утешения

* сладкое = способ любви

* тело = объект критики

Если вы хотите писать об этом тему — она очень нужная.

Но я бы рекомендовал убрать обвинительный тон и добавить акцент на поддержку родителей.

Потому что вина — плохой инструмент профилактики.

Осознанность — хороший.

Если хотите, могу помочь переписать этот текст в более сильную, экспертную и при этом бережную версию 🌿

От нашего чат джпт, вашему)

@nutriciolog_yuliya, спасибо 🙏🏼

Ожирение не от того что дети пьют сок и едят Барни. А от малоподвижного образа жизни, впрочем как и у взрослого. Посмотрите, сейчас на улице бегающих детей единицы, летом может быть и гуляют, но зимой все сидят дома, в телефонах. Ну и никуда не денешь генетику , если расположен, то всю жизнь следить за весом.

Никогда не заморачиваюсь по поводу сахара, почему в последнее время все сума сошли и стали такие правильные? Во всех бедах виноват только он🙈

У меня дети едят всё, но в меру.

Мне кажется в ожирении детей виновата генетика в большей степени и малоподвижный образ жизни.

Я наоборот у нас в Красноярске не наблюдаю в школах и детских садах детей с лишним весом, все худые.

Такое ощущение, что кто совсем не дает сладкое ребёнку думают про тех кто дает, что кроме сладкого дети ничего не едят.

Ну бред же. Почему всё так усложняют сейчас во всем? Разве нельзя найти золотую середину?

Согласна с вами. Многие просто не умеют или не хотят думать о здоровье своего ребёнка. Потому что проще быть тупым и не нести ответственность.

Мое детство было в 90 года, были бесконечные жвачки лав из и турбо, термоядерный зукко и инвайт, чупа чупсы, доширак. Вагон вилс, сгущенка, шоколадное сливочное масло. И еще 10 тонн всякой фигни.

А то что у детей стало мало движения это факт, раньше с улицы не выходили и зимой и летом, сейчас планшет телефон и сидячий образ жизни.

Живу в Болгарии , здесь кукурузные палочки даже соленые

Я думала мой деть не будет это есть , раз не сладкое … но ничего , даже безвкусные кукурузки ест 😆

Сейчас жирные начнут защищаться

А,уже начали

Почему всегда только к сахару цепляются

Жирное и жареное тоже влияет

Мы еще генетически унаследуем желание вкусной пищи, есть люди которые впринципе не любят есть, им просто приходится

Да только дело по большому счету не в сахаре и еде ,а в том что дети не двигаются .Раньше дома сидели ?нет. Дома не было нихрена все на улице ,догонялки ,резиночки и гуляния до заката.А сейчас ? Пришли уроки и в планшет .Маленьким чтоб не отвлекали ,планшет и мультики и в рот че нить .Я один раз видела как пацаны лазят по деревьям и то Бабка орала .

Я не помню себя вообще дома днем .Мы сжигали все калории и весь сахар который ели.

А сейчас ? Вы видели во что играют дети в 80 % случаев на улице ? В телефоны в онлайн игры .

Хорошая тема ... Тоже грешу этим , что даю и соки и конфетки... Надо поменьше, или вообще лучше исключить это...

У меня ребёнок часто ест сладкое. И часто пьёт газировку, потому что я тоже её пью и странно было бы ему запрещать.

При росте 125 он весит 21 килограмм 😂

Дело не в соках и не в сладком, а в пищевых привычках в принципе. Он у меня не ест тяжёлую жирную пищу и никогда не переедает. Плюс занимается спортом.

А вот у знакомой сын такого же возраста и он уже давно с весом очевидно выше нормы. Просто потому, что за ужином может съесть половину палки варёной колбасы, например! И это помимо самого ужина. Даже в меня не влезет столько. А тут ребёнок. Плюс постоянно жирная пища у них, булки и выпечка в неограниченном количестве. И много других калорийных перекусов. Поэтому одни только сладкие напитки и барни не приведут к ожирению, если в остальном ребёнок нормально питается. А можно и без сладкого раздобреть, если есть как не в себя.

Я изучаю эту тему давно и глубоко. И знакомые реально не видят связи в том, что у детей хереет здоровье, хотя в рационе ребенка каждый день: чокопай, сок, печеньки и бананы (почему-то в головах родителей, они святые, но нет, там очень большое содержание сахара). А вот клетчатки практически нет, дети не любят зелень, брокколи и т.д.

Зато быстрые углеводы - пожалуйста.

А вот фасоль, чечевицу - бе.

Сделали из рациона детей - мусорный мешок. А потом говорят: - сейчас дети больше болеют. Больше аллергий и т.д. Понятно, что экология тоже имеет большой вес. Но мы поколение потребления. Сами жрём не глядя и детей так же кормим.

Дома едим по принципу Гарвардской тарелки. На прогулках только вода. Яблоки исключительно грызть.

Я тоже не демонизирую сахар, но его потребление напрямую связано со здоровьем.

Ну не знаю, не знаю.... Я та самая мать, которая покупала мармеладки и конфетки сыну с детства. Проблем с весом вообще нет. И с поджелудочной тоже. И дочери я уже даю сахар, в компот добавляю или просто конфету может куснуть даже. А-то и съесть. И соль ещё даю! И Специи!

Дело не в соках и сладостях , а гораздо глубже .. Многое зависит чем питается вся семья , вкусовые привычки семьи , качество еды , размеры порций и тд

Когда дочке был год, мы гуляли во дворе и к нам в песочницу женщина привезла свою внучку в коляске. Сели рядом с нами, и бабушка начала кормить ее чипсами Лейз со сметаной и луком. Внучке было точно меньше года. Она скормила ей почти всю пачку (которая 30 грамм). Неоднократно предлагала чипсы моей дочери. И очень удивилась тому факту, что мы такое не даем ей. Спустя год мы снова гуляем в том дворе, и я вижу эту же женщину с этой же девочкой. Только девочка выглядит в три раза больше, чем ребенок на картинке под вашим постом. Девочка, к слову, не могла ходить, только ползать, как гусеница в виду большого количества лишнего веса. У меня слезы на глаза навернулись. Это просто кошмарно выглядело. Мне очень жаль этого ребенка и всех таких детей, которые ни в чем не виноваты, но «благодаря» своим родителям обречены на страдания в дальнейшем. Это ужасно. Все же культура питания-это все из семьи

Очень многое зависит от образа жизни, метаболизма и адекватной работы ЖКТ.

Не все так однозначно, дети не жиреют чисто из-за поедания Барни и соков.

Они жиреют в основном из-за заболеваний, а если физически здоровы - из-за малоподвижного образа жизни, который культивируется родителями.

Бесконечное заседание в телефонах, компах, ограничения игр на улице, отсутствие физической нагрузки (секции, спорт).

Все правильно, некоторые вообще не думают про сахар, пока их это не коснется.на счёт ожирения незнаю,у худых тоже может быть сахар повышен,но то, что сейчас кругом куча сахара,это да.не скажу,что ем много сахара,но анализ показал выше нормы

У меня проблемы с весом всю жизнь

Люблю сладкое и мне его не запрещали, сейчас в этом проблема соответственно

В детстве не было дома воды питьевой, пили компоты

Сейчас сын любит воду и племянник, но у моей мамы нет воды, которую можно пить, она им сок компот предлагает, я с собой воду даю

Я не ограничивала в сладостях и еде никогда, бывает пьют газировку каждый день вприкуску с шоколадкой. Дети худые, даже меньше нормы немного. Это генетика в большей степени. А есть у кого пухляши на броколях сидят, толку 0. Во всем должна быть мера.

Мне кажется,тут дело не только в сахаре, у меня дочка ест сладкое,я ей не запрещаю и не ограничиваю)

Но она прям худышка, ей 8, 9 в марте будет,а она еле еле на 7 выглядит,рост 124, вес 20,5 кг

Про сок согласна, если ребёнок хочет пить, то лучше дать простой воды. Помимо прочего у детей очень низкая физ. активность

Мой сын ест Барни каждое утро перед садиком и попробуй не дай. Но по одной в день. Не знаю как его отучить.

То есть не газировка а обычный сок???

Я почему то вижу жирных детей с кока колой или милкисом и обязательно жрущих чипсы, наггетсы.

Ну и у толстых родителей как правило толстые дети, ведь все же с рождения так боятся что он не наедается)))) и суют ему смесь ведь грудь это такое маложирное молоко...

Давно не видела детей в нашем возрасте с избыточным весом, мне кажется сейчас уже нет такого. У меня худенький как тростиночка, хоть и не особо так много двигается, сок кстати не очень пьет, предпочитает воду может мне повезло просто так.

Сахар есть везде, и уж если обобщать, то я сыну лучше дам чай с сахаром, чем с сах. замом. И ожирение, скорее идёт от профицита калорий, так, что все хорошо в меру и никакой сахар не навредит.

😮это про сок, который без добавления сахара ?

Да я сама тоже беру себе воду всегда, сладкое редко понимаю, что не напьюсь захочу пить, может и он также видит, что я пью воду и тоже не особо сладкие пьет напитки. Вот еще задумалась в саду же чай наверное с сахаром его там тоже много, я лично пью без сахара, дома ребенок к чаю тоже не особо относится.

Да, конечно, всё из-за сока с Барни!) не потому, что родители вместо прогулок с детьми «изучают вопросы» и детям подсовывают изучать цифровой мир, не из-за фуд-кортов со всякими макдаками и тд (заметьте- ни одной булочной никогоа не встретишь в тц с нормальным пирожком), ни желание родителей заткнуть рот конфетой, и, конечно же, не мода на раннее развитие, детей заставляют сидеть и учиться раноше времени, но это всё фигня, а вот сам сахар виноват в соке)

Согласна с каждым Вашим словом!! Вы правы !!

Здесь любят посты мамочек, которые хвастаются, что они не гуляют с детьми по несколько месяцев. Потому что дома кондиционер и есть чем дышать.

А вы про здоровое питание…

Однозначно, ожирение это беда современного человека.

Но не думаю, что дело в этих сладостях. Наши бабушки не ели сникерсы, но дешевое питание всегда содержало много простых углей. Варенье, компоты, всякие закрутки, блины, оладьи, домашние торты и пирожки, да все с сахаром. Большое количество картошки и простых круп, все жареное на масле...

Я придерживаюсь мнения: крайности плохи, во всем должна быть мера.

Считаю, что всё должно быть в меру. Тоннами есть сладости конечно же вредно, но и до трясучки бояться, что ребенок съест кашу с сахаром, например, тоже для меня не нормально. Говорю чисто за себя, чтоб никто не оскорбился. Родители, которые готовы поубивать всех в родительском чате за принесенный на др сок пугают меня не меньше, чем те, что дают трехлетке чипсы с колой.

Согласна с постом,но вопрос в другом,что едят дома?У нас просто нет дома сока,его никто не пьет,не помню,когда последний раз фреш пила,возможно раз-два в год,иногда кола тоже пару раз за год.Из сладкого грешу кофе.Моей приносят много сладкого,но оно ей не надо🤷🏼‍♀️почему?потому что дома не едят.

Больше всего удивляет,когда спрашивают как она так есть овощи?Просто потому что они всегда на столе,не только огурец помидор,а брокколи,кабачки,перец прям любит рамиро,салаты (руккола,мангольд,шпинат,раддичо,айсберг),просто в целом питание должно быть простое,но разнообразное.

Ожирение в семье у моих родственников и у мужа итд из за дешевой еды с высоким содержанием животных жиров и быстрых углеводов а так же - огромных порциях около литра .. На фоне всего этого сладкое они не ели 😁 .. При этом за место воды пили чай и компоты - физ активности вообще не было.. Естественно у всех диабет 2 го типа. И все на заменителях сахара

Когда в моем детстве таскали все конфеты в детсад, школу, по ВАШЕЙ статистике детей с ожирением было меньше. Но как только мамаши начали возникать против барни, то дети стали пухнуть на глазах🤡 Где логика?

Вы правы на 1000%. Но большинство вас не поняли и не поймут.

Еще можно было добавить про нагетсы, картошку фри и прочую хрень... этим тоже закармливают своих детей.

Моему ребёнку не нравится никакой сок, компот, морс.

Любит кисель и воду , иногда сладкий чай 🍵. На улицу всегда с собой воду . да я и сама летом только минералку люблю холодную, от газировки наоборот и соков больше пить хочется.

Оставьте в покое угощения в детский сад. От этого дети не жиреют, а жиреют они от того, чем их кормят дома

Блин, сока ледяного захотелось 😁

Сразу видно,как бесятся те, кто в целом и описан в посте)

Ничего себе вы сок демонизировали 😅Теперь он приснится мне в страшном сне 😄Вы видите то что хотите, а это может быть единичный случай. Все давно уже стали грамотны в этом плане, а если не все то многие.

У меня было хорошее детство, когда был дефицит в стране я ела сникерсы упаковками ( мама работала заграницей и привозила мне от туда все коробками) но я была дрищем. Были другие времена, была другая пища, даже молоко прокисало в холодильнике. Дети с утра до ночи бегали на улице, не было столько стресса от школы и т.д

Кто бы это донес до всех родителей. Договариваемся нести в сад/школу НеСладкое!!! Но все мимо, все тащат Барни, чокопаи и сок. Как помешанные.. как это вообще возможно есть, химоза сплошная.

Ну лайкните, сколько нас таких?

Ребенок ест сладкое каждый день в пределах разумного по моему мнению(булочка + штуки 3/4 конфеты), ожирения нет.

А какие сладости БЕЗ САХАРА, с хорошим составом порекомендовали бы?

Хочу вас поддержать, я с вами полностью согласна! Продолжайте в том же духе)

Сахар как ели в начале века, так и едят. Зато растет потребление растительных масел. Демонизируют сливочное, и возносят растительные. Это технические масла, не ели и не готовили на них раньше. Нет этого в старых кулинарных книгах.

Барни, чокопай - растительные мусорные масла, которые гробят здоровье. Я перестала даже подсолнечное есть, состояние здоровья улучшилось.

Полностью с вами согласна 🤝

Маме несколько лет назад врач сказал, если не займетесь своим питанием, приобретете сахарный диабет.

Она начала следить за питанием и до сих пор всего придерживается, ушел лишний вес, ушли проблемы с давлением, она постоянно пила таблетки до этого

Сейчас уже настолько у нее вошло в ее образ жизни здоровое питание, что по другому и не может. А вокруг ее все хейтили, зачем ты этим занимаешься, ты итак хорошо выглядишь, люди просто не могли за нее порадоваться, а только злорадствовали.

Сейчас я тоже слежу за питанием своей дочери и против сладостей в таком юном возрасте. Во многом детском питании суют сахар, даже в те же пюрешки и каши.

Не знаю как долго смогу это контролировать, но очень хочу как можно дольше ограничивать дочь от сахарной комы

Мне кажется дети стали толстеть (читай увеличивается ИМТ) потому что раньше дети все время скакали во дворе -мяч, салки, казаки-разбойники, забежали домой закинули что нашли и опять скачут. А сейчас -посидели тут на стуле, дома полежали поиграл -посидели на другом стуле

О классно что нормы написали💖

Мне бы хотелось собрать нормы по всем микроэлементам согласно возрасту. Подскажите, пожалуйста, где искать правильную информацию? Меня все отшивают что от этого повысится тревожность и типа кормите чем кормите, но у меня наоборот растет тревожность от того что я наугад все даю. Если бы я 1-2 неделю повзвешивала еду ребенку я бы успокоилась и дальше более уверенно выбирала бы продукты. Пока ориентируюсь на 2 правила: правило тарелки и минимум 30 разнообразных продуктов в неделю.

Моего бы откормить, худой как щепка, ест всё, что не приколочено

Я вокруг вижу только маленьких и подростковых скелетин. Очень полный ребёнок попадается крайне редко. Причём эти скелетины обожают фастфуды и газировку

Отчасти согласна. Дают "вкусняшки " когда детям еще и года нет. Гордо резюмируя, что за нг праздники съел пакет конфет.... вообще не моя стихия такое питание. Но не лезу, своя голова на плечах у людей.

Ничего страшного в сахаре не вижу. Если поджелудочная работает нормально, то сахар расщепится и усвоится быстро и незаметно.

Да, в нашем детстве ели батон с вареньем, блины с вареньем и сгущенкой , сколько там сахара интересно годовая норма за выходные у бабушки на Масленицу не иначе.

Напишите пожалуйста чем кормить ребенка после сада.

У меня была подружка. Мы в селе жили, мы ровесницы. Меня кормили всем домашним. Мама всегда всё сама готовила, пекла. У нас всё своё было. Птица, огород, яйца, даже коза была которая давала молоко. Сладкое мне не запрещали, но у меня к нему и не было интереса. Я и сейчас равнодушна к нему. Иногда смотрю на своего мужа как он уплетает сникерс какой нибудь. Меня прям тошнит. Я люблю зефир, финики. Ну вот а подруге моей всё запрещали. Мороженое нельзя, то нельзя. Пока мы ходили в сад, мама её прям контролировала. А когда пошли в школу, всё. Мы шли со школы, мамы давали нам денежку чуть-чуть. Я покупала мармеладных червей, ну чупик. А она просто объедалась чипсами, сухой бич бакет, соки вот эти фруктовые, шоколадки. И всегда мне говорила только не говори моей маме. Тщательно вытерала руки салфетками, что бы не пахли этой едой. Потом у неё были проблемы со здоровьем, растройство пищевого поведения, она сильно поправилась, в старших классах прям полная была. На учёте у эндокринолога стояла. По геникологии тоже какие-то проблемы, кожа на лице в ужасном состоянии. Я не знаю питание ли так сработало или нет. Я думаю что запретный плод всегда сладок. У нас на столе всегда лежат сладости, разные. Я не запрещаю дочке, и она к ним равнодушна. Может съесть конфету одну. Не когда не прячу, и не делаю из этого трагедию.

Не помню как в детстве, но сейчас особо не люблю сок, так как наслушалась про его вред - теперь кажется слишком сладким и приторным

Я за то, чтобы 80% была сбалансированная еда: мяско , субпродукты, рыбка. Много овощей и фруктов. Кисломолочные продукты. Медленные углеводы в виде цельных круп и картофеля. А 20% можно и на вкусняшки и сладости оставить. В целом, у нас в семье так и принято. Привычка у всех пить воду, но если мы ищем в гости или в заведение, ничего страшного не вижу в том, чтобы вкусно и не полезно покушать.

Вообще конечно хорошо все в меру. Но давайте не будем забывать что нутрициологов сейчас как грязи и они не врачи. Да и в целом разобраться в питании за 6 месяцев онлайн курсов? И мнить себя суперпрофи))) знаю одну такую, пока считала все окей похудела. Стоило расслабить булки вернула свои 80кг со скоростью света

Проблема кроется в строении нашего тела.

У нашего тела есть «стопор» при предании, например, клетчатки или белка, то есть съел и наелся.

А вот стопора для сладкого нет. И это научный факт.

Все потому что в природе нет сладкого в больших количествах. Ягоды - сезонны, фрукты - сезонны.

Все.

И когда дикий человек их встречал поедал много, ведь это быстрый способ восполнить энергию.

А сейчас сахар в свободном доступе и появилось это (относительно формирования организма) совсем недавно. Тело просто не успело выработать «стопор».

Тут или ты осознаешь это и держишь под контролем или нет и получаешь много сахара.

Недавно сын получил жизненный урок от переедания сахара - нашел в холодильнике пирожное «красный бархат» рассчитанное на всю семьи и съел в одного на голодный желудок.

Об блевал весь туалет🤷🏽‍♀️

Тут то он и понял, почему мы говорим, что сначала нужно поесть основную еду

Возле темы питания столько сейчас движения. Что там знать то. Потребляй меньше калорий , а трать больше. Если хочешь хорошее здоровье то максимально здоровый рацион да те же 80/20 , где 80-нормальной пищи, 20- все эти гадости - сладости.

Двигайся больше и все.

Всем, и взрослым, и детям.

Но столько хайпа на этом делают , денег сейчас уму не постижимо.

А физика и химия процессов она одна на все века и времена!

По-моему питание ещё ужасное в садах и школах.

Вчера были в аквапарке, о ужас! Сколько полных и очень полных детей разного возраста, подростков! Девушки молодые, лет 15-17 и толстые!!! Мы потом выходим, а там фудкорт сразу, и очень многие семьи сидят с этими же детьми и едят фри, нагетсы, булки...