Пищевая неофобия у детей: что это и как справиться
Вчера очень много мам делились, что накормить ребенка - это испытание.
И на фото представлена типичная картина пищевой неофобии.
Это этап развития ребенка (то есть норма). Наблюдается обычно с 1.5-2 лет, уходит в возрасте 6-8 лет.
Связывают с эволюционными механизмами, а также этапами развития детской психики.
Механизм, примерно, такой
Начинается пищевая неофобия - > отказ от привычных продуктов -> предложили еще пару раз -> повторный отказ -> «он больше это не ест» -> продукт исчезает из рациона ребенка -> история повторяется
Особенно это выраженно с теми продуктами, которые родители сами не едят (овощи, например).
Пищевая неофобия не = расстройство питания в будущем.
Но вполне может привести к очень ограниченному рациону и проблемам для родителей и самого ребенка (как накормить? Чем накормить?).
Кратко ответить, как исправить - не смогу, так как каждый случай индивидуален.
Несколько советов:
- питайтесь разнообразно сами.
- совместные приемы пищи (хотя бы изредка).
- не спешите вычеркивать продукт из списка ребенка, продолжайте его предлагать.
- заинтересовывайте ребенка самими продуктами и информацией о них (как устроено/как растет и др).
Всем добра❤️
Лучший комментарий
У кого какие проблемы 🤣🤣🤣🤣у меня только одна проблема как их прокормить 🤣🤣🤣🤣
Комментарии
У меня сын не кушает вообще еду, что готовлю вообще... все,что он может покушать, фри, котлеты куриные, яйцо, сосиски... мясо не ест, только ввиде шашлыка и то люля.. Я обращалась к врачу, сказала не заставлять пройдёт.. вот жду...
Да мы все пельмени отдаем уже детям, сами их не едим (а едим разнообразную пищу). Не работает ваше правило.!
Я счастливая мама, мои едят все, а сейчас еще и по две тарелки 4 раза в день. Хорошо что я люблю готовить!
Моей 3 года , она ест только когда хочет , вот захотела поест , не хочет не будет вообще , хотя время обед , а она ещё не завтракала 🤷♀️
Питание разнообразное , но самое любимое это рыба , жареная , варёная , любая .
Но и многое не ест , картошку , помидоры и мясо ..
Сил нет уже заставлять , и готовить , все равно не ест ..
Привлекайте к совместной готовке, попробуйте ввести визуальное расписание, выстраивайте режим питания
@dr_alesja благодарю.
Готовим вместе , пиццу к примеру , овощи режем .
По режиму не хочет есть .
Так было с самого ввода прикорма , ела всегда очень мало
@mamka.2012, вот как раз визуальное расписание может с этим помочь
Я недавно писала про режим и там оно есть
Наш сын хотя есть стал с нами за столом. Ранее даже не соглашался сесть, его не устраивало даже запах от наших блюд.
Про попробовать что-то новое до сих пор не прокатывает. Ест свое меню из 5 продуктов 🥲 дочка ест почти все, вместе с нами
А если 8летний уже не ест пару лет продукты похожие на варёный кабачок кусочком,,, креветки, тушеные овощи итд
Прям до рвоты доходит((
Пройдет или все уже? (((
Я с обоими детьми это переживала, с дочкой к гастроэнтерологу обращались еще (низкий вес).
Но все очень индивидуально! С дочкой в разных игровых формах получается пробовать новое все-таки. Что-то понравится, и начинает есть, а что-то и дальше не ест.
С сыном часто не получается совсем! Наотрез не пробует, или пробует и плюет все новое. Его рацион более скудный, даже в 8 лет.
Сын вллергик . В детстве рацион был очень скудный по показаниям. С возрастом перерос большую часть. Но с едой до сих пор проблемы. Что то новое попробовать целая беда. Ну и набор продуктов небольшой. Конфет и сладостей такая избирательность не касается 🤣
У кого какие проблемы 🤣🤣🤣🤣у меня только одна проблема как их прокормить 🤣🤣🤣🤣
Моя мечта 🥲 готова стоять у плиты сутками, лишь бы ели 😂 вся надежда на переходный возраст, может тогда станут есть
Пюре дома не такое, в саду лучше🙄 отличие в том, что оно более жидкое в саду))
Пробует с уговорами и всё не так. Блины не ест🥺 это просто🤯
Очень ограниченный рацион, одно и то же готовлю. В саду может пюре поесть и борщ в лучшем случае, если он без фасоли. А так хлеб его еда там😭
У моего старшего пик этой неофобии, нашла выход - купила фигурные ножи (сердечки, мишки, звёздочки), вырезаю ими продукт и вот он уже интересной формы и он ест))
Ещё один лайфхак - канапе 😂 то же мясо + макаронина на канапе - и вот ему интересно и он ест))
Ещё овощи часто прячу в смузи) например, киви+яблоко+шпинат+огурец - пьет)
Да, хорошие варианты👍
Но вот прятать не рекомендую
Наоборот, скажите ему «а хочешь мы с тобой приготовим супер-напиток?»
Пусть поможет нарезать, положить, нажать кнопку блендера
У моего среднего сильная пищевая избирательность. Но получается , что достаточно сбалансировано подобрано. Много лет одно и тоже готовлю. В жизни ничего не попробует. Даже облизать мороженное не соглашается.
Дочка тоже с пищевой избирательностью . Но в отличии от брата она все пробует. Если что-то нравится , то кушает.
Может кому то поможет
Сын, когда начал выбирать зелень из супа, ещё что то, то я начинала говорить для чего тот или иной продукт полезен, какие в нем витамины и тд.
Морковь для зрения, лук сражается с микробами, от творога крепнут кости и тому подобное
Моя мартышка с рождения почти проблемная с питанием. Работаем, стараемся. Волнуюсь конечно, летом садик, будет голодать скорее всего. Но время есть, вырабатываем необходимость кушать (любви там точно нет😁)
Сын с до 1,5 ел все, 1,5 до 2 ел только хлеб и кефир, с 2 до 2,5 хлеб,печенье и молоко.редко когда банан съедал. И вот в 2,5 че-то щелкнуло и много стал есть и мясо и овощи и фрукты. Конечно ещё сильная избирательность, ну хотя-бы не молоко одно. Сейчас вот лечим анемию из-за такого скудного рациона
Бл* простите, но на картинке описали моего мужа один в один, но ему уже 33, почему с*ка у него это не прошло до 8 лет 🤦♀️
Интересный пост)
Дочь лет до 3х ела все. Потом началось - это не люблю. Это даже пробовать не буду. Рацион в целом был достаточен и разнообразен. Потом переходный возраст 🤪 когда вообще ничего не буду!
Это вчерашнее мясо - такое не ем.
И тому подобное.
1,5 года как она живет самостоятельно. Теперь приходя к нам в гости- она ест всё 🤣 вообще всё 🫣 голодная студенческая жизнь - избирательность в еде в прошлом 😏
С сыном сложно судить.
Из-за патологии гортани он вообще толком есть не мог до 6 лет.
А когда смог - мне кажется он за потерянные годы наверстывает до сих пор)))) ест всё. И с удовольствием!
А если сын в 6-9 лет начал отказываться от привычных продуктов, то потом вернется в норму?
Причин этого много, поэтому не отвечу 🤷🏼♀️
@dr_alesja а на что обратить внимание? Ест волнообразно, то есть пару недель ест всё что не приколочено, потом дай бог 1 раз в день. То отказывается от привычных продуктов, то потом снова норм. Активный, вес/рост соответствует нормам, жалоб в целом нет, но сама ситуация напрягает
@hokeeva, если это не постоянно, то может быть и вариантом нормы
Можно исключить дефицит железа (общий анализ крови, ферритин)
У моего старшего отказ от еды был периодически с начала прикорма, то он ел, то не ел, чуть кризис или скачок - реагировал отказами. И я ещё неправильно себя вела возможно, волновалась. В год он ел только бананы и немного творога, потом потихоньку снова начал есть всё, налегал на белки. А к 1.5 снова продукты начали пропадать из рациона: сначала мясо, рыба, потом картошка, супы, смешанные блюда, свёкла и много чего ещё. В какой-то момент остались только макароны, каши (к счастью разные, но к ним нельзя было положить овощи или мясо) и фрукты. В какие-то моменты я отчаивались, доходило до ругани, я его наверно ещё больше пугала. Потом я успокоилась, после того, как он начал есть а творог, йогурт и определенный сорт докторской колбасы (порезанный идеально ровными кружочками), я тем более расслабилась, потому что единственный белок, который он ел до этого, был глютен. Ну конечно я этому не рада, но я перестала искать причину, просто это так, живём дальше. При этом он с большим энтузиазмом готовит со мной, любит возиться с тестом, я параллельно что-то рассказываю про кулинарию, про кбжу, про историю продуктов. Едим с мужем мы разнообразно, нельзя сказать, что у нас всё вокруг макарон и ваш крутится, младший кстати не отстаёт, очень любит на пару со мной есть морскую капусту, рыбу и другие блюда, от которых обычно дети нос воротят.
Просто жду, когда ситуация изменится, а она изменится, я верю. Но явно когда-то кому-то достанется крайне привередливый муж, заранее прошу прощения 😅
Старшей 8 исполнилось в январе. Как раз в года 2 перестала есть многое. Сейчас это кошмар какой-то- она не пробует ничего нового, свежие фрукты/овощи у нее вызывают рвотный рефлекс. Вот пюре фруктовое может поесть, а те же яблоки и бананы в целом виде- нет. Как с этим работать?
Вторая за ней копировала, отказывалась от многих продуктов, но понемногу начала есть. Старшая же- никак.
Метод пищевых экспозиций
То есть по-разному даем контактировать с едой
Буду об этом ещё писать
У моего была проблема что он постоянно блевал от кусочков и шкурочек и от любой фигни. Мы аж до 1,7 на мягкой еде сидели, гастроэнтеролог сказала ждите, сфинктер с возрастом окрепнет. Как перестал блевать постоянно - стал есть всё: любит и просит салаты с чесноком и кинзой, супы любые ест, вообще практически всё стал есть что есть в холодильнике. Лук свежий ест и любит! Избирательности нет почти никакой, но это он в меня, я подметаю вообще всё.
Но! Не любит никакие гарниры кроме картошки, кашу очень редко ест.
А иногда бывает так, что ребенок вроде ест все группы продуктов, но в таких мизерных количествах, как цыпленок и говорит наелся. И что вот делать. Худенький, рост самый маленький в классе, а есть больше он не хочет никак. И ничего уже и не придумаешь((
Пересматривать режим и баланс каждого приема пищи
Оценивать место приема пищи и вообще как проходит процесс приема пищи
Знаете, многое зависит от обмена веществ, моя мало ест, прям вот мало, но анализы в тч гемоглобин в абсолютной норме, всего хватает, сама сбитенькая. Просто ну вот так, обед 4 ложки мелких. Так с 3х лет. Сейчас только потихоньку начинает нормально кушать по объёму.
Я взрослый с пищевой избирательностью, так было с детства, это проходит или уже все?) я не ем 90% продуктов, непереносимости и аллергии нет
@sofikohen, да нет, я привыкла, есть и плюсы и минусы) покушать я люблю, но кушать мне всегда получается дорого)) зато почти все некалорийное, что такое диета я первый раз узнала только после родов)
@sofikohen, я чаще думаю как другим людям сложно, как они бедненькие едят эту гадость 😂
У старшего так было ,при чем вот как вы и описываете началось в 2 года ,сейчас почти 9 лет ,ещё не прошло ,но потихоньку расширяем рацион .Что самое интересное,к меня в детстве было тоже самое .
Я до недавнего времени думала, что дочь малоежка, но потом вспомнила, как она в три года была согласна только одни макароны есть, но я не сдавалась, в тарелку с её макаронами могла положить то, что приготовила нам, не важно, что это было, типо пюре, гречка, и так к 4,5г она ест все супы, овощи кроме помидора ,особенная любовь к болгарскрму перцу, гречка, картофель в любом виде, практически всю молочку , мясо правда курицу и индейку только, но за то рыбу хорошо ест. Ещё , мне кажется, помогло то, что разрешила ей самой накрывать на стол и класть еду себе в тарелку
Фрукты, мне кажется, она вообще все ест, если еще разрешить самой сделать фруктовый салатик, то съест всё 😃
Но времена, когда она просила только макароны и только спагетти были ужасны.
@dr_alesja подскажите, пожалуйста, а норма ли, что ребенок в 4,5г не ест смешанные блюда, ну вот, например, салат она есть не будет, а если ингредиенты положить отдельно, то съест. Я читала, что это норма, якобы ребенок видит,распознает что в тарелке и поэтому ест и как-то оставила этот вопрос.
Хотя в то же время если она делает салат сама то его она поест.
Я не выготавливаю по сто блюд. Что приготовила,то и ешьте. Нет,значит не голодные. Время проходит, всё сметают с тарелки в итоге.
Мой может сегодня это блюдо любить, через время говорить "фу", потом опять есть. Нет и никакой неофобии, но и нет ничего любимого, вот как бог на душу пошлёт ему, так и ест и предугадать это нереально. И это бесит дико.
У меня дочь такая, лет до 3, до садика примерно ела всё что мы, потом начала крутить носом, сначала морковь ей везде не угодила, потом лук, потом котлеты есть перестала, потом ягоды все, и так по чуть-чуть, остались чуть ли не одни макароны и суп с лапшой в рационе. Но сейчас стало получше. Прошел этот период. И я прям радуюсь каждому новому блюду, что она заново начала есть, полюбила борщ, курицу в соусе тушёную любую ест, начала есть опять котлеты, гречку просто с маслом полюбила, начала есть омлет! (вообще яйца не ела несколько лет).
Не всё, но хотя бы.
А вот овощи не любит, но тут уж сами виноваты, я сама их не люблю, и муж не любит, и в целом редко их готовим
Моя очень мало ест продуктов, в саду вообще ничего не ест и не пьет, даже яблоко не ест
Моему просто впадлу самому ложку держать. А так - всеядный. Ну почти. Гречку вот не любит. Может ещё пару каш. Начались новые приколы - сует руку в еду, а потом облизывает. Например, в суп. Злит это сильно. В садике так себя не ведёт. Сколько спрашивала - всё ест сам. Или врут воспитатели, или реально только дома эта проблема. Хз, что с ним делать. 4 года мужику. На днях вычитала историю про девочку лет 15-ти, которая в поездке с одноклассниками осталась голодная, потому что рядом не оказалось мамок-нянек, которые её дома с ложки кормят. Теперь у меня новая фобия🤦🏼♀️
@dr_alesja он за это время может не съесть вообще ни одной ложки. И не чувствовать голод. Я такой же была в детстве. Мне страшно, что он перестанет расти. У нас три приема пищи. Кладу маленькие порции. Боюсь, что он перестанет расти
@anastasiazajceva43, три приема пищи - это мало, но, вероятно, так как раз из-за длительности приемов пищи
Пробуйте менять режим, учите понимать чувство голода/насыщения
Не получится - к специалисту по питанию
У дочери в черном списке до 4 лет была твердая пища. Рвотный рефлекс до 2,2 лет... И тут даже специалистом не надо быть, чтобы связать. Но нет, все плохо у нас со специалистами 😅
Но радует, что эта тема начинает развиваться и в России
Все больше специалистов по питанию появляется
@v.i.p.26091
Постепенно, хотя рвотный рефлекс одним днём ушел, но видимо память о блювании нет. Орехи до сих пор выплёвывает, если в торте попадёт)
Мой ребенок ничего не пробует и сузил рацион до блины, сырники, сметана, картошка фри, банан, яблочночное пюре, при чем если это блины и сырники то только в кафе или доставка домашние нет, фрутовые пюре только 2 марок другие не будет, тарелку с любым другим продуктом с криком отталкивает, раньше ел детские каши и макароны теперь нет, в год ел все что давала, сейчас закрывает рот руками если что то предлагается из еды, едим всегда вместе на столе все стоит, играем с продуктами, всегда предлагаем что то попробовать, может не есть вообще если не дать то что ему нравится, может посоветуете чтото чтоб исправить ситуацию. На дефициты проверяли пока все в норме, есть немного избыточной массы тела изза углеводов, сдадости даже не пробовал
Вот это уже похоже на расстройство пищевого поведения
Я бы рекомендовала обратиться к специалисту по питанию
Около 2 лет была прям острая фаза. Мы летали в отпуск, сын не стал там есть ничего нового, хорошо дома пробовали манго и ананас.
Постепенно все сошло на нет, иногда не хочет пробовать новое, говорит , боюсь. Говорю, можешь просто лизнуть)
Если не нравится обычная еда, которую приготовила - не голоден, идет нагуливать аппетит😅но к нас всегда несколько вариантов (завтра и каша и яйца, обед тоже частенько два блюда, тк готовлю на несколько дней)
У дочки некоторая избирательность в еде. Я вспомнила, что и в младенчестве практически ничего незнакомого в рот не тянула - не ела песок, не тянула в рот что-то с пола, с земли. Лет в 5 стала есть зелень, в том числе зелёный лук, лет в 6 распробовала чеснок. При этом некоторая избирательность сохраняется. Рыбу не пробует ни в какую, но жидкую омегу пьет. Тушеную капусту, картошку не ест. На мясо в супе, курицу жареную, отварную бекает, а шницель, нагетсы наворачивает. Котлеты раз смеиет мигом, раз даже не посмотрит на нее
Дочка тоже ничего не тянула в рот, что я ничего и не убирала из доступа. Картошку и капусту тоже не ест😁
Такой пост успокаивает. Надеюсь, что это состояние пищевой неофобии со временем пройдёт. Хотя бы немного. Пока только хуже( Но у дочки бывают моменты просветления, когда она с удовольствием ест то от чего отказывалась. Она так раньше обожала брокколи. В какой-то момент отказ и всё. А недавно готовили суп с брокколи. Так она съела две порции и говорила как ей вкусно)))
А если к 9 годам не ушла эта проблема, к подростковому возрасту уйдёт, или человек всю жизнь будет питаться лапшой и хлебом?
@dr_alesja А что за специалист по питанию, диетолог, нутрициолог или как он правильно называется?
@id0811, нет, это отдельная специализация
Часто сочетается с другой профессией - врач/нутрициолог/диетолог
Я поняла, что мне не хватает этих знаний и тоже пошла обучаться
У меня такая же история, раньше дочь ела все, потом список того что ест стал совсем маленьким. В итоге ест только макароны по флотски или с сосиской, бульон куриный без мяса, редко гречку с гуляшом, котлеты и ленивые голубцы, огурцы, помидоры. В итоге я каждое утро просыпаюсь с одной и той же мыслью чем я ее буду кормить на завтрак, т. к в саду не ест ничего. Завтракаем целый час. Не кормить не могу, у нее уже было падение сахара с голоду, сдали все возможные анализы, никаких отклонений, врач сказал это к какому то возрасту пройдёт, а сейчас не допускать длительных голоданий. Короче с этой готовкой я просто уже замоталась
Представляю, как это тяжело
Особенно сейчас, когда начала изучать эту тему
Но вижу по опыту старших коллег, что, да, приложив много усилий, но получается расширять рацион и облегчать жизнь родителям
@dr_alesja, делитесь с нами информацией, для меня это очень интересная тема
Может быть это не правильно, но у нас так: даю поесть то, что сготовила. Не ешь- не голодный, уходи из стола до следующего приёма пищи. Вчера например сын из супа оставил морковку, хотя раньше ее съедал в первую очередь. Но остальное съел. Я не заставляю и не угрожаю, правила знают все. Я не готовлю специально в монопродукте то, что он категорически не ест (у нас это яйца), но например омлет он ест с удовольствием
В целом - хорошая тактика
Но тогда давать выбор за прием пищи, то есть не только омлет, а омлет, огурец, кусочек хлеба, фрукт
У нас очень небольшой список того что ест .что интересно дома мясное не ест вообще ,только в супе.в садике ест любые котлеты,гуляши всегда.👀
@irinatyrypyry, возможно, что в том числе по этой причине он не ест так хорошо дома - нет примера значимого взрослого
Попробуйте ввести совместные приемы пищи, но только так, что все сидят и едят, а не - мама бегает, накладывает, папа сидит, но уже поел/в телефоне
Прям основательный совместный прием пищи😁
У нас до 1,4 ребенок ел все что не предложили. Потом пошла избирательность. Сейчас в 3 года стал хуже есть мясо 😥хотя раньше с этим проблем не было..котлеты ест а другие варианты приготовления мяса уже с трудом кормим. С чем это может быть связано 🙄или лень жевать кусочки мяса?
У нас в семье овощи любимы, сына всегда кормила разнообразно и он ел все. А сейчас резко перестал есть капусту в любом виде, что белокочанную, что брокколи или цветную, аж до рвоты. И салаты типа винегрета или свежего (помидоры и салатные листья не есть).
Такая история уже с полгода. Рарьше все это ел с удовольствием ☹️ И мы с мужем с удовольствием едим, но как вернуть эти блюда с рацион ребенка не знаю
Можно попробовать общие тарелки с блюдами на стол
Просить положить вам их них, поиграть с этими продуктами (реальными), поизучать
Дочь такая до сих пор. Уминала за обе щеки всё лет до 2-3.
Вообще.. После лет 5-ти началась любовь к определённым продуктам.
У меня самой пищевая избирательность с возрастом пропала. Единственное до сих пор не люблю лук и горох. Всё остальное (вкусно приготовлю) ем с удовольствием. 🤷♀️
@dr_alesja, невозможно всю жизнь есть одно тесто) Рано или поздно попробует мясо и овощи) Чисто по приколу) Я сама раз в 5 лет пробую маслины, чтоб понять достаточно ли я взрослая, чтоб их полюбить😂
@_elen_ka_, вот ниже пример взрослого человека с избирательностью
Да, это исключение, а не правило, но вполне возможная история
У меня оба такие, до 2х лет ели всё, с 2х лет то это не буду, то это.
Дочь сейчас не ест мясо, если видит хоть маленький кусочек, есть не будет. Пытаюсь разными способами заинтересовать её (очень очень редко бывает 1 кусочек может съесть), у сына так же было, к 5 годам все прошло, опять стал есть всё.
Причём в саду едят все что дают
Мои старшие ,когда были мелкие ,были малоежки . Сейчас как колорадские жуки ,жрут все ,что не приколочено 😂 😂 😂
Старший очень избирателен в еде,отказывается от одних продуктов,но начинает есть другие.
Младшая ест все что плохо лежит🤣
У моей дочери сильнейшая пищевая избирательность. Но слава Богу, она кое-что ест в саду.
@dr_alesja у нас такая же ситуация. Тут скорее дело в компании.
Дома едим вместе, но такого эффекта нет 🤷♀️
У меня начал есть плов в школе . До этого рис не ел вообще, рвотный рефлекс
Также, дома очень ограниченный рацион. Радует, что в саду хотя бы ест более менее 🤞🏻
Старший до 1,5 ел все, нарадоваться не могла, а сейчас каждый прием пищи испытание для моих нервов, ему 2,8. Кашу с вареньем может целый час есть.
@dr_alesja, у нас тоже проблемы с едой(((
Моя всегда ест по часу, за 15 минут съест четверть порции. По весу и так недобор постоянно. Что делать ?(((
@alinakrasivayakrasivaya, так может этой порции ей достаточно?
Что именно делать - не подскажу, так как надо оценивать ваш дневник питания, анамнез, видео приемов пищи
@dr_alesja, не думаю
Дневник питания есть, обследования, исследования есть - дефицит веса
К примеру ее порция 150 гр, если мы берём четверть - это ну пусть 40 Гр
Сколько в них ккал? Как можно этим наесться? Если с пинками у неё дефицит веса, то с таким питанием она растворится ?(
У старшего ярко выражено было такое поведение. Действительно, годам к 6 стало проходить. Сейчас рацион очень сильно расширился.
Я была такой в детстве. Такой и осталась.
И дочь очень разборчива в плане питания
Наша вторая так и осталась пищевым избирателем:))
У моей дочери сильнейшая пищевая избирательность. Но слава Богу, она кое-что ест в саду.