Anastasiya Ysik
@nastiyaysik·Мама дочки (7 лет)
Moscow Oblast, Moscow
111
записей
134
подписчика
273
комментария
(старый профиль в блоке)
Мама, фитнес тренер, нутрициолог и действующая спортсменка ❤️
nastiya_fitness (Инст/тг
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @nastiyaysik
- Как достичь идеальной формы тела: мой опыт и цели
- Хочу похудеть и прийти в форму - присоединяйтесь бесплатно!
- Похудение для мам: эффективные методы и поддержка
- 30-дневный челлендж для мам: здоровый образ жизни
- Челендж 30 дней: дисциплина, питание и тренировки
- Челендж 30 дней: ранний подъем, спорт и ПП с подругами
- Как найти баланс и держать себя в форме после родов
- Как оставаться в форме в путешествиях: мой опыт
- Миллион долларов или красивое тело – что выберешь ты?
- Почему спорт важен для красоты тела: реальная история
- Моя эстетика ✨ Как сделать красивые фото на море, читайте у моём тг канале https//t.me/+idrrjy
- Девочки, кто сейчас в Сочи, у Вас там спокойно!
- Пока все думают, что я в Италии 🤫
- Как я нашла идеальный контрацептив после 2 лет поисков
- Фетхие и Каш: другая Турция ближе к Греции
- Мои путешествия с ребенком: Стамбул и Сан-Себастьян
- Нереальные скидки на парфюм Килиан в Шереметьево – правда?
- Когда ты поспорила с тренером, и благополучно продула😂😂😂 А видео можно посмотреть здесь https//t.me/+idrrjy
- Как перестать хотеть сладкое! Особенно таким сладкоежкам, как я😅 Мало кто может поверить, что реньше я спокойно могла съесть полторта за раз, да ещ...
- Девочки, вопрос для тех кто разбирается) В зале при выполнение упражнения, (жим платформы), у меня стрельнуло в правое колено, пошла приседать, диско...
- Эстетика вчерашнего вечера ❤️ Ловите лайфхак от вашего нутрициолога☝️ Не хочешь отек от алкоголя, минимум еды, воды и чистый алкоголь , утром даже с...
- Тааак, с Вас активность, с меня тарелки 🍽️ Так же, вы можете делиться и своими, делиться рецептами и общаться между собой) Поверьте, вместе веселе...
- Девочки вопрос) Где добыть такую форму Я единственное хочу верх светлый) О, и рюкзак, какой он должен быть Паша хочет люкс, красивый, а я понятия не...
- Девочки, посоветуйте классные веранды в центре)))
- Основной запрос девушек, круглая попа, прорисованный живот, и тело в тонусе. Тонус- это мышцы, а вот тот самый рельеф это не просто наличие мышц на т...
- Девочки, кто был в Завидово, помимо Рэдиссон посоветуйте пожалуйста классный отель.
- Девочки, мне , в августе будет , но я не вижу этого возраста на лице, или мне так кажется, собственно поэтому и был вопрос))) Многие не дают возраст,...
- Ноу фильтр и мейк, сколько дадите лет девушке!
- Открытая Тренировка в субботу 🤙🏽 🕘 Локация «Садовые кварталы» Осталось свободных места, присоединяйся ✅
- Жировые ловушки, и как их убрать не хирургическим путём))) Интересно! Читай на канале https//t.me/+idrrjy
- Девочки где взять бенто торт(мне не есть, для фото)🙏🏼, и нужен завтра)
- Подключайся, и меняйся за месяц вместе со мной))) https//t.me/+idrrjy
- Что подарить дочери на лет! Хочется что-то полезное) Телефон, планшет, велосипед, самокат, куча игрушек имеется)
- Скорей читай новый пост https//t.me/+idrrjy, если хочешь получить такой же результат ❤️
- Накануне наших Дней Рождения я ностальгирую, и выискиваю её самые первые фото) Это фото самое личное, здесь несколько минут её жизни, самая сильная б...
- Коротко о моей работе 😂💁🏽♀️ Ей кстати тренера до меня говорили, что попа внизу это её генетика 🧬 , но я с этим была не согласна 😁
- А вы согласны с утверждением, что быть красивой, самая тяжелая работа!
- Безусловно ракурс разный, но результат на лицо, а точнее на ж🍑пу))) Наполненная, аккуратная) Результат нашей промежуточной работы с Ксю ❤️
- Ну что правильный ответ ккал) Это после хорошей силовой) И скажу Вам следующее, по своим наблюдениям) Год назад я очень сильно похудела, мало ела, ...
- Отгадаем калорийность обеда!
- Девочки кто принимал алвовизан в целях контрацептива И пластырь Как Вам! Была у врача, не хочет она мне ставить спираль, сказала что из-за спорта не...
- Сегодня у меня поток вопросов 😅 Девочки, посоветуйте пожалуйста классный отель в Стамбуле, с учётом нашего лета желательно с бассейном на крыше и кр...
- Девочки, как отметить лет Аке! Ваши варианты! Аквапарк точно мимо, в сказке отмечали, на ферме тоже было)))
- Девочки, нужен маркетолог-таргетолог, на проект связанный с недвижимостью, с опытом в данной сфере) Если есть знакомые или вы сами заинтересованы пиш...
- В ответ к предыдущему посту показываю наглядный пример ☝️☺️ Больше интересного всегда в тг канале ❤️ https//t.me/+idrrjy
- Протеиновые батончики, и почему нет ❌ Каждый день девушки присылают мне протеиновые батончики, и задают один и тот же вопрос, а это можно! Ну смотри...
- Девочки, есть места на завтра, на открытую тренировку!!! Время 🕙 ocation “ed ide”
- Девочки, посоветуйте отель загородный, где есть именно домики и можно приготовить шашлык))
- После долгих лет поиска психолога, кажется я её нашла) Искала именно клинического психолога, я уже понимала суть проблемы, и где нужно искать. Мне д...
- Когда креветка так выросла 🦋 Вообще я готова выступить ещё разок, выйти замуж и родить сына 😅 Осталось придумать за кого😂, делов то)