Как справиться с лишним весом после потери ребенка
Многие из моих подписчиков здесь знают: за последние несколько лет я набрала критический вес после потери ребенка в 2021 году. Всё это время я пыталась с этим справиться, но честно — не получается. Поэтому, если вы не против, я снова буду делиться мыслями здесь. Так легче.
Весной у меня была очередная — и, как мне тогда казалось, окончательная — попытка. На кето я сбросила 18 кг за 2 месяца. Но после стрессовой ситуации (умерла любимая собака) сорвалась: фастфуд, сладкое… и до сих пор не могу остановиться. Пытаюсь, держусь, плачу и снова жру🤦🏻♀️
В голове — миллион мыслей: как перестать есть бесконтрольно? как помочь себе?
Бариатрическая операция? Или модные уколы💉? Эти манипуляции пугают меня так же как и моё ожирение. Всё это может сделать меня инвалидом.
В августе, когда я окончательно отчаялась, у меня начались проблемы с циклом. Обратилась к гинекологу, сдала анализы и, увидев результаты, в ужасе написала своему нутрициологу(с высшим медицинским образованием). Она пообещала помочь мне — без операций и уколов.
Жду нашу консультацию 16 октября, а пока прохожу обследования.
Спойлер: своим образом жизни я довела организм до истощения. Гормоны — отвратительные, печень не справляется, инсулин зашкаливает. Чтож, понимаю всё головой. Понимаю, честное слово. Я всегда честно говорила всем и себе , что я слабый человек, не могу перестать жрать. Но мне всего 28 лет, я хочу жить, быть здоровой, родить и воспитать детей. Пока я не возьму всю ответственность за себя и свое здоровье - не смогу стать хорошей матерью для детей. Что уж говорить, я и родить не смогу с такими показателями.
Вот такая исповедь получилась🥲
Лучший комментарий
Девочки, на счет уколов. Во-первых, у меня не очень хорошая история с органами, возможно позже поделюсь, проблем много. Во-вторых, лично из моего окружения 2 девочки сильно пожалели о сделанных уколах при условии , что со здоровьем все было нормально, не как у меня. Я не хочу еще сильнее угробить себя. Сейчас прохожу обследования, возможно обращусь к психиатру. Надеюсь, получится все таки с грамотной терапией все исправить
Комментарии
У вас инсулинорезистентность и имт больше 30, почему боитесь уколов, если они вам показаны ? Я всю жизнь свою на диетах, пробовала и интервальное и дефицит калорий, с анализами на дефициты все норм, но вес стоял или рос. Оказалась инсулинорезистентность, имт больше 30, начала колоть Вельгию Эко, она без консервантов и побочек от нее нет, не тошнит, за 4 недели-8 кг, перестала жрать много, аппетита нет, наедаюсь быстро, сладкого не хочу, хотя раньше прожить день без шоколада для меня подвиг был. Медицина не стоит на месте, раньше и таблетки от давления были дикостью, сейчас люди регулярно принимают их.
Мне не подходит оземпик из-за болезней органов. Я не хочу это больше здесь обсуждать. Писала выше много раз.
И моя проблема в голове, уколы - временная мера. Мои близкие знакомые жалеют о том, что их делали.
Привет, Наталья. Хочу пригласить тебя в программу Анонимные Переедающие. Группа абсолютно бесплатна. Тебе там надо будет выбрать спонсора (куратора), который сам выздоровел от компульсивного переедания и помогает другим. Мы заедаем свои эмоции и надо разорвать связь эмоции = еда. На группах ты можешь послушать спикерские об историях выздоровления.
Ты молодец, что делишься своими мыслями. Чтобы выздороветь, нужно выходить из изоляции. Если тебе откликнулось моё предложение, то напиши в личку и я тебе отправлю ссылки на группы.
Переедание это такая же зависимость, как и другие. 12-шаговая программа помогает выходить из зависимостей, когда другие способы уже не помогают
Вы сейчас смеяться может будете) но мне в борьбе с рпп помог один сеанс с психологом и мак (метафорические карты). Вытащили из подсознания истинные причины лишнего веса и практически сразу я скинула 30 килограмм почти не напрягаясь. Вот вообще на простом и легком) я и сейчас помпушка до сих пор, на время беременности тормознула процесс, но во всяком случае я ни грамма не набрала!
Конечно мак чушью кажется))) но на войне все средства хороши😄
И развод потом с ними проработала за раз
Комментарии кринжатина. Пить качественные, натуральные, дорогущие нутрицевтики , которые мягко решают проблему (по показаниям) - мракобесие и вред, а вот отрезать органы и колоть в живот озэмпиг - чудо чудное. Вы все тут с ума посходили , дамы ?
Автор, вы умница и красавица, обязательно занимайтесь восстановлением организма мягко и аккуратно, убирайте истощение, ешьте больше жиров и белка
Спасибо ❤️
Я того же мнения. Когда восполняла дефициты и гормоны были в норме - даже не срывалась с питания.
Поэтому и выбрала для себя этот путь снова.
У вас оземпик в прямом показании так-то по имт.
Оземпик не поможет, если после курса система питания не изменится и автор не научится по другому проживать стресс.
Сначала работа с психиатром/психотерапевтом нужна
@pasternak_daria, одно другого не исключает, тут надо в параллель.
Вы знаете, посмотрите диету при гсд ( такой диагноз часто ставят беременным), прекрасная диета, кушаешь полноценно, но четко контролируешь углеводы ( исключаем БЫСТРЫЕ углеводы, вводим углеводы с низким ГИ), и все вес начинает уходить. Плюс если подключить спорт, например, начать с хотьбы и бассейна.
@helensav только при диабете. А так больше геморроя и стресса от дополнительных подсчётов. Чем больше правил и ограничений, тем выше риск срыва.
Достаточно вписываться в адекватный дефицит калорий
@pasternak_daria, какие ещё подсчеты и какой гемморой ? Никаких подсчетов, вы видимо путаете питание при диабете с питание при Гистационном диабете, это две разные вещи. При гсд просто заменяют обычные быстрые углводы, на углеводы с низким ГИ, никаких подсчетов не нужно. Просто например, есть не рис, а бурый рис, не батон, а батон из цз муки, включить такие углеводы как киноа, булгур, больше натуральных овощей ( те не приготовленных), больше творога, сметаны И так далее. Многие просто ведут такой образ жизни, особенно девочки после гдс, многие моменты такого питания привносят в жизнь обычную. Даже мой эндокринолог так питается, вот и всё. Ну, а в целом, вы правильно на писали, что достаточно вписываться в калораж при правильном питании, этого возможно будте достаточно, если будет спорт. В любом случае, девушка уже обратилась к специалистам, думаю ей назначат правильное питание и нагрузки👍
Наташ,с вашим анамнезом ,анализами уколы и бариатрия бессильны.
Соглашусь с девочками,что тут нужен психотерапевт.
Так как уколы и т.п.не помогут при «психологическом зажоре».
Удачи во всех начинаниях 🍀
Нужно проработать голову. Если есть возможность, от души советую обратиться к Марине Гарус, она психолог по рпп.
Я хочу сказать какая вы красивая! У вас очень приятные черты лица и необыкновенный цвет глаз.
Поддержу советы про психолога, скинете вес и вообще конфетка будете)
Тело само вам показывает , беременность здоровая не наступит пока вы не решите вопрос со своей душой и телом , не просто так все происходит, удачи в вашем пути по здоровью! И долгожданный полосок
У вас очень высокий пролактин, он тоже провоцирует жажду к еде.
Я вас понимаю, у самой было РПП, когда я могла ящик (3кг) зефира съесть в одно лицо за раз и оставалась голодной, при том, что тошнило.
Не хотела выходить на улицу, потому что чувствовала, что все на меня смотрят. Я думала, что никогда не похудею.
Но взяла себя в руки.
Вам тоже надо, вам уже ваше тело дает тревожные звоночки.
Ваш инсулин говорит о том, что вы можете столкнуться с сахарным диабетом, если не возьмете себя в руки. Это очень серьезно. Потом, при самом сильнейшем желании, вы сделать ничего не сможете.
1. Сходите к эндокринологу, вам пропишут препарат для снижения пролактина, проверят поджелудочную и щитовидку.
2. Проверьте все витамины и минералы, отвечающие за пищеварение и чувство сытости, обязательно группу B.
3. Старайтесь кушать ВСЕ! Но в меру. Кето-диета полная чухня для тех, у кого нет силы воли.
Вы просто попадаете в порочный круг диета- зажор и от этого организм набирает еще больше.
Старайтесь делать выбор в пользу здоровой еды, но без фанатизма.
4. Больше двигайтесь. Это реально работает. Не обязательно бегать марафон или делать силовые.
Достаточно просто ходить.
Ходить сколько можете, но в несколько заходов. Отдавать предпочтение ходьбе, а не транспорту.
5. Если у вас действительно нет силы воли, то лучше обратиться к психиатру. Но только этого не будет достаточно, все в комплексе, вам надо заниматься здоровьем.
Мне первые 4 пункта очень помогли. Сейчас я вешу 49 кг, при росте 168, хотя раньше думала, что никогда не похудею.
И тоже начинались проблемы со здоровьем. По-женски много проблем было, с ЖКТ у меня так и остались проблемы из-за РПП.
Но само РПП больше не возвращалось.
Желаю и вам поскорее разобраться с этой ситуацией и чувствовать себя хорошо.
Вы зависимый человек. Вам нужен психиатр.
Кто-то трахается, кто-то бухает, а кто-то жрёт.
Таких много
У меня схожая ситуация, только без каких либо потерь, психологических травм и тп - просто без силы воли что касается еды. За 6-7 лет нажрала почти 50кг. Критический вес был 128. Я поняла что хватит. Еще чуть и сдохну. Преддиабет. Про цикл молчу. Все было максимально хреново. Пришла мысль про операцию. Тоже думала это жесть, но изучив тему поняла что мои представления о ней отстали. Через неделю я уже была на консультации, а через 2 на столе. Прошло полгода - минус 36кг и мне худеть еще минимум год, затем поддержание. Самое мое лучшее решение! Все прошло Мега легко, восстановления не было как такового- проснулась и пошла. Сейчас чувствую себя обычным человеком - просто не жру за троих, порция 100г. Тоже все диеты и тд, включая уколы были испробованы - эффекта или не было или он был короткий, а дальше набор. Тезисы которые мне помогли:
Лишний вес сделает меня инвалидом намного быстрее
Если я уже 128, что помешает через год быть уже 150
Я могу еще десятки лет качаться на этих качелях с набором и сбросом веса, но так и быть толстой и больной.
Жизнь в корне изменилась, но это даже и описывать не буду и так понятно
Вам психолог нужен. Я всегда всем говорю "хочешь набрать вес? Садись на диету"))). Надо научиться есть мааало и когда голодны, но это невозможно если вы в стрессе и вам плевать на здоровье и на все кругом, а хочется только умереть. Так что сначала нужен хороший психолог
Господи, как я вас понимаю. Желаю вам выдохнуть, успокоиться и пройти легко этот путь к здоровью и счастливой спокойной жизни 🫶🏽
Бариатрия меня пугает больше, чем уколы. Слишком много рисков.
Но в любом случае, в первую очередь нужна работа с головой у психотерапевта, иначе при любой проблеме будут откаты.
@osipova.natasha68, психологи только хуже сделали. Как будто все расковыряли и ушли... Троих сменила🥲
@natalia.dzyuba я и говорю тут уже не про психологов
@natalia.dzyuba на некоторых антидепах аппетита не будет так же как на уколах. Там из побочек тошнота но хоть похудеете. Только надо это на приеме тоже сказать
Но это не главное. Жить полегче станет только тогда уже начнут появляться силы собой заниматься. А не бить ногами лежачую (но еще пока живую) лошадь
Каждый сам как умеет справляется со своим горем. Но думаю Вам нужно действительно обратиться к психологу, скорее всего он направит к психиатру, у Вас такие качели с весом, думаю при должной помощи хорошего специалиста Вы справитесь. У меня был выкидыш в 22 году, ребенок желанный, муж поддержал все мои желания и идеи того периода, нашел врача, мы установили причину произошедшего, и вот завтра моей доченьке 2 года. Главное Вам найти хорошего специалиста и всё точно получится💪🏻❤️
Я бы начала с психотерапевта, а не с диеты. Вы же именно эмоции заедаете, а не просто любите пожрать, это принципиально разные проблемы
Как вас понимаю, дорогая♥️у меня, конечно, не такие проблемы, как у вас. Но тоже страдаю рпп и заедаю стрессы. А они постоянно. В том числе сидя в 4 стенах постоянно зажоры. Я сейчас стала принимать редуксин. Сбросила с 91 до 84кг.Не быстро, мотивации ноль у меня, ничего не помогает. Но как-то вот иду к цели. Ещё 25 кг скидывать. У вас все обязательно получится! Не смотря ни на что♥️вы у себя одна, такая любимая, красивая и хорошая
У вас рпп. Тут только психиатр поможет. У вас стресс связан с заеданием. Надо это убирать. Удачи вам 🙏🙏
Не сдавайтесь ❤️ Продолжайте заботиться о себе каждый день и пусть все получится🫂
Обратитесь к психологу, который работает в рпп, или психотерапевту. Иначе малейшая неприятная ситуация будет выбивать из колеи и все старания напрасны (
И пусть все получится 🤞🏻
Лучше именно психотерапевт, потому что сможет подобрать и медикаментозную терапию
Мне новомодные уколы помогли, + психотерапевт.. уколы помогли лечить как раз зависимость от жрачки.
Вам нужен психиатр, у вас были причины для такого сбоя пищевого поведения, тут и без таких серьезных поводов легко потерять контроль, нутрициолог это псевдоспециалист, диета ничего не решит, пока не стоит браться за контроль питания, стоит пройти диагностику у психиатра для понимания вашего состояния, врач назначит либо медикаменты и психотерапию в методе кпт либо только психотерапию. Отлично если психотерапевт или клинический психолог будет уметь работать в технике emdr тоже отлично работает при РПП. По поводу анализов какая-то корректировка только у врача, если врач увидит в этом патологию. Вы не одиноки в своем состоянии, у меня есть знакомая примерно в таком же ситуации, сейчас в процессе решения своих проблем, не отчаивайтесь, всё решаемо, но я бы не торопилась делать операцию так как вы и сами понимаете, что по сути дело не в здоровье, а в первую очередь в пищевом поведении, вы должны морально себя чувствовать нормально, чтобы разбираться с весом 🙏🏻🫶🏻 желаю успехов, очень надеюсь, что напишите тут, что решили все вопросы и наконец чувствуете себя хорошо!
Спасибо за всё❤️ Вы правы.
Но мой нутрициолог очень замечательный специалист, имеет высшее медицинское и работает в тандеме с другими врачами. Никогда бы не доверилась нутрициологу без должного образования и опыта, коих развелось в сети. Она меня буквально спасла в прошлом году. Очень доверяю.
Перед нутрициологом покажитесь эндокринологу, мне кажется одним питанием гормоны не исправить, Вам вероятнее всего назначат медикаментозную поддержку, с ней и худеть будет легче
Да, помимо нутрициолога я пошла и к эндокринологу. И гастроэнтерологу. Так что у меня будет командная работа в этот раз. Еще бы гинеколога хорошего найти👌🏻
@natalia.dzyuba пусть всё получится! Боевого настроя Вам, силы духа и удачи конечно же, держу за Вас кулаки🤞🏻💪🏻
Могу вам порекомендовать клинической психолога,которая специализируется на рпп ,
Психолог и эндокринолог обязательно и всё получится, Вам нужна поддержка
Не вините себя🙌
Однозначно к психиатру или этот порочный круг от похудения к зажопу и опять не закончится
Вам к специалисту нужно, работать с рпп.
Не бойтесь уколов, у меня знакомая похудела так на 25 кг🙏
Вы красивая девушка 🥰
Уколы и операция это уже последняя стадия, стадия отчаяния, когда уже все перепробовали и ничего не помогает.
Если вы заедаете стресс, то вам нужен хороший психолог. Который поможет прожить вам всю вашу боль. И проблема с лишним весом начнёт уходить.
Верю в вас! Вы справитесь! Вы молодая и красивая 😍 а когда похудеете.... уууууу😍🥰😍 будете пушка, бомба🤩🤗
Мне с РПП помогла справиться психиатр Гридина Юлия Викторовна
Вам нужно в первую очередь психолога и психиатра для подбора препаратов.
@natalia.dzyuba, ну а дальше и эндокринолога тоже, раз с гормонами беда. Надо со всеми проблемами работать отдельно, с головой психиатр психолог, гормоны эндокринолог, питание диетолог.
Вам нужен психотерапевт.
Не психолог, а именно психотерапевт, который работает с расстройством пищевого поведения, который может подключить к душевной терапии ,лекарственную и тогда у Вас обязательно всё получится
Уколы, операции и прочие быстрые методы -это, действительно , не Ваша история. Нужно убирать причину, а она у Вас в голове 10000%
Удачи Вам 🙏🏻Верю в Вас 🤍
Большое спасибо, вы правы абсолютно во всем🙏❤️ спасибо за понимание и поддержку
Милая автор, очень хочется Вас поддержать.
Уверена, Вы справитесь с проблемой! Но надо себе помочь. Хорошо, что Вы обратились к специалисту и наладите своё питание.
Но если и так не получится- не отчаивайтесь и пробуйте другие способы.
Я колю семавик. И хочу пойти к психиатру, т.к понимаю, что уколы- это костыль, который помогает двигаться к цели.
Пусть у вас все получится. И если вы хотите стать мамочкой- это будет огромной мотивацией. Идите к целе и не сдавайтесь с первыми трудностями , они есть к сожалению всегда 🌹
Спасибо вам❤️
Вы очень правы. Быть матерью моя большая мечта. Это единственная мотивация, которая хоть немного держит меня на плаву и после срывов я пробую еще раз.
Знакомая сделала бариатрию похудела на 50 кг, начала спортом заниматся, здоровье сразу подправилось,может все таки и эту операцию рассмотреть
Ну опускайте рук! Все получится ! Вы молодец 🌸
Вы моя хорошая❤Я очень соболезную всему, что на вас свалилось. Вы не думали над посещением психолога? Вам необходима помощь, очень глобальна. Я надеюсь вы всë пройдëте🤗
@natalia.dzyuba не бросайте ни в коем случае, может быть онлайн терапия? Я из Красноярска, у нас есть центр Высота, посмотрите, там хорошие специалисты.
По совету моего эндокринолога прочтите книгу"почему я не худею".
Желаю вам победы с лишним весом и конечно же здоровья
Вы еще очень молоды и самое главное сейчас не дарить нового ребенка, а спасти того что уже у нас в мире есть это Вас! Ваше здоровье это сейчас первостепенно. И надо сосредоточиться именно на себе.
Не гонитесь за быстрой потерей веса. Еда должна стать просто едой, топливом для жизни и здоровья вашего тела. И этот момент самый сложный. Пусть у вас все получится👍
Вы очень красивая и молодая! Хочется просто поддержать и обнять! У меня проблемы с лишним весом с детства, с рождения можно сказать (и так бывает..), родилась очень крупной и младенческие складочки не ушли, у родителей в семье всегда преобладало высокоуглеводное питание, поэтому я только росла и росла.. В период с 16-20 держала себя на строгих диетах и вес 60 кг. А потом пошла вразнос. Сейчас 100. И не сказать, что вёдрами ем, нет. Просто ем в основном углеводное и люблю "заедать" стресс. Знаю корень проблем и решение, а взять себя в руки не могу, стимула что ли нет. Уколов боюсь, непонятно какое влияние в конечном счёте они окажут на здоровье. Бариатрия мне кажется вообще чем то страшным. Понимаю, что по сути всё методы сводятся к одному: меньше есть. Но совладать с собой не могу.
Спасибо большое, я вам желаю стойкости и достичь поставленных целей! Очень понимаю все, о чем пишите❤️
Така ситуация была, она сделала операцию,можете спросить ее
Она после операции родила ❤️
ссылка
Баритария прекрасный выход из положения! И бояться ее совсем не стоит! Видела много примеров как человек сделал ее! И живет прекрасно! От нее не умирают. В Вашем случае я думаю это лучший выход из положения ,но и плюсом все таки вам нужны препараты в помощь психике,и грамотный психиатр! И во всем этом нет ничего плохого или страшного!
@natalia.dzyuba, в Шахтах есть косметолог Олеся Тихонова! Прям в инсте введите! Так вот она с меньшего веса делала баритарию! Сейчас она красотка, похудела любит себя и наслаждается жизнью
Хорошие отзывы о враче таких операций профессор Хитарьян,найдите его в интернете! Сходите к нему на консультацию! Поверьте все повернется в вашей жизни на миллион градусов и единственное о чем вы будете жалеть,так это о том,что не сделали ее раньше!
@katarina2021, была я у Хитарьяна. Шут и грубиян. Я в жизни так не плакала, как после его приема.
Думаю, нужна совместная работа с нурициологом и психологом. Все получится!
Спасибо вам, да, уверенна, что именно командная работа даст результат❤️
Мне кажется, что тут нужен психотерапевт и препараты. У вас и нервная система истощена, отсюда и срывы и заедания. Надо ее в первую очередь в норму привести
Я 118кг
Была 130
Хожу к психотерапевту, потому что поняла, что заедаю любые эмоции - и хорошие, и плохие
Девочки, на счет уколов. Во-первых, у меня не очень хорошая история с органами, возможно позже поделюсь, проблем много. Во-вторых, лично из моего окружения 2 девочки сильно пожалели о сделанных уколах при условии , что со здоровьем все было нормально, не как у меня. Я не хочу еще сильнее угробить себя. Сейчас прохожу обследования, возможно обращусь к психиатру. Надеюсь, получится все таки с грамотной терапией все исправить
@marija1.12 возможно, но все препараты с семаглудитом понижают сахар, они и показаны с СД второго типа же. Ладно, ЖКТ, побочек могло и не возникнуть, но основной механизм то понижение сахара, а у вас и так был слишком низкий. В любом случае, хорошо, что вам подошло, но это прям редкость при этом наборе проблем
Я не могу вам посоветовать ничего по делу. Но мне так искренне хочется, чтобы у вас все получилось👌🌺
Психиатр?
Я тут пошла с другой проблемой, рпп тоже есть, но так как вес у меня не большой, то не парюсь особо, но как стала принимать ад стала спокойно переносить большие перерывы в приемах пищи и вообще меньше есть. Вес сам стал снижаться.
Да, возможно психиатр и есть моё спасение 🥲 всю ночь об этом думала…
@natalia.dzyuba главное найти хорошего и подобрать препараты, на это нужно время.
Но реально ощущение отсутствия какой то фоновой тревоги это кайф. Без этого скорее всего все остальное не поможет. А дальше уже можно с более светлой головой применять методики.
У меня основная проблема это психосоматика и очень мешает каждый раз непонимание это реально болит или придумала. На препаратах это если и не совсем ушло, то значительно.
Прекрасные уколы, если грамотно подготовиться - никаких побочек. Я работаю с ними, пишите
Знакомая будет прокалывать от ожирения уколы терзета, это наподобие оземпика, но последнего поколения и типа лучше, может вам и этот вариант рассмотреть, конечно же только после консультации с вашим врачом)
Когда мой вес стал критическим я просто записалась на один проект где обещали похудеть при помощи спорта и ПП, просто встала и пошла. За полгода я скинула 15 кг и....забеременела, 7 лет не могла из-за веса скорее всего. Вес у меня держался всю Б, а потом я опять поплыла. Сейчас вновь ушла на проект, + нервы и вес потихоньку пошел вниз
Мне помогает подсчет калорий, даже когда не на них, все ровно мозг считает примерно что съела. И у меня есть стоп вес, после которого я начинаю контролировать. У нас с мужем предрасположенность к полноте, подсчет калорий наше спасение и образ жизни. Сдайте сахар, при полноте может быть 2 типа диабет
Сдавала анализы, нет диабета. Подсчет калорий только усугубляет все в моем случае. Срыв сразу же
А у эндокринолога не были? Уколы не так страшны, как операция. Я колю, но после сдачи кучи разных анализов. Много людей худеют на них. Хотите в л.с. скину группу в телеграм, там тысячи людей , которые худеют на различных препаратах.
Вы очень красивая 🩷
Пусть все получится 🙏🏼
Как я вас понимаю.. Для себя выбрала бариатрию. Коплю на нее деньги.
Вы очень красивая!! У вас обязательно все получится!!!!
Все получится. Первые шаги сделаны. Осознание проблемы есть. Вы справитесь.
Советую рассмотреть команду Альбины Комиссаровой. Эндокринолог и диетолог, если нужно посоветуют подключить помощь психолога.
Вы не пробовали лечиться у психиатра?
Не хочу вас этим обидеть, но кажется у вас именно нервно- психологическое расстройство…
Поэтому на чисто волевых условиях мб малоэффективно что-то сделать. Ну и психотерапия Вам 1000000% положена.🙏🏻
Какая же вы «умная». Что вы человеку советуете? 🤦🏻♀️
@johnmahotkin, не всем подходят АД. Советовать такое 🚫
@alina1li для этого идут к психиатру-психотерапевт и выясняют. Тут же не советуют в черную достать таблетки и просто их жрать. И да, тут явно компульсивное переедание на стрессе. Ад стабилизируют для начала ситуацию, чтобы зайти в терапию в более-менее стабильном состоянии. Ад подбирает специалист. Иногда это занимает время, тк конкретный препарат может не подойти.
Главное, верить, что всё получится) и главное установить для себя цель) тоже всю жизнь страдаю от лишнего веса, то худею, то полнею. Ну надо знать одно, кроме себя, в этой проблеме никто не поможет. Если не перестать бесконтрольно кушать, ничего и никто не поможет. Удачи вам)
А я просто это все люблю есть ))) для меня это искренне вкусно 🤤
Была б моя воля, я бы ела это каждый день ! Бургеры и пирожные ♥️
Но я очень слабая …. И поэтому нельзя давать слабину вообще. Вот в беременность ела все что хотела . Прошло уже почти полтора года после родов, а скинуть 5 кг так и не могу . Потому что люблю себя побаловать едой!
Я конечно понимаю что у нас с вами про разное количество кг речь , но вместе с этим я понимаю каждое ваше слово и желаю вам огромной удачи! Воплатите в реальность вашу цель - быть здоровой и счастливой девочкой ✨
Операция это большой стресс для организма.
Лучше спорт и питание сбалансированное
У вас нет инсулинорезистентности?
Я набрала как-то очень много , сдала анализы и привет инсулинорезистентность, пошла к эндокринологу, она прописала оземпик. Я колола. Тк, инсулин был в 2,5 раза выше нормы. Отсюда набор веса и проблемы с гормонами.
Скинула 13 кг за 2 месяца. Но был еще спорт 2 раза в неделю.
@shytovaev, вы правда считаете, что я не понимаю? Я все прекрасно понимаю. Но это не избавляет меня от «вспышки» в моменте. Я пришла с прогулки и заказала доставку. Только после обжорства осознаю, что не нужно было этого делать. Это порочный круг. Я как наркоман…
@natalia.dzyuba, уколы снижают аппетит, я вам по своему опыту говорю. Вы просто не будете хотеть кушать.
Не надо играть со своим здоровьем.
Удачи вам
Какая вы красивая боже 😍даже в своем весе. Но когда вы будете еще и счастливой мамой. Вы будете вообще мисс мира. Поэтому я в вас верю. У вас обязательно все получится 🫂❤️
Все получится, главное верить. Надо взять себя в руки . я после 3 выкидыша тоже так заедала стресс . а потом просто все что внутри меня было всю боль , все слёзы мысленно направила на спорт . и похудела до нужного веса, и слава Богу , забеременела и выносила малышку , а следом за не родился сын.
Хочу вам пожелать сил , здоровья , взять себя в руки и идти к своей цели и мечте 🧘
Спасибо огромное за всё❤️ крепкого здоровья вам и вашим деткам❤️❤️❤️
Я хожу на фитнес(групповые тренировки), атмосфера прикольная, тренера кайфовые, нет зажатости, стеснений и т.д.
Похудение на диете=срыв и набор веса снова. Это ерунда.
Нужен спорт и пп.
Тренировки не такие, что ты пришла и сразу гантели по 10 кг, можно на релакс походить сначала, на йогу, на пилатес....
В общем, приглашаю) давайте вместе ходить, худеть так, чтоб потом забыть за эти кг лишние.
@natalia.dzyuba если вдруг захотите, пишите 89525615654)
Очень хочется вас поддержать! Вы большая молодец, что все-таки решились обратиться к врачам за помощью. Однозначно нужны хорошие эндокринолог и гинеколог. Такой специализации как нутрициолог в медицине нет😉 и еще вам обязательно нужно в психотерапию, научиться проживать стресс экологично, не заедать. Успехов!💫
@natalia.dzyuba, @ekaterinanagiseva8 Моя клиника- гинеколог Сурнина, эндокринолог Яковенко. Уверена в обеих на 200%. Назначения грамотные, без лишнего, все очень доступно объясняют, меня в сложных ситуациях прям морально поддерживали, успокаивали мою тревожность. Там же есть психологи, работающие с рпп.
@km0mmy, подруга уже давно ходит к Сурниной, очень ей довольна 👍🏻
Красивая 🥰😍
Все получится 🙏🏻
Вы не пробовали лечиться у психиатра?
Не хочу вас этим обидеть, но кажется у вас именно нервно- психологическое расстройство…
Поэтому на чисто волевых условиях мб малоэффективно что-то сделать. Ну и психотерапия Вам 1000000% положена.🙏🏻