Ростов, срочно, дайте контакт хорошего ветеринара ратолога
Или где можно без очереди к нему попасть сегодня утром?

Итоги 2й недели😢 я не очень довольна.

Девочки, кто на кето диете был или находится сейчас.
С какими проблемами со здоровьем вы столкнулись?

Посоветуйте пожалуйста микрофон для айфона🙌🏻 для озвучки видео

Сегодня началась 2я неделя на кето.
И вот мои первые результаты🔥 минус 4.1. Сливаю лишнюю воду понемногу, а там и жир начнет уходить!
Я очень довольна. Это моё самое комфортное похудение за всю жизнь, обычно уже на 3-5 день я срываюсь и ною. А тут готова сворачивать горы, энергии море!
«Кето грипп» так и не ощутила, плохо не было ни разу.
Идем дальше🙌🏻 п.с. на кето я по показаниям, под наблюдением специалиста, временно.
Питание каждый день выкладываю здесь ссылка

Идем в верном направлении! Сегодня 4й день на кето.
Создала ТГ канал, девочки, кому было интересно, буду вас ждать! Здесь буду делать отчет по питанию и весу раз в неделю, а отчеты по каждому дню в тг, мне кажется так удобнее🙏

ссылка

Кето день 3.
Сегодня прям тяжеловато было заставить себя пойти находить свои шаги, так как активность в моем случае нужно повышать. И на сладкое что-то тянет!🫠😀договорилась с собой, что сегодня еще потерплю, а завтра выпью чашечку чая с вкусным кето десертом🔥
Скоро, скорее всего, начнется «кето грипп». Ожидаем!)
Пока особых изменений не чувствую. Но вроде как их еще и не должно быть!😁 а вот в понедельник встану на весы и сделаю замеры, рассчитываю на 3-4 кг👌🏻 было бы славно с учетом отеков и моег...

Кето день 2.
Кето для меня - это не только есть больше жиров. Я полностью меняю образ жизни, пью больше 2 л чистой воды + минералка, электролиты, витамины. Все это я не делала, образ жизни мой был отвратительный. День сурка. Пожрать/поспать.

Итак, пока что я довольна всем🔥 впервые в своей жизни так долго не хочу сладкого 😂 осознаю, что через несколько дней может начать «ломать» по сладкому, на этот случай у меня тоже есть план!) чтобы не сорваться.
День 1 в комментариях.
Вот думаю, стоит ли т...

У меня диабет?🫢 инсулин был 25, сейчас почти 46…
Посоветуйте пожалуйста толкового врача эндокринолога в Ростове…

Удачный вариант ужина на похудении 🔥 так вкусно!
Отварила креветки, нарезала 🥑, у меня была уже отварная цветная капуста. Сверху посыпала солью адыгейской и пищевыми дрожжами ну и щепотка тертого сыра