Как бросить курить если не получается - советы мам

🤰 только так помогло 🤣

Никак) пока сами не настроетесь, пока не нахлынет искреннее желание) хоть тысячу страшилок прочитайте, хоть что делайте) а так, нужна еще сила воли большая, я когда бросила курить, я очень долго мысленно себя останавливала, чтоб на кассе не купить сигареты 😀

Курила как не в себя😀 забеременела, и сразу как отрезало, очень надеюсь после родов уже не захочу вернуться 🚬

Я курю кальян не могу расстаться)но когда планировала и была на Гв не курила и не хотелось😄у меня мотивации нет пока😄

Я заедаю стресс. И это не лучше.

По сути надо научиться бороться со стрессом по другому.

Лично у меня не получается в момент стресса пойти помедитировать или как то ещё расслабится. А вот сесть и пожрать очень круто получается

Сигареты бросила в беременность, муж тоже бросил, потом был жуткий стресс: смерть мамы и диагноз мужа, к сигаретам не хотела возвращаться и муж принёс hqd. Я попробовала и мне стало легче всю ситуацию переносить и я на них подсела… уже, блин, почти три года их курю… но правда никак не могу бросить, да и муж стал снова курить… обсуждаем с ним этот момент, но видимо сами еще не созрели опять. Но решили, что признание проблемы-это путь к ее решению)

Надеюсь, дойду до того, чтобы от них избавиться) да и дорого)

Я курю. И не собираюсь прекращать.

Я знаете, что думаю. Что сигареты реально очень травяи организм. Никогда не курила. Но выпить люблю. Попробуйте бросить курево. Пейте на здоровье 😆 без перебора конечно

Моему дяде помогли пластины Никоретте

Ну я любитель пожрать. Это моя проблема.

Тоже курю( сигареты бросила, подсела на электронки. Дайте знать если книга вам поможет, тоже попробую)

Я заедаю все ((( и тоже сижу на ПП, потом срываюсь на булочки и пиццу… и так по кругу 😭

Еда вредная.

Вы так написали что мне прям захотелось сигаретку закурить. Но. Как родила третью дочь меня отшибло на столько что иногда так хочется а только запах почувствую выворачивает. Незнаю как это сработало

Рассталась с парнем, было так плохо что решила бросить курить и похудеть одновременно 🤣 Бросила , больше не курю, и похудела, правда поправилась обратно и замуж за этого парня вышла

Если бороться, то тогда эта борьба точно будет не в вашу пользу.

Любая зависимость - это про нехватку любви, поддержки и заботы.

Чуть капнуть в эту сторону, восполнить дефицит, научиться балансировать и не будет желания заглушать сигаретами или алкоголем.

Я никогда не курила ,как то не было интереса

Расскажу как бросил мой папа ,курил он класса с 7-8 ( интернат) бросил после 30 точно ,говорит что просто стало лень выходить на улицу курить ,дома (на балконе) никогда не курил.Возможно подействовали запреты курить на балконе

Я лично считаю если вам нравится курить - курите в удовольствие ,когда нибудь надоест,не надо прям бороться - запретный плод сладок

Моя зависимость это кофе ,в беременность начало подниматься от него давление ,так и бросила ,до родов😅

Курила,в беременность бросила,благо кормить не пришлось и снова начала. Бросать не собираюсь.

Блин , 4 дня не курить уже хорошо ))

Боже….я Вам сейчас завидую😏😏😏

Хочу к вам на балкон! Срочно!😏

Я пока не забеременела- выпивала и курила. Как ток узнала - как бабка отшептала🤣

Но!!!!! Мне еще немного и я снова в строю🫡

У меня стаж 10 лет был. Перешла на гло, потом забеременела и отбило желание курить + токсикоз свое дело сделал

Я курю больше 20 лет. Не бросаю, не делаю даже попыток. Мне в кайф

Вас только курение беспокоит 🫤???

А пивас сидя на балконе , норм ?👌🏽

Все в вашей голове

Нет - не могу

Есть - не хочу

Была , месяц назад бросила курить 😁. И вот именно просто взяла и бросила, хотя до этого 2 года пыталась и все впустую 🤷

Зависимость от сладкого, никак не могу побороть

Я неряха. Потихоньку исправляюсь, но это тяжело. Помогают книги по психологии домоводства

Ещë не в привычке готовить. В идеале тоже хочу уйти от этого

Ещë на нервной почве я делаю заказы во вкусвилл

Жрать, моя вредная привычка жрать.

Ох, это про меня. Здравствуй веселое детство, в котором сигареты появились еще в 11 лет. Потом перерывы на беременность, кормление и все по новой. А потом что-то в голове щёлкнуло и поняла, что не хочу. Вот противно, вонь эта ( электронки, кальяны не принимала никогда). Во рту неприятный запах. Стыдно, я всегда пряталась, потому что для меня женщина с сигаретой - это неприемлемо, неприятно, некрасиво.

Выбросила почти полную пачку еще перед новым годом. И Добби свободен. Не тянет, не хочу. Даже когда выпью.

И начинать не хочется. Совсем. Надеюсь это навсегда

Моя мама курила с 14 лет, бросила легко в 47 лет. Проста поставила себе цель, что к Пасхе она курить не будет. И с этой мыслью она спать ложилась, каждый раз повторяла , что к Пасхе курить не будет. За 4 дня до Пасхи бросила и не курит уже 15 лет.

Курю электронки 😭 Так бесит, прям не могу!!! Бросала на год, но безумно тянуло весь этот год начать снова. И я сорвалась. Теперь не знаю как бросить, первый раз бросать было очень тяжело 🥲

Я курю, и зависима от кофе

Люблю жареное и белый хлеб. Не могу отказаться.

Муж бросил курить с помощью таблеток, он и сам хотел бросить сигареты, сейчас иногда кальян курит и на этом все.

Я просто бросила, раз и все, не курю уже 2й год.

Моя вредная привычка это безконтрольное поедание сладкого

Моя вредная привычка-вкусно поесть. От остальных избавилась

Найдите заменитель.

жрать сладкое и на ночь- вот моя беда

пищевая проституция кароче

Моя вредная привычка это вкусно и много жрать)

Курила 10 лет, совсем с юношества, лет с 15. Сначала баловалась, модно, потом работала на табачную компанию там всё и все к этому располагали. Много раз пыталась бросить, надолго не хватало. И вот в один момент взяла и бросила, не с понедельника, никак, просто решила больше не буду и все. Уже лет 7 не курю и не тянет совсем.

С 16 лет курила. Когда была беременна и кормила больше 2х лет - не курила. Думала, что больше не начну. Два дня после завершения гв и все, я в строю 😅

Раньше до беременности, не ела за три часа до сна. И прям норм было. Сейчас, как только малышарика уложу, и в 21:00 начинаю объедаться... Вот и всё, вот и всё 🥲😭

Найдите мотивацию ,чтобы бросить .Например здоровье,цвет лица ,морщины курение очень усугубляет.Да и пример детям не айс .

Купите таблетки Табекс. После 3 дней, сами не захотите курить

Я курю. И не собираюсь бросать. Когда не курила в беременности и ГВ, мне прям сны снились как я курю.

А я зависима от кофе, могу пить днём до бесконечности его, перестаю пить, когда только сердце начинает хватать. Вроде кажется,что ерунда,но все должно быть в меру😵‍💫

Муж очень много курил, бросил с помощью таблеток Табекс. Сподвигло его бросить, когда посчитал сколько он на это 💩тратит

Я курю. Бороться с этой привычкой не собираюсь, зная себя это бесполезно 😅

Курите, все равно у каждого есть вредные привычки, не будет у вас этой- будет другая, возможно похуже курения, так что может не все так плохо и смысла бросать нет.

Блин я пять лет не курила, вчера попробовала, как будто и не бросала🤣😩

Тоже курю, но мне так это нравится зараза 😂

Я зависима от кофе...

Почитайте книгу Ален Карра , помогает на самом деле , я так бросала в свое время

1.Я курю.

Бросать не собираюсь-мне в кайф выйти на улицу с кофейком и затянуться сигаретой в любимом кресле.

Да, знаю, что вредно.

И дорого.

Но не хочу.

Правда немного подбешивает супруг, так как бросил 4 месяца назад и теперь подбивает меня на это😁

2.Люблю запах хлорки и все, почти, мою с ней.

Знаю, что это не здорово, но ничего не могу поделать-без неё мне кажется недостаточно чисто.

3. И самая ужасная привычка-не спать ночами и желать большую часть всего именно в это время...

Моя вредная привычка есть на ночь ((

Психотерапевт помогает справляться с такими зависимостями. Есть никотинзаместительная терапия. Это не табекс совсем. Попробуйте этот путь

И курю и пью.Вот табэкс начала пить,что б бросить,потом и бухлишко поуменьшу

Питание не могу наладить, бывают компульсивные переедания🥲

Со школы курила 8 лет, но потом одним днём бросила. И вот уже 15 лет ни-ни😊

мне кажется, что нет смысла бросать, если в голове нет искреннего желания бросить 😁

я пыталась, но головой понимаю, что я же просто реально не хочу бросать, поэтому все попытки в пустую

Никогда не курила, но хочу рассказать про бабушку, у нас всегда курил дедушка, благо жили мы отдельно. Так вот у бабушки в шее огромные бляшки пассивного курильщика... Врач вообще удивилась что в мозг ей что-то попадает ( не понимаю только кислород или кровь) и что она в разуме с такими бляшками. Поэтому курите, если так хотите, но главное чтоб другие не пострадали, они это не выбирали

Курила много лет и бросила, уже 8 лет не курю. Я бросала раз 100, я выела себе мозг, но я всегда добиваюсь чего хочу на самом деле. Кстати, алкоголь я тоже бросила.

У каждого кто бросил свой метод и свои мотиваторы, вы почему хотите бросить ?

У Вас просто нет искреннего желания бросить, поэтому и не получается. Я тоже курила 17 лет. Попыток было миллион, но я не хотела бросать. Это было НАДО

Надо для здоровья

Надо, потому что мужу некомфортно

Надо, потому что воняет и еще миллион надо.

Бросила, когда накурилась, когда именно захотела больше не курить. Просто так. И не курю и не хочу

Моя вредная привычка это жрать больше чем требуется(( порой держу себя в руках, а потом, снова вкусненькое в рот((

Из зависимостей бесит вино стабильно раз в неделю, пару месяцев назад и по 2 раза бывало. Но сейчас подотпускает. Неинтересно стало.

Кофе! Употребляю ведрами

Курю и это блин единственные свободные 4 минуты в тишине на балконе . Ага , щас , прям взяла и бросила . Нет уж

Я люблю курить, сигареты, это моя слабость до сих пор

Айкос, гло и hqd не мое вообще

Но я не курю уже 2 года, бросила из-за мужа, он очень чувствителен к запахам и даже спустя сутки почует у меня изо рта запах одной сигареты

Поэтому мой рецепт в этом деле оказался муж 🤭

Вы просто вспоминайте чаще о том, что курение в разы повышает риски онкологии.

Правильно вам пишут. Захотели бы - бросили в 1 момент. Я бросила за год на планирование старшего сына. Год. Потом беременность. Потом ГВ. Потом он маленький был, не хотела чтобы запах был рядом с ним. Потом младший. И в итоге я лет 8-9. Ни ни. Потом вышла на работу. Там многие курят. Ну и все разговоры происходят в курилке 😁. Тогда опять начала.

Меня больше смущает ваше пиво с утра.

Я бросала первый раз на 6 лет ( вечно беременная и кормящая) сейчас на 2 года бросила… и что? Опять закурила недавно

У меня вопрос к девушкам, которые пишут "курю и бросать не собираюсь!". Вы так яро отстаиваете свое право на курение, расскажите пожалуйста, что вы получаете от курения? Моя клиентка например говорила, что это время наедине с собой и для замедления. А как у вас? @marina9876 @annuwka-love @marina28062019 @mamanikitosakirilla @mira85

Я сама покуриваю айкос, если что) для меня это и про успокоиться подышать и как социальная смазка в общении

10 лет курила , даже больше наверно , обожала , кофе и сигареты это то, с чего начиналось мое утро , ну и пила , тусила , много )))появилась семья все это дело бросила , курить надеюсь не начну , а после двух бокалов у меня жуткое похмелье ) теперь из вредных привычек только занудство 😁

Ключевое слово привычка!

Нужно её менять если есть желание.

Я работала на заводе и скуривать по 2 сигареты за обед-легко.

Все начинается с головы,если принять решение с этим расстаться,то нужно дать себе время и обрубить все.

Подумать почему мне хочется бросить:

-это большой вред моему здоровью,

-это львиная доля моего бюджета на отраву для моего организма,

-себя я люблю и хочу быть здоровой,ну и т.д

Когда ты проживаешь с этими мыслями ,что ПРОТИВ курения и как-то потом не тянет.

Я бросила курить 2016 году одним днём,сама так решила.

Через год попробовала покурить и чуть не задохнулась,уже ком в горле как будто и не курила никогда.

Так что если очень захотеть ,то нет ничего невозможного!

Удачи!

Бросила пить 10лет назад в один миг,из-за здоровья,но я не была зависима от алкоголя

Курю и бросать не планирую,это мой отдых

Не давно в во второй разбросала курить 😌пздц как сложно.

Но я понимаю что за время пока курила все стало хуже

И это так заметно по показателям в спорте.

Хочу быть здоровой ну и запах сигарет нравится только мне в процессе

Есть такая поговорка.

Дети на не слышат,дети на нас смотрят

Во первых от вас всё равно пахнет ( воняет) от одежды,волос. И потом ваши дети также будут курить с пивом представьте картинку... Есть даже где таскать эти сигареты, и вот мама это же пример. Значит и ей можно...

Я курила 14 лет.. и бросила благодаря этой мотивации! С помощью табекса. Год я страдала и спорила сама с собой и ждала когда я перестану думать,хотеть...

А потом поняла,что бороться придется всегда. И только тогда я перестала вспоминать о сигаретах. Адски сложно. Но моя кожа, моя дыхалка..я помолодела прям )))

Не курю 8 лет и противно находится рядом с курящим,противно воняет.

Хотя когда то мне было вкусно пиво с сигаретой.

Детей жалко,рядом с которыми родители курят

Я совершенно бесхребетна, не могу не жрать и хочу похудеть. Как бороться? Да хз. Ещё Пивко люблю со всяким г вприкуску естественно. Но в этом могу сеья ограничивать, ну тупо не пить и все. А вот жрааать😭😭😭

А муж курил, с малолетства, на момент нашего знакомства курил по 1,5-2 пачки в день, за 9 лет совместной жизни бросал 3 раза, уже больше года не курит с последней попытки. Пил табакс, только с ним получилось. Хотя он капец как любил курить, сам процесс

Тоже курю айкос, пару раз пыталась бросить, бесполезно

Я сейчас вот бросаю, курила эоектронки. Сначала с 13 до 20 сигареты, потом бросила, в 29 снова стала, год сиги, потом с 30 до 36 электронки с перерывом на беременность. Сейчас постоянно дискомфорт в горле, мкня уже напрягать это стало. Если бы все было ок, то не стала бы бросать, а так приходится.4й день не курю, жую жвачки никоретте.

Как отказаться от сладкого чая или кофе, да не как. Три дня мучилась, сегодня выпила кофе с сахаром и жизнь заиграла новыми красками. Кайф, не пью и не курю. Знаю, что сахар зло, стараюсь ограничивать, но свежесваренный кофе это кайф.

Да, есть одна вредная привычка. Людям доверять 😆

А пиво – это пиво, оно никогда не предаст, не назову его вредной привычкой ❤️

Мне в своё время помогла книжка " лёгкий способ бросить курить " , опять же когда 🍺🍹🍸🍷🍾🥂🍻🥃 тоже подталкивает на курение, попробуйте отказаться от 🍺, и будет проще отказаться 🚬

Тут в посте ранее мужа, который три раза в неделю по 0,5 выпивает в алкаши записали, а вы пишете, что на балконе сидите с пивом и сигаретой 😀😀 Вы храбрая 😂😂😂 балкон и пивасик - мое любимое )))

Прочитала книгу Карра и уже 13лет не курю )

Курила 15 лет, поспорила с директором фирмы, где работала на ящик пива, что брошу😂 Бросила и уже 13 лет как не курю и не тянет вообще.