Она написала: берите пример с меня! Я встаю утром с безмятежной улыбкой в отличном настроении. Я верю в хорошее. И на душе у меня радость и покой. А мысли я настраиваю на приятный лад. Вот в таком настроении я начинаю день!
Всем это очень понравилось. Захотелось узнать получше методики этой жизнерадостной дамы для такого отличного начала дня. И я дальше стала читать: мол, потом я сажусь пить кофе на террасе, глядя на лазурные волны океана и на цветущие деревья в моем саду.
Так приятно смотреть, как трудолюбивый садовник сажает цветы. А горничная приносит мне горячий крепкий кофе с круассаном и свежую клубнику. Это великолепно - свежая клубника со взбитыми сливками и кофе!
Оказывается, эта позитивная женщина живет в роскошном доме на берегу океана. С собственным садом и парком. Ей дом от родителей достался. А деньги приносит муж, который занимает высокую должность и тоже от родителей получил немало.
Это прекрасно, конечно. Но настроить себя на позитивный лад гораздо проще на террасе особняка, попивая кофе, принесённый горничной… Без обид, но часто советы дают люди, которые сидят на террасе. И искренне не понимают, что мешает другим поступить так же? Безмятежно улыбнуться и настроиться только на хорошее?
Поэтому советы бывают хороши, бесспорно. Но однажды китайский император обиделся на людей и мудрецу пожаловался; чего это, говорит, мои советы народ не слушает? Я же им правильно все советую. И сам так делаю всегда. А они клянут меня и бранят? И не применяют мои хорошие советы про питание, одежду, уход за собой?
Мудрец вздохнул и ответил: «это потому, что ты живешь во дворце. А народ - в хижинах».
✅Ценны и полезны советы людей, понимающих обычную жизнь. И умеющих радоваться наперекор обстоятельствам. Они учат эти обстоятельства побеждать. Или учат мужественному терпению, которому научились сами. Делятся опытом и практически применимой мудростью жизни.
Хотя прочитать про особняк, океан и клубнику со сливками было очень приятно. И мы будем стремиться к этому. Потому что хорошее действительно чаще получает тот, кто умеет радоваться. И бороться…
Что вам нужно от тех, кто вас не ценит и не любит? Чтобы они оценили и полюбили?
Вы правда надеетесь, что те, кто без всяких оснований вас обижал, расстраивал, уязвлял и старался больно задеть, может переменить своё отношение к вам, если вы постараетесь? Постараетесь понравиться?
Знаете, не тратьте своё время и силы. В это время мимо проходят люди, которые вам нужны. С которыми вы будете счастливы и свободны.
Вы просто их не видите, упорно стараясь «наладить отношения» с завистливыми, злыми или глупыми людьми, которые, возможно, вообще не способны ни любить, ни ценить, ни понимать.
Не тратье время и силы. Не мечите ни жемчуг, ни икру. Не упражняйтесь в вежливости и в разных способах понравиться и заслужить доброе отношение. Так можно всю жизнь потратить на эти старания.
Неважно, родственники это, знакомые или партнеры по «отношениям», коллеги, соседи, анонимы из сети, - не тратьте время и силы.
Не ценить и не любить можно того, кто доступен, кто рядом, кто в этом нуждается и от этого зависит. Того, для кого это важно.
Поэтому уходите из доступа. Из отношений. Прекратите быть объектом нелюбви и обесценивания. И это не будет иметь к вам никакого отношения.
Эмоционально, морально, физически уходите от них. Перестаньте о них думать, прилагать усилия и разговаривать с ними. В крайнем случае отвечайте «да» или «нет», если это необходимо.
Не можете физически уйти - уходите морально. Ментально. Эмоционально. Сопротивляйтесь влиянию.
Только тогда появится время и силы посмотреть на других людей и начать с ними общаться. Нормально общаться с нормальными людьми. Они есть. Открою тайну: их большинство. Это вы в гипнозе их не видите, сосредоточившись на блестящем предмете, на маятнике, на тех, кто вас не ценит, не любит, причиняет вам страдания. Вы на этом страдании сосредоточены и ничего не видите вокруг себя.
Таков гипноз обесценивания и нелюбви. В него впадают ещё в детстве. И потом попадаются в ту же ловушку постоянно. Но лучше просто уйти.
Даже временное тихое и мирное уединение лучше, чем такое общение. А потом к вам вернётся способность видеть нормальный мир и нормальных людей. Которые способны понимать, ценить и любить. Их много. И можно найти своих. Увидеть их.
Что будет, если плохо встретить Новый год? Я на этот вопрос ответила пять лет назад.
И это ответ на весь период: общий и личный. Как видите, ответ не устарел. Даже стал более актуальным. Но особенно важен этот ответ для тех, кто переживает личные горести.
Потому что свое несчастье, бедность, одиночество особенно тяжело переживает человек на фоне общего веселья и праздничного настроения. И еще ведь говорят: как встретишь Новый год, так и проведешь. Так теперь целый год меня будут преследовать проблемы, утраты, бедность?
Ничего подобного. Уж поверьте моему личному опыту. Судьба не выбирает, когда нанести удар. И заставить себя радостно покупать подарки и елку наряжать, когда рядом лежит больной родственник или с работы уволили, - противоестественно. А думать о том, что теперь новый год тоже будет несчастным - опасно и неправильно.
Многие вообще не считают Новый год праздником. День как день. В разных религиях разный календарь. Для одних Новый год - символ, а для других - обычный зимний день. Или летний. Даже зима не во всех странах, разве не так?
И гораздо больше, чем печальный последний день декабря, нам вредят тревожные мрачные мысли и сравнение. За стеной шумно празднуют, а мы плачем. То ли от того, что у нас все плохо, то ли от того, что это "плохо" кажется еще хуже на фоне чужого веселья.
Разные Новые года были и у меня в жизни. Некоторые и вспоминать не хочется. И не надо. А потом все налаживалось, улучшалось, жизнь шла своим чередом. Даже вот что я скажу: иногда слишком пышный праздник и слишком большие надежды некоторых людей потом приносили глубокое разочарование. Словно они принесли богатую жертву, получили обещание счастья, а заказ так и не пришел... Это языческие ожидания, честно говоря.
И часто эти люди с богатым праздником совершенно забывали, что можно с кем-то поделиться, кого-то проведать, кому-то помочь... И шумели, кричали, пели, взрывали петарды и фейерверки во дворе под окнами, - праздник же. Не думая, что кто-то болен, устал, спать хочет...
Ничего страшного нет, если Новый год встретить скромно. И если его встретить плохо не по своему желанию, тоже нет ничего страшного. И если его вовсе не встречать, - тоже ничего страшного. И ничего плохого из этого не выйдет, это абсолютно точно.
Просто мысленно попросите, чтобы пришел праздник и на вашу улицу со временем. Чтобы вам дали лучший праздник. А вы приложите все усилия, чтобы этот праздник приблизить.
Эта просьба - настрой надежды. И, знаете, лучшие времена у меня наступали после самых трудных и тяжелых "Новых годов". Не сразу. Но наступали, - эти времена приходят, если трудиться, не терять веру и делать то, что положено. Заботиться о больном, преодолевать трудности, учиться, поддерживать отношения с друзьями, работать...
Насильственное принуждение себя к веселью и нагнетание праздничной ажитации вредят. Жизнь продолжается. И вместо печального "общего праздника" к нам может прийти наш личный праздник. Главное, дожить до него. И никому не портить настроение. Это тоже важно. Пошумят и успокоятся. Потерпим. Терпеливые получают награду. И личные праздники - потом, когда все наладится...
Врач объяснила, с какого возраста ребенок должен спать отдельно
Совместный сон с ребенком — одна из тем, которая вызывает у родителей много вопросов. Одни считают, что ребенку следует спать одному, в то время как другие убеждены, что совместный сон может принести немало пользы. Разобраться в этом вопросе в беседе с «Газета.Ru» помогла педиатр «СМ-Клиника» для детей Танзиля Гедиева.
Она отметила, что на эту тему было проведено множество опросов и исследований, однако однозначного ответа никто не дает.
«Сначала стоит упомянуть, какие преимущества дает сон ребенка в одной кровати с родителями. В грудном возрасте совместное нахождение с матерью ночью удобно для грудного вскармливания. Также тесный контакт младенца с матерью стимулирует лактацию, укрепляет эмоциональную связь “мать-дитя”. Для тревожных матерей, которые постоянно проверяют младенца ночью, общая кровать облегчает жизнь и снижает тревогу», — рассказал врач.
По данным некоторых исследователей, которые привела специалист, совместный сон в раннем возрасте помогает сохранить связь «мать-ребенок», когда малыш становится более самостоятельным в дневное время. Часть детей быстрее засыпает и дольше спит рядом с родителями.Согласно данным других исследований, у детей, спящих рядом с родителями, реже случаются ночные кошмары и энурез. Есть данные, говорящие о лучшем эмоциональном фоне, низком уровне тревоги, высокой самооценке взрослых, которые в раннем детстве делили кровать с родителями.
«Однако у общей кровати с ребенком есть свои минусы. В младенчестве неправильная организация спального места ребенка, факт курения и инфекционные заболевания родителей могут отрицательно сказаться на здоровье малыша и даже представлять угрозу для его жизни. Также, если родители не охраняют сон ребенка, например, включают свет, лежат в кровати с телефоном, разговаривают, малыш часто просыпается ночью и может иметь проблемы с повторным засыпанием. Для некоторых родителей совместный сон тоже может стать причиной бессонницы и стресса, особенно в первый год жизни ребенка», — предупредила педиатр.Также она обратила внимание, что большинство детей, которые спят отдельно, имеют тенденцию быстрее засыпать. Наличие отдельной кровати способствует выстраиванию собственного режима, становлению автономности. Однако, при сравнении детей, которые всегда спали отдельно, и детей, которые в раннем возрасте делили кровать с родителями, вторые быстрее и глубже засыпают.
«И все же большинство плюсов совместного сна исчерпывает себя к возрасту 6−8 лет. Но для группы детей с эмоциональными особенностями совместный сон и в школьном возрасте помогает справиться с тревогой», — добавила врач.
Таким образом, по ее словам, нельзя однозначно заявить, с какого момента ребенок должен спать отдельно. Каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода.
«Кровать — одна из деталей сна ребенка, важно также учитывать санитарно-гигиенические условия, отношения родителей между собой и с ребенком. Поэтому важно не слепо руководствоваться общими рекомендациями, а обратиться к педиатру, чтобы прицельно разобраться в ситуации и принять решение, благоприятное для ребенка», — резюмировала Гедиева.
#психология_ребёнка_tata_arshinskaya
Мужская сила - она делает мужчину успешным, желанным, интересным, богатым… Она делает мужчину Мужчиной. К таким тянутся, таких уважают, с такими спокойно и хорошо вместе. И рядом с таким человеком появляется чувство защищённости в любое время жизни.
Но что такое - мужская сила? Часто ее ошибочно определяют. Так одному отцу приятель говорил, что с сыном надо проявлять мужскую силу. Не позволять капризничать и истерики закатывать. Рявкнуть на него хорошенько и дать подзатыльник или шлёпок, чтобы искры из глаз посыпались. Вот это демонстрация силы. А то не будет отца уважать и распустится как баба. Мол, я лично своих так воспитываю.
Когда сынок четырёх лет Игорек устроил утром концерт из-за того, что не желал одеваться и идти в садик, этот отец посмотрел спокойно с высоты своего роста на малыша. А потом нежно и крепко взял визжащего и дёргающегося ребёнка своими большими ладонями. И спокойно одел ребёнка в курточку, шапку ему натянул, сапожки застегнул. Нежно, спокойно, не говоря ни слова. А потом поднял ребёнка на руки. Как пушинку.
Поставил на пол и сказал: «ну что, пойдём в садик, Игорек?». Спокойно сказал. Игорек кивнул. Он совершенно успокоился. И ощутил силу. Не разрушительную и наказующую, а добрую, но властную. Настоящую силу отца. И этот случай запомнился мальчику навсегда, он его рассказывал уже взрослым, когда разговор зашёл о мужской силе.
Или молодая жена закатила истерику на ровном месте, бывает такое. Обзывала мужа плохими словами и даже попыталась ударить по лицу. Они шли по темной улице, она хотела перебежать через дорогу и уйти, куда глаза глядят. Но муж не ответил на оскорбления, не позволил убежать, это было опасно. Он поднял жену на руки и понёс. Молча. Собрал все силы и понёс.
И так нёс долго, пока она не успокоилась и не заплакала тихонько. Она поняла, насколько муж сильнее её. И насколько он может контролировать свою силу. Которую никогда не применит против тех, кто слабее и против тех, кого он любит… Жена больше никогда не вела себя так. Сила мужа ее успокоила и исцелила. Она чувствовала себя защищённой рядом с ним.
Мужская сила - это не просто сила. Это умение сдерживаться. Контролировать себя. Поддерживать и прощать тех, кто слабее. Сознательно контролировать и сознательно щадить. Не становясь при этом слабее, - наоборот. Мужская сила только увеличивается от сдержанности и великодушия.
А у некоторых мужчин мужской силы нет, хотя они агрессивны и жестоко наказывают тех, кто слабее. И могут хорошенько надавать ребёнку или женщине, - они этим даже гордятся.
А те, у кого есть истинная мужская сила, добиваются многого в жизни. Даже не добиваются, а получают и завоевывают. Сила мужчины в великодушии, не только в мускульной силе или в железной воле. И рядом с такими мужчинами женщины расцветают. И дети тоже…
