67 кг! Я не видела эту цифру года четыре 😁

У вас 67 кг так замечательно смотрятся, а я свои 60 кг скинуть не могу и выгляжу "плоховато"

Спортом заниматься не могу , давление скачет хотя мне только 30🤦вторые роды подкосили здоровье конкретно

У меня ровно такая же история! Была 64, сейчас 78. Что делать? (

Очень круто 👍

Вы большая молодец 👏

Я сейчас тоже на пути похудения

Кг как у вас: что имеем и к чему стремимся

160 и сейчас 66-67 хотелось бы 50-55

Шикарна😍

Я похудела с 79 пока до 63, но это еще не предел, пока в процессе.

Это такой кайф: покупаешь что хочешь из одежды, порхаешь как бабочка ( на днях поняла, что поднялась к знакомой на 5 этаж быстро и без одышки 😊, если съешь чуть больше , то уже тяжесть, желудок привык к опред объему пищи)

Вы большая умница!

Я которая 5 кг не могу сбросить 🗿

Какие вы все красивые! Автор, зачёт, супер!

👍💣

Отличный результат🔥

Я этим летом тоже наконец-то вернулась к весу, который был у меня 6-7 лет назад)))

А какой у вас рост?

Я не видела цифру 67 лет 15😅

А за какое время получился результат?

У меня пока с нового года -7, но не видно совсем, по объемам измеряла, результат маленький слишком

Хотя борьба идет за каждый грамм😅

А расскажите как сбрасывали? Какие диеты? Какой спорт? Кардио, силовые?

Молодец👍

Я как третьего родила не могу скинуть до своего добеременного веса 57.. Точнее скидываю, но потом за пару недель опять наедаю🥲до 63 и все стоит.. Тьфу-тьфу 🧿 хоть стоит, не растет дальше😂 но я в 63 выгляжу наверное как на вашем втором фото + меня еще ужасно зашили после кесарева, образовался фартук на животе и торчит и так меня сильно бесит, прям сил нет, кажется в этом фартуке весь жир собрался с моего тела....

Это я к чему😂 вы меню составляли? Поделитесь? Как калории считали?

Классно

Господи! Девочки, вы, крутые!

Девочки, а почему вообще набирается вес больше 70 кг?

Девочки, какие вы все умнички😍

Я в процессе похудения. Сохраню себе этот пост в качестве мотивации, чтобы просматривать фотографии, когда станет сложно держать себя в рамках

Худела с 55 до 43 кг, на стрессе. Потом после родов стала 67!! Такие качели ((Сейчас хочу вернуться в свой вес 50😭😭😭

Поддерживаю, радуюсь и очень горжусь тобой😻

Ооо...Умнички девченки!!! 🌺🌺🌺

Я в своё время с 95 похудела до 65 за год.

Правда теперь опять в том же весе 😒

Но ничего, сейчас взялась за себя, пытаюсь худеть😁

Я тоже думала не вернусь уже после 3 ребёнка)но наконец то скинула последний лишние 3 кг)и вернула вес 2020-54 кг)

🔥молодец

Девочки , какие вы молодцы ♥️🥹😍🔥

Класс, после вторых худею с 74 до 65кг, худею до 60 при 170см)))

Супер! Мне тоже надо)

Как же красиво, когда лишние кг уходят прочь😍

Поздравляю 👍🥳так держать. Я с 88,8 сбросила до 80. Надеюсь завтра увидеть 79.9999😂 потихонечку скидываю

😍

Молодцы 😀а я жду то понедельника то нового года то первого числа

Ох красота.Я тоже мечтаю.Вот планирую купить велосипед )Вы сколько на велосипеде катались?каждый день?

Какая вы молодец!!! 🔥🔥🔥

И я хочу очень также!!!😭

Раньше так легко было худеть, а сейчас все, вес встал намертво. Иду сегодня уже к эндокринологу...

Ты на каком питании? Я на интервальное села

Легкость в теле-самый большой кайф для меня) сейчас 47-48 кг при росте 160. Осталось вернуть хоть маленько спорт и огонь)

Удачи вам дальше, вы умничка☺️

У вас шикарный результат, браво!

Я похудела недавно на 10 кг и счастье мое понимает только тот, кто так же похудел, потому что я реально не понимаю почему я столько лет что- то там прятала и убеждала себя, что это норм, хотя надо было похудеть, чтоб ушли болячки и самооценка повысилась

Я молча завидую сидя на жопе ровно(((

Скажите все как вы худеете? 🥲 закрыть рот и не есть не предлагать, уже сделала. Вес стоит. Убрала, мучное, сахар. Ем маленькими порциями, в основном белок и клетчатка.

Понимаю вас!! Я похудела с 83,5 до 60! Пушка прям) при росте 175 см) кайфую от себя

Возьмите кто нибудь меня с собой в марафон по похудению 😭😭мне нужны наставники

Красотка 😍

, @eenvieev, @ipshenichnova, @monika26, @isuhinina82, ссылка

Вы супер 👍 Так держать 😉

Как вы это сделали ?

Делитесь пожалуйста рецептом стройности

Я шла рожать 90 кг .. при росте 170.

10 кг оставила в рд , вес 80 был на протяжении 6 месяцев , и вот , за месяц сбросила 7 кг 🥳 такое счастье , хоть до моего идеального веса еще далеко (65) но легкость чувствуется))

Девочки вы такие молодцы как вы худеете мне тоже надо 🥺

Девчонки, я с вами!!! Сегодня девятая тренировка была. Ровно три недели занимаюсь. Сбросила всего 2 кг (в метании себя не особо ограничиваю), но в талии на 5 см меньше стала. Бедра подтянулись. Спина не болит больше. В теле легкость! Вообщем ощущения 🔥 Жалко фото не сделала в самом начале

Я пока за месяц похудела с 62 до 59, но тоже для меня прогресс! Ощущения в теле со всем другие ! Стремлюсь к своим 54..

Сколько целеустремленных девочек в комментариях! Девчонки, вы молодцы!!!!❤️

То же самое почти) с этого года с января с 84 кг до 68 кг )) еще 10

Мой вес 4 года назад 62кг, рост 167см. Сейчас 92кг. Дайте мне мощного пинка, чтоб я перестала жрать всё подряд и взяла себя в руки!

Очень хочу похудеть, но дальше "хочу" не идет((

Ну вы красотка😍

Я не худею, но набираю мышцы, тоже довольна собой, вес хоть и не меняется, но изменение объема очень заметно)

Как?

Я была в родах 78, обычный вес 47 был.

Реально было тяжело.

Вы большая молодец

Результат 🔥

Настя, ну уже прекрасно! Супер! Всё-таки очень по-разному выглядит "килограммы", я вчера впервые взвесилась наверное после родов, не хотела травмировать психику 🤣 И навзвешивала 68 кг, а как колобок 🙈 Но у меня рост 164, надо хотя бы кг 5 скинуть, и будет вообще отлично. Пока что лежу в этом направлении 😁

А какой рост у Вас?

Прекрасный результат!

У меня вес 62 кг сейчас и рост 164 см, но я такой стройной не выгляжу (

Я располнела, и меня реально мотивирует не оскорбления, а ощущения о которых вы пишете( легкость, бабочки, носить то что хочешь 😊😊) рада за вас девочки искренне, надеюсь тоже вернуть себе форму 🙏

Я в процессе. Начала с 72.3, когда рожать второго шла с весом 73.

Сейчас 67, но работы не в поворот. Но ощущения уже супер!

Мои искренние поздравления. 🔥Лишний вс в первую очередь - это не про здоровье.

А рост ?

А как вы это сделали, девочкиии

к сожалению нечем хвастаться 😂

а вы умница! вас поздравляю!!!! 🎉🎉🎉

Я хочу свои 49-50 обратно 😮‍💨 это прямо мой комфорт не меньше не больше ❤️🙏надеюсь после 3 родов вернусь пока 60 кг 😬

Результат 🔥 только вперёд к цели 🎯 я сегодня 66, 5 увидела на весах. Тоже очень рада 😊

Вы очень красивая!

Вот и я увидела на этой неделе 67🥹🥹

Не видела эту цифру с 2021 года, получается, 4 года

На радостях, съела кусочек тортика 🥲

А рост? Я в 64 уже коровой себе кажусь, хотя высокая 175🙈

А у Вас так аккуратненько все…

Почти месяц назад я была 70. Сегодня на весах 65.900, но уже 65! Все заметили как я похудела, я сама это вижу, нравлюсь себе больше. Хоть это и тяжело, потому что я вообще лечу экзему. Но это не суть. Мы все такие молодцы 🔥🔥🔥🔥🥰🩷

Это и правда счастье, лишние кг не красят никого... На втором фото симпатичная девушка, а на первом красавица!)

Я сейчас при росте 165 вешу 65 и это кошмар какой -то 😭😭😭

А я хочу свои 53 кг обратно. Но это ещё будет не скоро

Я пока 75кг

Но после 90кг уже не чувствую себя жирной клячей)))

Моя мечта 65кг

@nepsihui, @mango919, @detektivvdele, самое главное в похудении — дефицит калорий. А как его создавать — это уже каждый сам для себя решает по удобству. Кто-то считает калории и бжу. Это самый эффективный способ, точно знаешь сколько и чего в рот упало)) но для меня геморрой все взвешивать, поэтому я выбрала питание по методу тарелки. Ограничила мучное и сладкое.

Из активности: начинала с лимфодренажной зарядки по утрам. Потом уже добавила тренировки типа кардио и тренировок с резинками. Все на ютубе нахожу. Но это уже больше для качества тела и для мышц. Сам по себе спорт не сжигает много калорий. Поэтому надо обязательно на дефиците калорий быть.

Как же лишний вес прибавляет возраст. Сама 4 года не могу избавиться от 20кг

Мне тоже нужны 67 ,а лучше 60 ,но как взять себя в руки 😑🙃

Девочки выше ,вы 💥💥

Какой у вас рост?

Как мне тоже так хочется 🫠

Интересно что будет у меня 😅🤦🏻‍♀️ я хочу тоже быть худой .

Я жду свои 67 (пока 72.5), иду с 83 кг ))) тоже рост 176 см

Не понимаю ,почему я со своими 68 выгляжу сильно жирнее😅а вы 👍🏻 умничка💐

Делитесь девочки, что вы делаете , чтобы так много скинуть...

Я с октября худею, объёмы подтянулись, но вес...

Начала бегать, питаюсь все ,как надо🤌

Объёмы да, вес нет 😒

🔥🔥🔥👏

Вы молодец 👍

Я пока 78, тоже стремлюсь к 67-68

Уф, вы меня вдохновили🫶

Поздравляю!!!!🤩🤩🤩У меня сейчас на весах 50 кг,было 56.🤗

А какой у вас рост?

Ваааау! Супер!

Ты и пухлая всё равно милаш))

А стройная вообще тропикана женщина🔥

вот как блин так получается я не понимаю... я ростом 168 вешу 60 кг и выгляжу явно больше...

Такие все молодцы, пусть поскорее настанет тот день когда и я напишу такой пост🤞🙏

Блин я со своими 57 выгляжу больше. Мне надо 51😩 но что то никак. До 54 и обратно.

И я! Было 71, стало 59

А я томат😁