Абажаю время, когда малышня плюхается в кроватки и отправляется в мир снов.... Наверное, все любят смотреть на своих спящих чад 💖

Материнство может превратить жизнь в ад или в увлекательное путешествие. Реальный опыт.
Ни для кого не секрет, что дети требуют МНОГО любви, внимания.
От мамы требуется отдача. Если материнство - как нелюбимая работа - энергозатратно. Результат - выгорание, дипрессия, травмированные отношения с детьми.
Я часто находилась в состоянии "не справляюсь". Искала лайфхаки, читала книги.
Что помогло.

1. Тотальное принятие. Я согласилась с тем , что моя жизнь сейчас это материнство 24/7 в силу того, ч...

Голова 2 сутки болит.... Магнитные бури?

Интересно, существуют ли дома, где нет вечносверлящих людей?

Вот что можно сверлить битый час? Аааааааааааааа!!!!!!!

Сегодня хочу поговорить о том, как конфликты в семье влияют на детей разных возрастов и дам простые рекомендации.

Конфликты между родителями — неизбежная часть семейной жизни, но их частота, интенсивность и способ разрешения напрямую влияют на психологическое благополучие ребенка. Реакции детей зависят от возраста, уровня развития и эмоциональной чувствительности.

---

1. Младенцы (0–1,5 года)
🔹 Эффект: Младенцы крайне чувствительны к эмоциональному климату в семье. Они не понимают смысла ко...

Утро, которое пошло не так


Сегодня всё с самого начала пошло не по плану. Дети шумят на утреннем собрании, старший не сделал письменные задания, средний дразнит близнецов, а те в ответ ноют и цепляются за меня. Внутри — раздражение и ощущение, будто я уже потратила все силы, а день только начался.

Значит, пора на план Б. Всё на паузу.

Близнецам — мультики, старшим — планшеты, мне — горячий кофе, тихая музыка и три минуты, чтобы прийти в себя. Это немного, но достаточно, чтобы внутри...

Почему я убрала из лексикона «мама хорошая/плохая»?

1️⃣ Оценочные слова = эмоциональный тупик
Фраза «ты плохая» не помогает понять причину злости — усталость, обиду, несправедливость. Психолог Джон Готтман в книге «Эмоциональный интеллект ребенка» пишет:
«Дети кричат „Я тебя ненавижу!“, когда на самом деле хотят сказать „Мне больно/страшно/одиноко“».

2️⃣ Чувства ≠ факты
Когда ребенок говорит «мама хорошая», он не анализирует: радует ли его мое поведение или просто хочет поощрения. А вот фраз...

Доброе утро девочки! Может кому будет интересно про витаминку D.

Я долго искала адекватную информацию, такая мне показалась самая

🔥 Витамин D: старые нормы устарели? Нужно ли повышать до 80–100 нг/мл?

Спойлер: не всё так однозначно. И вот почему…

Привет, друзья! Сегодня разберем горячую тему: «Какой уровень витамина D считать идеальным?»

Раньше все твердили про 40–60 нг/мл. Но теперь некоторые эксперты кричат: «Мало! Надо 80–100!»

Давайте без паники — только факты. 

📜 Откуда взялись «...

Осознанная привязанность: как быть эмоционально доступным для ребенка в разном возрасте

Дети не просто нуждаются в нашей физической близости — им жизненно важно чувствовать эмоциональную связь. По теории привязанности (Дж. Боулби, Г. Ньюфелд), именно надежная привязанность дает ребенку ощущение безопасности, а значит — свободу исследовать мир и развиваться. Но как оставаться "ментально присутствующим "на разных этапах взросления?

0–2 года: «Я существую, только если ты меня замечаешь»
Мла...

С душой...

Многие родители стараются наполнить жизнь ребенка полезными занятиями: кружки, уроки, развивашки. Но часто забывают о самом главном — о качестве общения.

Я и сама замечаю: иногда разговоры с детьми становятся формальными.
— Как дела?
— Нормально.
— Что-то болит?
— Нет.
— Ну, хорошо.

И на этом всё.

Но дети — они медленные. Они живут в другом ритме. И если мы хотим по-настоящему быть рядом, нам тоже нужно научиться замедляться.

Недавно ко мне обратилась мама 11-летней д...

Как часто вы покупаете новые вещи? И куда деваете старые?

Замечала, что на Wildberries, Ozon и Lamoda — тысячи отзывов, сотни магазинов. Создается ощущение, что люди покупают одежду, как хлеб — постоянно и помногу. 😄

Говорят, разрыв между богатыми и бедными растёт не только из-за доходов, но и из-за шопоголизма.

Я вот сейчас обновляю гардероб — старые вещи больше не лезут (спасибо лишним килограммам 🥲). А вы как часто что-то покупаете? И главное — куда деваете зимние куртки и другую одежду...