Хочу с вами познакомиться чуточку ближе, друзей по прибавилось🥰чему я очень рада. Один блогер тут на днях написала, что в нутрициологи идут декретницы от нечего делать, решила поделиться своей историей. Мой путь в нутрициологию начался еще задолго до декрета, когда я только решила, что хочу лечить людей. Это было в 8 классе. Я поступила в мед техникум, как один из промежуточных этапов, знания давались легко, мне было интересно учиться, я понимала, что медицина-это моё. Потом работа в гинекологич...

Девочки, как у вас с энергичностью в первом триместре?

Девочки, у вас бывает нестабильное настроение в беременность? Мне что-то так грустно сегодня и ничего не радует🥲

Девчонки, куда ходите с детьми в такую погоду?

Витамин В9 (фолат): почему он важен и зачем его принимать

Что такое фолаты и зачем они нужны?

Фолаты (витамин В9) — это важнейшее питательное вещество, которое участвует в метилировании ДНК — процессе, необходимом для роста, восстановления и нормального функционирования каждой клетки организма.

Проще говоря, если в теле нет достаточного количества активной формы В9, клетка "не включается" в работу, не может передавать информацию, размножаться, защищаться и "ремонтировать" свои повреждения. А ...

Девчонки, я просто поделиться, мне нужна поддержка, меня паника настигла с утра, да и в целом меня это беспокоит сильно. Сын в свои 2,8 ростом 90 см и вес 11+- кг😭
Что я только не делала. Я просто чувствую свое бессилие. Меня бесит, что я ничего не могу сделать. К каким только спецам я его не водила. Пишу и слезы. Кажется на нем ничего не работает. Хотя. Когда давала КИП в течение месяца он прибавил 400 гр и опять потом их скинул, после кишечки, больше не набрал. Какие мы только анализы не сдава...

Девочки, какой у Вас рост у мальчиков в 2,8? И вес, если можно🙏

Мамы, вопрос к вам, на соленое или сладкое вас тянет в беременность и связано ли это с полом? Я поняла-меня тянет на соленое. Сладкое прям брррр.

Любимое средство при снижении иммунитета. Никак не могу выбраться из инфекции, из-за снижения иммунитета(в беременность это частая история)- то сопли, то кашель, то простуда, то горло..
начала пить сегодня КИП

Доброе утро, девочки! Всем хорошего, продуктивного и счастливого дня☀️

Клубника при преддиабете: новые исследования🍓

Недавно вышло исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition (2025): взрослые с преддиабетом ежедневно ели по 2,5 порции клубники (около 32 г порошка, эквивалент \~2,5 порции свежих ягод) в течение 12 недель-(375 гр)

Я впечатлилась результатами:

После 12 недель:

✔️снизились уровень инсулина на 6,9 μIU/mL и инсулинорезистентность (HOMA-IR на 2,3 пункта),
✔️упал уровень глюкозы натощак на 8,9 mg/dL и HbA1c на 0,2%,
✔️уменьшился общий холестер...