Пост я худею.. Так чисто чтобы не забыть. Я худею с 8.11
вес на тот момент был 101 кг
рост мой 175 см.
На данный момент(26.11)мой вес 94.700
До нового года мне нужно похудеть еще на 5 кг и больше(надеюсь я это сделаю) 😁
Пишу мой опыт у вас у других людей может быть по другому.
Питаюсь я обычно, дробно по чуть-чуть не ем жареное, жирное, хлеб, конфеты, печеньки, колбасу, сосиски совсем.
Стараюсь не есть после 19:00.
Пью много воды, чай, морс.
Ем варенные, запеченные овощи курицу без шкурки, ...