За месяц мне удалось (наконец-то🙏😅) скинуть почти 4 кг ).
Как-то так вышло,что за последние два года вес поднялся до практически 55ти и это, конечно, капец. При моём- то росте 🙈
А отказаться от вкусняшек мне очень сложно было. Я жить не могла бнщ булочек и сладкого. Да и то постоянно себя ограничивала.

А тут просто одним днем что-то щёлкнуло и перешла на нормальное питание, исключила сладкое (почти полностью), вредное, жирное,мучное.. Иии вот, результат стал таким быстрыми,я даже не ожидала).
А,ну и самое главное. Ем теперь три раза в день без перекусов, не голодаю, бывает яблоко или несколько орешков как перекус,но не часто.

Сегодня мой вес 51,1. Я счастлива😄😻
Хотя, конечно,это тоже всё ещё многовато. При 49 я чувствую себя полностью комфортно. Так что продолжаем и смотрим, сколько это займет. Надеюсь, дней 10 .
Ну и по калориям. Да,я их считаю пока что. Больше 700 не набираю в день. Иногда чуть меньше. И ,в принципе, не голодная совсем.
Спорта пока нет, ну , разве что, хожу по 15т шагов в день и по лестницами 😄.

Саша меня поддерживает, есть в основном то же самое 😊