64.1
Девочки, милые, вы меня так зарядили своей верой , словами поддержки к прошлому посту. Спасибо огромное каждой 🧡. Я продолжаю свой путь.

Для себя решила , отмечаться здесь по своему весу раз в неделю. По плану это должен быть вторник , но я вчера работала и не получилось выйти.
Недель разбиралась в ккал и балансе БЖУ, по старым записям , но с новым весом 🤦🏼‍♀️.
Вес пополз вниз , радует. Жестких ограничений нет , единственное мучное убрала, заменила на хлебцы при сильном желании и крупу на гарнир. Добавила зелени.
На этой неделе начинаю тренировки.
🤸‍♀️сегодня домашняя тренировка случилась
По плану ещё 2 раза , хотелось бы в зал конечно .
20.03 тренировка дома под Синий трактор 🚜

предОЖИРЕНИЕ.
Знаю, что есть лишений вес. После 35 лет вообще худеть не получалось, ну а третьи роды в 37 оставили свой отпечаток. Увидела пост здесь , девушка писала, что у нее ожирение 1 ст , дай-ка думаю посмотрю что у меня там . Посмотрела 😁.
Пишу наверное больше для себя.
Хочется запомнить эти неудобства с лишнем весом. Выбор одежды это вообще просто ужас какой то. Просто испорченное настроение. В выходных ходила за платьем , купила сумку. Руки массивные, живот торчит , безобразие. Хожу в джинсах ( принципиально не покупаю ещё одни) и футболке . Ещё та красотка .
Зачищать питание стала ещё неделю назад, но без фанатизма. Естественно безрезультатно.
Со вчерашнего дня 11.03.25 начала подсчет калорий и убрала мучное. Режим питания- завтрак, обед, ужин (перекус по ситуации).
На следующей неделе планирую подключить тренировки 💪.

Всем доброго времени суток! 👋. Посоветуйте серию развивающих пособий от 1 до 3 лет, наподобие Семь Гномов ( но мне она со старшими не понравилась ) . Может что новенькое появилось

Работающие многодетные мамы, как вы выживаете? Как все успеваете? Как на себя силы и время находите ? И ещё куча подобных вопросов …

Имею два младших школьника и 11 месячного малыша и работу на 0,5. Последние 3 недели приходится на 2-4 часа ходить почти каждый день на работу. Завтра тоже работаю. Я задолбалась 🤪
Дочь участвует в городском конкурсе, просит помощи в подготовке - читаем по ночам, смотрим соответсвующие фильмы , все конспектируем 🤪
Уроки никто не отменял 🤪
На прошлых выходных у дочери был конкурс по вокалу , через неделю ещё один , это 2-3 раза в неделю репетиции 🤪
Ну и на конкурс отвези и там по 5 часов с ней посиди 🤪
Комиссия с малышом к году 🤪
В конце февраля дочь очень хочет участвовать в научно-практической конференции , после городского конкурса начнем работу по проекту 🤪
1 марта турнир по танцам у средней дочери 🤪
И прочее прочее прочее
Как все успеть? Стирка, уборка, готовка, уже даже не утюжу 🥹
Дни соляра расписала себе , ага … тут бы просто все занятия срастить и выжить
ОЧЕНЬ ЖДУ ЛАЙФХАКИ

Соляр. 4ые сутки.
Уделить время близким, родным, друзьям - не вышло
Навести порядок дома - готово ✔️
А еще я сегодня выиграла в лотерею. Сижу на работе, организатор пишет- 20 номерков 4 будут победителями. Я купила номерок с днем моего рождения и выиграла. Я ни разу ничего не выигрывала, и здесь играла впервые . Такая довольная была.
Сегодня сделала первую тренировку дома - маленькими шагами иду к цели.

Мой соляр.
Начну с того, что люблю свое день рождение. Начало моего нового жизненного года через 2,5 недели от начала календарного года. Ну что ж на этот год у меня одна цель - максимальная забота о себе . Почти год назад , а точнее 11 месяцев назад, третьи роды сильно меня подкосили. Сейчас мне за 35, но еще есть пару годиков до 40, у меня лишний вес, отеки, вылезли проблемы со здоровьем. Восстановиться быстро уже не получается, поэтому буду работать.
Сегодня были третьи сутки моего соляра.
Первые сутки - все дела в свое удовольствие: купила себе свитерок , сходила на тренировку
Вторые сутки - закладывается денежная программа на год - считаю выполнено, так как вторые сутки по солярку совпали с моим календарным ДР и были конвертики в подарок
Третьи сутки - налаживание контактов - новых знакомств не случилось, но случай в близком окружении дал повод задуматься.
Движемся дальше.

Встретили 2025.
Я почти довольна своим новогодним столом 😊.
Свечи забыла купить , пришлось разношерстные ставить и оливье в тарелках не слоями, уже не успевала, и тарелки не с золотой каемочкой. Мой внутренний перфекционист просто выл от несостыковок, но новогодняя ночь прошла идеально. Гости сыты, довольны. А я себя похвалила, всё-таки с 10ти месячным ручным хулиганом, и еще двумя красотками младшего школьного возраста ну хорошо же вышло 😊.

Наш ларингит стремительно спустился в бронхит. Пошло тяжелое дыхание с отдышкой. Уезжали мы в больничку. Да уж как тяжко то там. 4 дня полежали и отпустили нас домой. Вкололи преднизолон один раз , дыхание стало лучше. Ну а потом ингаляции по 10 минут, Амброксол. Сейчас мы дома, еще делаем ингаляции. Намного легче. Можно сказать почти здоровы .
Всем спасибо за советы 💕