Upd; не ожидала такого внимания, мне очень очень приятно ❤ Я вот год назад ещё смотрела эти фотки в топе и недоумевала -…

Тоже хочу начать ходить в бассейн)) вы умничка

Вай какая красотка 😍👍🏻👍🏻👍🏻

Из тетеньки в шикарную женщину🔥 умничка!

Вы крутая😍

Я тоже не могу себя взять в руки, но изрядно ною что я толстая😵‍💫

Надя! Ты прекрасна! 😍😍😍💪🏻

Вы большая молодец 👏

Шикарно 🔥🔥🔥 вы большая молодец. Проделали огромную работу надо собой 👍 это правда очень и очень сложно

Просто плавать ходили или аква-аэробика?

Потрясающая 😍🔥🔥🔥

Ну это был ваш год!!!👌🏻🎉

Просто восторг👏👏👏

Отлично! 👍🏻 А какой у вас рост? Ну и всё же наверное что-то с питанием произошло? Не только же спорт помог

Вау)) тоже надо взять себя и заняться. Но чуть позже. Но я конечно не настолько как у вас До. У меня проблема живота. С этим бороться. Все думают, что я беременна. И жду третьего(( вроде как могу питанием и тренировками помочь. Операцию как-то хочется избежать. Попробую своими силами сначала

Сколько тренировок в неделю? Питание меняли?

Как с плавания можно похудеть. Для меня это просто загадка. Я хожу регулярно в бассейн много лет. 2 раза в неделю. И я там не стою, я плаваю нормально. Муж не даёт даже просто встать и стоять 😂😂Я как носила 48 размер, так и ношу. 🙃Что там я теряю в этом бассейн за 2 раза. Ем то я 7 дней. Если 7 раз ходить, может что то и скину, но это не точно. Ем я 4 раза в день, примерно в одно время. Где то 1700 калорий в день выходит, примерно.

Мало того, что похудели, так ещё радость спине и суставам доставили! Сплошная польза👍

Отличная работа над собой, здоровье вам тоже за это скажет спасибо. 💪

Помолодели 💐 вы такая умница !😍

Результат супер

Что теперь говорит ваш муж ?

Выглядите чудесно! 💥💥💥💐💐💐

Вы всего лишь плавали? Правда?🧐А то мне тоже надо

А как плаваете? Нон-стоп полчаса/отдых/еще полчаса?

Вы умничка!!! Только плавание или спорт?

Вы просто плавали? Без дефицита калорий?

Какая вы умничка. Уважаю таких людей 💪💪💪

Зарядили и пнули под жопу🥲

Круто!!! А питались как в период активного похудения? Считали калории?

Я тоже начала худеть прям с 1 января 2024 😅

Попросила мужа на НГ весы. Встала на них 31 декабря и офигела. А мои штаны, которые я специально купила себе после беременности на свою огромную жопэо, меня просто подвели — они не застегнулись и пришлось встречать НГ в штанах для беременных. Это был удар ниже пояса, я всегда была худенькой, даже тощей. И вот к сегодняшнему дню я скинула 12 кг. Из 71 в 59. Хочу еще добить до 54-55, так как это мой психологически комфортный вес. И работаю над качеством тела усиленно))

Всем худеющим желаю 0кг за новогоднюю ночь🦾

Вау, какой результат 🔥🔥🔥

Главное удержаться в этом весе 🙏🙏🤗

Вы Крутая 👍🏻👍🏻

Вы умничкп, тоже так трансформиировалась )

Очень крутой результат!😍

Эх тоже хочу в бассейн или в тренажерку .. 😔

Дома заниматься совершенно не выходит

Круто невероятно! Вы такая целеустремленная, очень рада за Вас! Так держать и удержать!💃

Супер результат 🤩 а вес до какой? 80?

Вы умница! Планирую после родов плотно заняться весом. Правда ли говорят, что чтобы похудеть в бассейне, надо чтобы в воде было «жарко»? Расслабленное плавание не даст результат? Вы профессионально плаваете или как любитель?

О.Х.Е.Р.Е.Т.Ь результат.

Отсыпьте мне вашу силу воли

Офигеть , красотка Вы 🤍

Мне тоже 2024 подарил новую меня ♥️

В ноябре 2023 года мы с всей семьей пошли на фотосъемку, в студии было стройнящее зеркало и я влюбилась в отражение, фоткалась и так и сяк в него, особенно меня впечатлили длинные худые ноги в отражении. Это было 18 или 28 ноября, со 2 декабря я начала заниматься. На сегодняшний день -16 кг веса, с 52 размера я ушла в 44-46 🎈

Умничка 👍

Вы пошли на аквааэробику?

@japaneseogre, @snez55555, @mama_danechki, девочки мне интересно) как вы питались? Что ели? От чего категорически отказались? Тоже мечтаю похудеть на 10/20 кг🥹

Какая вы крутая!

Вот же Вы умница !

Вы большая молодец, так держать

Муж в шоке?

Вы молодец!

🔥🔥🔥🔥

А как питаться стали?

Тоже думала, что все могут, как так, а потом занялась собой. И вуаля 😅 Теперь, в планах, улучшить рельеф тела

По сколько времени в день плавали? Питание меняли?

Все такие молодцы 🥰 а я раньше всегда была 55кг, и думала ну как можно поправиться этож надо прям совсем весь день есть, а сейчас я 66 кг и теперь понимаю 😁 с сегодняшнего дня тоже на правильное питание уйду без перекусов пончиков конфет и переедания

Я тоже думала, что все могут, а я-нет. Первое фото-вчера после тренировки, а второе-в начале года. Дисциплина и правильных подход-решают😊

Я пошла не худеть, а учиться плавать. Раньше мой стиль был «собачий топор», сейчас оттачиваю технику кроля😅

Я так рада, что тоже просто встала с дивана и пошла учиться, тренировки 3 раза в неделю, из бассейна выползаю. Рельеф на спине красивый начал проглядываться 🤭

Вы в бассейн пошли с техникой или учились заново? Вижу выше пишете, что прям без остановки бассейны шпарите- так не могу, даюыхалки не хватает😔

Самое сложное - начать ☺️

Просто 💪💪💪💪

Девочки😍 Смотрю комментарии, какие вы все крутые😍🤍🤍

Дисциплина всегда приведёт к цели!

Ну а я просто ведьма🤣

Девочки,как все помолодели сразу! Молодчинки!

Нет ничего невозможного!!!

У меня история похудения ещё в процессе. Но я так рада уже и промежуточному результату с 103 до 84💪🏼

Девочки, вы при молодцы🔥прям вдохновляете😊

Я купила в фитнес клуб, и походила 2 недели и дети болеют 😏 и получается что месяц дома сижу вообще +2 кг.

Кошмар какой то

Ну я в копилочку добавлю свои мотивирующие фото)

Было не много 58кг, но тело дряблое, расплывшееся. Потом зал и питание, результат 54,5, но качество тела совершенно другое.

Вот это я понимаю МОЛОДЕЦ ✊

Читаю комментарии, замотивировали прям все. Как рожу тоже займусь собой 😻 а то до беременности была худенькая, а сейчас вон как понесло🥲

Какая же вы умница♥️ красотка!

Вы молодец, отличный результат👍🏻

Мне надо скинуть минимум 5 кг, но вообще лучше бы 10. С нового года хочу пойти в зал, пока пытаюсь отказаться от сладкого и мучного

Девочки, я вами восхищаюсь!

Я пока только 8 кг скинула, но уже влезаю в свои вещи, которые лет 8 не могла надеть😁Автор, результат💥💥💥

Результат 🔥! Даже воспринимается худышка по-другому. Держитесь и дальше в этой красоте))💪

Блин!!! Как быть) собралась сразу за вторым малышом, а тут такой пост чудесный ♥️♥️♥️

Тоже очень хочу плавать, но воскресенье, увы, не резиновое(

Вы просто Бомба♥️девочки все крутышки!

А я не умею плавать ( буду полной дурой ходить ((

Отличный результат !

То есть вы просто плавали или дополнительно ходили на тренировки и соблюдали пп?

Я все никак не могу начать, постоянно хочу есть, то овуляция,то пмс,и так каждый месяц ➕️ на весах,раньше не могла набрать ,после третьих родов не могу остановится. 57кг,для меня хороший вес,13 кг надо скинуть. Я срываюсь

Какая вы умничка 🫂 красотка 😍

Как же молодит похудение 👏👏👏 дай мне сил Боже тоже скинуть 15кг

Я зашла сюда, чтобы написать пост, в котором хотела попросить фотографии до и после для мотивации... я похудела на 10кг, к сожалению, фото до не сделала, а теперь будто не вижу особо результата, только вещи чуть свободнее стали и всё, мотивация пропала и руки опустились, мне по хорошему ещё 15кг бы сбросить, а я вчера сорвалась, а сегодня уже расстроилась. Как будто выгорание какое-то наступило... спасибо за пост, очень вовремя для меня💐

Если не сложно, у кого -10кг, покидайте фотки, пожалуйста ❤️

Вы большая молодец

И правильно говорят пока сам человек не захочет

А вы захотели и вот он результат 💯 супер просто 🤗🔥

Умничка просто, тоже в процессе 🙏🤗в зал ходить, возможности нет, но занимаюсь дома

Минус пять уже есть, и живот потихоньку уходит, а он у меня вечная проблема после всех родов 🤦

Тоже поделюсь своим результатом😄

Из 110 в 74,5 и работы еще куча

На втором фото я в платье, которое покупала в 7 классе🤭

Самое тяжелое и страшное это начать, но когда видишь первые результаты самое главное не останавливаться и продолжать дальше

Автор вы молодец, помолодели на лет 10🔥🔥🔥

Все девочки супер! Такие умнички!

Божечки, пост заряженный на похудение со всех сторон, что не комментарий, то красотки 😍

Спасибо, наверное, это знак, что надо брать себя в руки по тихоньку

А вы только плаванием добились этого результата ? Или соблюдали еще диету какую то и тд ? И еще вопрос , а вы плавать умели до занятий ? Или научились тоже в январе ? Я вот хочу на плавание но не умею совсем , 1 место после топора 🙄

Вы красотка 💪 🔥

Я в июле решила, что хочу бегать, но так чтобы не болели колени и мне было в кайф с утра встать и пробежать 5 км 😍 прям с удовольствием именно! Нашла тренера и понеслась.

В ноябре пробежала на забеге 10 км с неплохим для себя результатом 😂

Какие все умнички, мне тоже надо похудеть кг на 20. Одежда вся малая. Сейчас 52-54, была 46 размера. Грудь и была большая, сейчас с весом огромная.

Круто. Автор молодец.👏👏👏👍👍👍

А сейчас муж что говорит?

Я сейчас на этапе, что хочу, но не верю в себя.. а как вы плаваете? Я плаваю по 20 минут без спешки , не думаю, что это помогает

Поздравляю! Это так классно, когда покупаешь платье 46, а оно тебе большое и ты берёшь 44💃 А ещё совсем недавно носила 52 😢

Супер результат, вы - огонь! Мне тоже прям нужно худеть, но никак не могу, срываюсь постоянно

Явно помолодели

Горжусь такими людьми 😊

Вам все горы по плечу получается , ставьте большие цели и вы обязательно их достигните 🌹

Тааакс, пошла я выкину конфетки 😅

Супер! А сколько раз в неделю плавали? Мне тоже нельзя тренажерку, хочу плавать начать)

Только плавание?? Все, беру абонемент!😄😄 вы какие-то упражнения делаете типа аква фитнеса или просто плаваете?

Умничка. Надеюсь на след год у пеня будет -45кг)

Всем кто смог аплодирую стоя 💗💃👏

Сейчас что муж говорит?

Вау все такие умнички я тоже иду к стремлению своего идеала.

Мой промежуточный результат.

Ещё у меня есть свой чат поддержки мотивация есть да и единомышленники 🤗

Заходите к нам буду рада

https://t.me/+VeMrUCh8B8k4ZTBi

Я пока на стадии - все могут, а я нет😔

Единственный плюс за почти 2 месяца тренировок я могу ходить быстро и не уставать) вот в пятницу бежала на маникюр, села в кресло и не запыхавшись даже😁

В меня тоже никто не верил ))) мне кажется это и было самым главным толчком) минус 15 как-то быстро и потом еще минус 5))

Обожаю такие посты! Вы просто мега-супер умничка💪

Боже, как же вы похорошели, красотка просто, супер прям. Мотивируете всех тут. Я вот тоже не могу взять себя в руки.

Вы умничка. Я на прошлой неделе тоже пошла и купила , вторую неделю плаваю три раза в неделю. Вчера вот 30 минут получилось. Худеть мне надо,но пошла не из-за этого,а чтобы сдвинуть себя с комфортной жизни,с коробки в которую себя запечала) и мне нравится этот движ )

Какая вы молодец 👍🏻🎉

Я однажды в своей жизни похудела на 20кг.

Сейчас после родов вновь предстоит путь по улучшению своего тела и возвращению былой и более улучшенной формы

Какие все умнички😻восхищаюсь🔥а я вот наоборот поправиться не могу🤭

Мне было просто необходимо увидеть этот пост! Вы крутая! Будьте счастливы ♥️

Блин смотрю на всех и в шоке какие вы молодцы девки💪🏻🥰

Я вот пока трансформировалась наоборот 😭 с 56 кг в 78 и это жесть для меня. Я прям тетя Мотя хожу. Самой от себя противно, но жрать не перестаю.

Я тоже хочу 😭

Но почему то все через ж😭

Надеюсь новый год и новая жизнь

Шикарный результат 💫👌

Отличная трансформация 😍

Я с вами 😊 иду к цели 🎯

Очень крутой результат🔥

А вы до этого плавали? Я просто тоже хочу в бассейн, на воде держусь, но плаваю абы как, вот интересно, реально научиться во взрослом возрасте или нет🤔

Как вы так можете 😭😭😭😭я тоже хочу

Офигеть! У меня аж конфета со рта выпала от удивления. Молодец! 👍

Вай ❤❤❤какая вы молодец! Так держать!

Люблю такие рассказы, придают такой стимул.. Часто, именно когда не веришь в себя, руки сами опускаются..

Какая Вы молодец! И все девчонки, кто тоже смог!

Я сама сегодня первый раз на весах увидела цифру 55😍 максимальный вес (не беременный) был 64 кг. Сначала сбросила до 57, потом то поправлялась до 61, то сбрасывала пару кг. Последний год была стабильно 59,5 по утрам 🥲🥲🥲 и вот за последние полтора месяца ушло 4 кг! Многие подумают- да фигня все это, но для меня это большой результат, потому что никак не могла взять себя в руки. Я перестроила свое питание и не собираюсь останавливаться) цель 52 кг и активно внедрить спорт в свою жизнь 🏃

Умничка!!! Сказала та, у которой уже полтора года бассейн в соседнем дворе и она там ни разу не была😫😫😫 тоже запланировала себе брать там абонемент, но все что-то мешает((( тоже 20 лишних кг. Надеюсь, в новом году ваш пост пнет меня в нужном направлении ☺️

Собой похвастаться не могу🤣 можно мужем?)))за год -30. Бассейн с тренером год,полгода кикбоксинга

А питание не меняли?только чисто басик?

Мне ещё далеко до идеала, но на фото я и мои -23 кг. Подкорректировала питание и фитнес прям с ребенком на руках (можно было с собой на тренировки водить, там им высыпали пакет игрушек и они играли пока я тренировалась). С марта по сентябрь 2024

Тоже потихоньку прихожу в себя после родов, но я только на питании, спорта нет. Уже -10, осталось еще 6

Вы просто плаваете? Сколько раз в бассейн ходите? Я плаваю не очень, но сделала себе справку. С нг планирую начать ходить 1-2 раза в неделю, чаще не получится из за расписания бассейна. У нас на базе бассейна секция плавания, и дорожки для свободного плавания есть не на каждый сеанс.

Молодцы! Сколько раз в неделю плаваете?

Плавание и только ??) А питание спорт и тп? Было подключено? Тоже хочу похудеть 🥲

Вы такая молодец 💪🏻Я до сих пор думаю , что все могут , а я нет . Вот такая нелюбовь к себе 🙁 вроде не много надо скинуть 8 кг , но мне очень тяжело . Жру и страдаю .

Спасибо за пост 🙃хочу себе в следующем году такой же вау коллаж 🙈

вообще супер! Вы большая молодец!🔥

Супер❤️😍молодец

Уважение! Вы красотка

Вы просто все 11 месяцев прям каждый день плавали? Или сколько раз в неделю?

ну красотка !!

так держать 😍

Надя ты огонь!!!!!

Мой результат. Первое фото в мае, второе - в сентябре. Худеть начала летом. То есть результат примерно за 2,5 месяца. Интервальное голодание (пп, без мусора), прогулки с дочкой, вечерние тренировки по волейболу 3 раза в неделю.

А как вы перестали есть как не в себя?

Я тоже хочу похудеть. Рост 170

. Вес 74кг.

Всегда была 60 кг.

Лицо у меня худое, руки,ноги тоже... но вот живот и бока появились...