Девчули, что хочу сказать. Если вы ходите в зал и думаете, что соблюдаете питание, а результата нет и нет, год и более и вас это НЕ устраивает-значит, что вы что-то не так делаете и в вопросе надо разобраться. В инете полно бесплатной толковой информации на тему принципов разумного питания, посмотрите на ютубе тренеров, которые бикинях готовят, вам не обязательно в бикини идти, но построить здоровый рацион на основе тех советов очень даже реально.
Я ничего не продаю, только показываю 😂
И вас п...