Галя

Записи

• Как я пришла к спортивному телу за 2 года: история трансформации
  04.04.20266 комментариев632 лайка32
• Три медали на чемпионате по бодибилдингу в 44 года
  26.09.202668 комментариев68252 лайка252
• Ну все, я зарегистрировалась на соревнования, выход через 11 дней, посмотрим, какую форму получится подвести 😅
  15.09.20263 комментария331 лайк31
• Что я сделала и чем 🙃 ягодичный мостик 180 кг🌸
  04.09.20262 комментария222 лайка22
• Мне 44 и я в отличной форме: как я этого добилась
  30.08.202611 комментариев1141 лайк41
• Встретила Джейсона Момоа в Новой Зеландии!
  12.06.20264 комментария436 лайков36
• Осень в южном полушарии: идеальное время для треков
  24.05.202610 комментариев1036 лайков36
• Мама в 45: смешная история про возраст и материнство
  07.04.202617 лайков17
• Дети в Новой Зеландии: осень при 21 градусе и их реакция
  05.04.20268 комментариев822 лайка22
• Тренер заблокировала меня после двух лет общения: история конфликта
  02.04.20266 комментариев615 лайков15
• Как я сходила на концерт Linkin Park: эмоции и впечатления
  18.03.20266 комментариев632 лайка32
• Спорт для мам: как найти своё и не ждать до 40 лет
  05.03.20269 комментариев922 лайка22
• Как готовиться к соревнованиям по бикини-фитнесу после 35 лет
  01.03.202615 комментариев1532 лайка32
• Хайрокс гонка в 44 года: мой опыт и эмоции от забега
  03.02.202614 комментариев1429 лайков29
• Дождалась Барби из детства: куклы 91 и 92 года
  02.01.2026108 комментариев108272 лайка272
• У меня отвратительный свет в зале, но фотографию с тренировки я все равно покажу 😂 Силовые в этом году все! Завтра сделаю небольшое легкое кардио, кровь погонят…
  30.12.20253 комментария326 лайков26
• Кроссфит для мам: как вернуться к спорту после родов
  27.12.20258 комментариев818 лайков18
• Фотосессия для беременных: как сохранить эмоции в кадре
  21.12.20251 комментарий112 лайков12
• Игрушки на елку: купить или не купить?
  30.10.20253 комментария314 лайков14
• Сдала теорию на права впервые: новый этап в жизни
  01.09.20255 комментариев518 лайков18
• 43 года в лучшей форме: история моей трансформации
  05.08.202523 комментария2339 лайков39
• Что делать, если семилетний ребенок постоянно ноет, что ему скучно?
  04.08.202526 комментариев263 лайка3
• Кадры сделаны с разницей в минуту. Когда вы видите на фото спортсменов с раскрытой спиной и думаете «ого, перекачалась» - мы так не ходим, это невозможно😂 В жиз…
  05.07.202530 лайков30
• Горжусь дочкой-мультипликатором: ее первые успехи в институте!
  27.05.2025135 комментариев135866 лайков866
• Как маме все успевать? Секреты организации дня
  27.05.20256 комментариев612 лайков12
• Как переехать в Новую Зеландию и влюбиться в нее?
  24.05.20257 комментариев730 лайков30
• Это я подтягиваюсь с отягощением +10 кг 😂 пока что могу 1,5 раза, но это я исправлю. Это скрин из видео, поэтому качество как на чайник.
  23.05.20252 комментария224 лайка24
• Сейчас обычно возит в садик и забирает дочку муж, поэтому новостей из садика немного. Сегодня я подменяла мужа и увидела в садике объявление, что мама одной из …
  22.05.202524 лайка24
• Где купить вкусное варенье в милых баночках?
  21.05.202522 лайка22
• Как подтягиваться с 10 кг блином на дефиците?
  18.05.20259 комментариев916 лайков16
• Пока что за последние лет 14 это минимальный мой вес. Да, человек на фото с прожатыми мышцами выглядит объемным Халком, но на самом деле вот 😂 и размер одежды X…
  17.05.202510 комментариев1019 лайков19
• Если для меня спорт-это медитация-намедитировала, получается? 😂
  16.05.20252 комментария227 лайков27
• Люблю нарядиться в розовенькое, а потом взять мужицкую штангу 😂 82,5 кг там, румынская тяга (это неделя средней тяжести у меня, на тяжелой неделе там больше 90 …
  08.05.20257 комментариев720 лайков20
• Та, что в школе ненавидела физкультуру 😂 Вчера приехала новая партия одежды для зала, я теперь прямо ее фанат! Еще хочу сказать-как же круто кайфовать от себя.
  06.05.20251 комментарий127 лайков27
• У меня все по-прежнему, тренировки, рутина. Вчера читала тут обсуждение, что рожать после 40 нельзя, потому что это старость, слабость, сил нет, лишний вес не у…
  02.05.20255 комментариев514 лайков14
• Как выучить английский без стресса? Личный опыт мамы
  23.04.202515 лайков15
• Домашнее мороженое с сыром с плесенью: рецепт без мороженицы! (3-4 фото)
  06.04.20254 комментария421 лайк21
• Как я заставила ребенка нормально есть: фото до и после (и мои переживания по поводу перекачки)
  01.04.202513 комментариев1318 лайков18
• Девчули, что хочу сказать. Если вы ходите в зал и думаете, что соблюдаете питание, а результата нет и нет, год и более и вас это НЕ устраивает-значит, что вы чт…
  30.03.202510 комментариев1020 лайков20
• Тётенька с сюрпризом 😂
  27.03.20252 комментария220 лайков20
• Вы не представляете, как я кайфую от этих дырочек в хлебе. Именно такие не получались раньше 🥰
  27.03.202513 комментариев1326 лайков26
• Домашнее джелато с горгонцолой! Купила мороженицу, завтра буду готовить!
  26.03.202523 комментария2331 лайк31
• Кимоно и пижамная вечеринка: где выгулять наряд и что купить в супермаркете перед тусовкой с девчонками?
  23.03.202520 лайков20
• Соревновательные туфли для позирования: стоит ли брать
  18.03.20251 комментарий120 лайков20
• Какой миксер лучше: с подъемом чаши или обычный? Сравнение двух моделей, плюсы и минусы
  16.03.20258 комментариев83 лайка3
• Кроссфит после декрета: 70 кг присед после 7 лет! Как вернуться в форму и кайфовать от тренировок?
  07.03.202526 лайков26
• Как я научился садиться на шпагат: секреты растяжки и советы для начинающих
  05.03.202510 комментариев1034 лайка34
• Румынская тяга 90 кг для начинающих: как это возможно и стоит ли пробовать? Мой опыт
  03.03.20253 комментария314 лайков14
• Кардио и силовые: добавлять или нет? Личный опыт и польза кардио на лестнице для здоровья и фигуры
  26.02.20254 комментария414 лайков14
• Третий день тестирую, нравится! Делает лицо посвежее - отличный результат, что скажете?
  23.02.20256 лайков6
• Как спать 8 часов и чувствовать себя бодрой после 40?
  21.02.202511 комментариев1127 лайков27