Здоровье и фитнес

Девочки , кто много тренируется, допустим 3 тренировки в неделю, 2 бегает …. Сколько вы калории кушаете ? При этом худеете ?

Мой рост 1,61 вес 64 . Тренер сказала нужно кушать 1870 ккал .. я думаю не много ли это

Всю жизнь я страдала от отсутствия ягодиц, даже в самом своём большом весе, это 63 кг при росте 165, ягодиц у меня не было вообще. А когда была очень худая, то спина плавно переходила в ноги, это был вообще ужас, мне было даже больно сидеть долго на твёрдой поверхности.

Мне говорили, что видимо такая у меня фигура и вряд-ли я смогу их как-то нарастить без операции.

Когда я пошла в тренажёрный зал год назад, я даже особо не думала о том, что смогу как-то изменить тело, это была моя не первая по...

Девочки нужен хороший гениколог эндокринолог в Москве, с акцентом на лечение переменопаузы и ранних климаксов?

Вопрос,девочки.

Кто поделится опытом участия в марафоне на КЕТО?

Так чтобы конкретно,участвовала,был результат.

Когда участвовали,на сколько похудели,держите ли вес,придерживаетесь кето сейчас?

Я ищу с кем начать худеть на кето,к какому марафону примкнуть.Но в беспонтовых марафонах не хочу принимать участие.Ищу хороший марафон и опытного человека.

Благодарю за то что поделитесь

Девочки, вот в очередной раз произошел у меня диалог с опытным специалистом и просвещенным человеком в целом. Как много зависит от питания. Как дети сейчас перегружены сахаром. Как бороться нам, взрослым, самим с этой зависимостью. Как пожилым родителям донести, что не нужно «баловать» конфетами и печеньками.

Действительно по истечению 3х недель отказа от сладкого в чистом виде, ум проясняется, сосуды не захламляются и вообще лучше себя чувствуешь в целом, но ломка ещё пока есть… кто как переба...

Девы, мне нужны очки для зрения , это куда мне нужно пойти? Оптик Сити? Где более приемлемые цены , мне дорогие очки не нужны просто что бы подобранные для меня , я плохо вижу

Ничего не понимаю. Знакомый худеет, тренер подобрал ему без глютеновую диету. У нас запоры и недобор веса , нам гастроэнтеролог назначил диету без молока и глютена.

В любой непонятной ситуации не ешь глютен?))

Худеем с девочками в чате 🫂

Есть чат в ВК, есть в ТГ, кому, где удобнее. Кто хочет с нами, пишите❤️

Девушки , летим в Турцию, какие витамины для ребкнка взять ?

То, что стоит брать однозначно !!!Чтобы результат был на лицо 🤪😝

Т к понимаю что у нас тоже есть хорошие аналоги , по такой же цене

Мужу как всегда авмигран, ему очень помогает от мигрени

Дорогие девушки, посоветуйте хороший лосины для бега, чтобы не сползали