Кето-марафон: отзывы и результаты участниц

Почему решили худеть именно на кето?Просто любопытно.

Если есть дефицит фолатов и нарушено метилирование прощай здоровье. А на кето оно будет из за дефицита в питании фруктов и овощей- источники фолатов. Чтобы похудеть самое важное правильное усвоение кислорода тогда можно похудеть и бодифлексом. А кислород без фолатов тоже не усваивается

Вам надо к эндокринологу.Я жалею что не обратилась сразу,мучила себя.В итоге -16 кг и анализы в норме.

поучаствуйте у меня в марафоне) поймёте, что марафоны только во благо, а не зло, как пишут выше)

Любые «марафоны» зло - потом еще больше наберете жира🤷‍♀️

Зачем вам марафон? Худейте для себя.

Я не собиралась худеть. Изучала в плане оздоровления кето. Сначала прошла обследования ( кето не всем можно) , почитала Берга, наших авторов. Попутно похудела. За 4 месяца 20 кг.

Честно получила не мало проблем со здоровьем. Часть не исправить.

Но об этом даже у Берга не было предупреждений.

Переходила после на палео, но забросила по жизненным обстоятельствам. Ну и набрала все обратно.

Можно и без марафона отлично похудеть!) до бер была на кето 2 года, сейчас чуть больше месяца и результат получила отличный, с 80кг до 71,4 на сегодняшний день! Планирую придерживаться такому питанию. В вк есть группа чат по кето, там задают вопросы, кидают рецепты, бесплатно все! Некоторые девочки пришли с марафонов, и сказали, что можно было бы и тут в группе быть и получать результаты, но зато бесплатно. Начинала кето питание когда на ютубе увидела дневник жирухи, и поняла, что это мое! Благодаря ей, по ее рецептам я потихонечку стала кетозницей! И 2 года была, плюс подключила потом программу тейлор когда похудела, подтянула еще ноги животик, и попу. Мужа друзья говорили у тебя Таня помолодела как то...