Как отказаться от сахара: опыт мамы и влияние на здоровье ребенка
Девочки, вот в очередной раз произошел у меня диалог с опытным специалистом и просвещенным человеком в целом. Как много зависит от питания. Как дети сейчас перегружены сахаром. Как бороться нам, взрослым, самим с этой зависимостью. Как пожилым родителям донести, что не нужно «баловать» конфетами и печеньками.
Действительно по истечению 3х недель отказа от сладкого в чистом виде, ум проясняется, сосуды не захламляются и вообще лучше себя чувствуешь в целом, но ломка ещё пока есть… кто как перебарывал себя? Вообще тема ПП не про мен, но приходится углубляться, тк состояние сосудов плохое и у ребенка присутствует непонятный кашель периодически. Объясняется это питанием. Но оказывается это не так дешево, как хотелось бы. Или я не умею правильно закупаться и готовить.
Анастасия·Мама двоих (младенец)
Вы правы, если перейти прям на совсем правильное питание, то это дорого. Проще минимизировать потребление быстрых углеводов. И правильно вы написали, что когда отказываешься от сахара, то торт и другие сладости бьют по голове и становится дурно) Можно заменить молочный шоколад горьким, чай/компот без сахара, пастила фруктовая(которая из фруктов, а не белая). Но тут главное не свихнуться))) лучше спорт добавить в жизнь и потом можно и побаловать себя зефиром или мороженым)
·Ответить