Здоровье и фитнес
Все о правильном питании и спорте. От фитнеса для беременных до приведения себя в фантастическую форму после родов. Будьте здоровы, красивы и желанны!
Радость от тренировок: талия уменьшилась на 1 см
Вчера весь день пролежала, болел живот в первый день месячных, еще съела целую шоколадку, но каким-то волшебным образом вес снизился. Талия стала на 1 см меньше.
Это очень радует)
Вообще за год уже так привыкла к тренировкам, когда приходится пропускать, даже грустно как-то становится.
Последнее время обратила внимание, что многие вещи стали на мне лучше сидеть, хотя особых изменений в весе нет.
Интервальное голодание 16/8 на ГВ: минус 3,4 кг за 2 месяца
2 месяца ИГ 16/8
Уф, это самое долгое на что меня хватало. Не останавливаюсь💪🏻
Всего ушло -3,5 кг
За второй месяц еще -1,8 кг.
Начальный вес : 72,3 кг
Вес на 15.07.26 : 68,8 кг
Рост : 170 см.
Первый желаемый вес : 65 кг
ГВ сохраняется. Стабильно за неделю до КД вес в плюсе на 0,2-0,5 кг.
Как вернуть форму после родов: жопа широкая, дряблость, 11 месяцев
Блина я чего-то как лягушка бесформенная. Жопа широкая стала. Не толстая, а именно сами кости будто широкие. Сначала думала, что просто мало времени после родов прошло, но сейчас уже 11 месяцев, а я будто даже больше еще стала. При этом вес, как до беременности (есть лишние 3-4 кг уже года три). Вся какая-то жирненькая и дрябленькая, чего делать-то? А жопа-то, жопа сузится?
