Здоровье и фитнес
Волосы. Лезут. Выпадают. Очень.
Была первая волна после рождения ребёнка, потом вроде стало лучше, сейчас опять.
Купила ампулы втирать в корни, пью витамины женские, комплексные.
На что сдать анализы?
САХАР, МЁД🍯, ФРУКТОЗА
⠀
Среди Л💛ЙКОВ и дарю офигенные НОВОГОДНИЕ полезные подарки!!!🤪
⠀
🟡 Сахар
⠀
КБЖУ (на 100г): 399/0/0/99,8 г
⠀
ГИ (гликемический индекс): 70
⠀
➕ Сладкий вкус
⠀
➖ Отсутствие витаминов, минералов, клетчатки. Очень быстрый углевод, вызывает привыкание
⠀
🟡 Мёд
⠀
КБЖУ: 328/0,8/0/80,3 г
⠀
ГИ: 55-85 (зависит от вида)
⠀
➕Приятный своеобразный вкус
⠀
➖ Быстрый углевод. Не имеет такого большого количества полезных микроэлементов, как принято считать
⠀
📌На самом деле, мёд 🍯 – это послед...
Утренний прием пищи дает силы, энергию и бодрость, улучшает память и внимание, позволяет длительное время не ощущать чувство голода, тем самым предотвращая переедание в обед. ... В то же время утром обменные процессы идут очень активно, и именно завтрак инициирует их.
Добрый день! У кого нибудь есть мобильный телефон Лора Мащенко или Хитрова?
Это нормально, что у меня 39 дней уже прошло с последних месячных, а их нет? Я пока кормлю младшую грудью( ночь и половина вечера) стоит бить тревогу, что с организмом проблема? #первыйпост
Одна из самых частых проблем с позвоночником - кифоз (чрезмерный изгиб) грудного отдела позвоночника
Простыми словами - это сутулость, которую мы обычно имеем в виду
К сожалению или счастью, один массаж здесь не решит всех проблем. Он является хорошим дополнением к общему комплексу манипуляций по спасению вашей спины💪
В помощь нам упражнения на укрепление мышц, развитие мобильности и стречинг 👍
Что даëт нам массаж:
🔸помогает расслабить мышцы, которые постоянно и несимметрично спазмированы из...
Урааааа!!!!
Девочки, меня просто распирает от восхищения и гордости!!!
Зацените наш новый результат🥳🥳🥳🥳
Нет предела совершенству🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Олечка, сказала сделала 💪
Финишная медалька в -20 кг уже летит к тебе по почте!!!
Если есть желание-нет преград🔥
Небольшой город, общение он-Лайн, маленькая доченька, мама троих детей, декрет...
Для многих это стало бы прикрытием, но не для тебя❤
Шикарный результат🔥🔥🔥
Готовься: скоро в магазинах будут спрашивать паспорт, проверяя твой юный в...
УХОД ЗА ТЕЛОМ 🧖🏻♀️
⠀
После 30 лет я поняла, что для поддержания красоты тела нужно прилагать больше усилий, чем раньше
⠀
Не обязательно при этом ходить в салоны красоты на дорогостоящие процедуры, можно ухаживать за кожей и дома:
⠀
✅ СКРАБЫ 🧽
⠀
Скрабы отшелушивают омертвевшие клетки кожи, тем самым делая её упругой и эластичной
⠀
Применяем один раз в 3 дня в ванной лёгкими массирующими движениями на проблемных участках
⠀
✅ РАЗОГРЕВАЮЩИЕ/ОХЛАЖДАЮЩИЕ КРЕМА🧴
⠀
Они усиливают приток крови к проблемным з...
ПП-ДЕСЕРТЫ К НОВОМУ ГОДУ 🍩
⠀
Не забывайте ❤️ я же блогер все-таки😝
⠀
Если хотите вкусно полакомиться сладеньким после приёма основных блюд на праздниках и не набрать лишний вес, ловите рецептики пп-десертов👇🏼
⠀
🍫 ШОКОЛАДНЫЙ ПП-ТОРТ
⠀
КБЖУ на 100 г: 102/9/3/10
⠀
Ингредиенты:
⠀
Отруби овсяные – 100 гр.
Отруби пшеничные – 3 ст.л.
Какао – 2 ч.л.
Мягкий творог – 180 гр.
Яйцо 🥚 – 1 шт.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Ряженка – 200 мл.
Ваниль, сахарозаменитель – по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣ Овсяные и пшеничные от...