Утренний прием пищи дает силы, энергию и бодрость, улучшает память и внимание, позволяет длительное время не ощущать чувство голода, тем самым предотвращая переедание в обед. ... В то же время утром обменные процессы идут очень активно, и именно завтрак инициирует их.