Всем привет ✍️

Меня зовут Виктория.
Я Мама двоих очаровательных детей (Ангелина 14 лет, Арсений 6 лет), таксы Мини и попугая Тиши, не знаю... мужа писать?😉🤣

Я персональный консультант по питанию: работаю он-Лайн с любой точкой мира, где есть интернет, занимаюсь коррекцией питания, веса и самочувствия🌸

Добавляйся в друзья: у нас вкусно и весело💪

Мы все такие разные...

Что такое СОМАТОТИП?
⠀
✅какие бывают
✅как определить
✅для чего нужен
⠀
«Вот есть у меня подружка «ведьма»- ест всё что не приколочено, а ей хоть бы хны!»
⠀
«Ой, мне не похудеть! У меня кость широкая, да и вообще гены...»
⠀
«Вот только на пироженку посмотрю, а она уже на боках откладывается»
⠀
Знакомо?
Почему такие разные истории?
⠀
✅Да потому что мы все разные, и у нас разные СОМАТОТИПЫ, от которых зависят:
▪️уровень обмена веществ
▪️Развитие мышц, жировой и костной тканей
...

Всем привет 🙋‍♀️
Как настроение?
⠀
В Петербурге как не странно сегодня не дожди, и уже это однозначно поднимает настроение.
⠀
Погрелись с Мини на солнышке на балконе, зарядились позитивом и за дела✌️
⠀
Кстати, часто задают вопрос: «А витамин Д вырабатывается, когда солнце светит через окно?»
⠀
Дорогие мои: нет 🤷‍♀️
⠀
Для его выработки нам необходим ультрафиолет типа А (UVA) и В (UVB), возможно видели такие аббревиатуры на очках, кремах или стёклах машин.
⠀
Практически все коммерческие и автомобильные с...

Ну что?!
Перезимовали?!
Это время можно было провести по разному: набрать вес (ведь зимой это обычное дело🤫) или наоборот преобразиться почти до неузнаваемости😍
Надюша пришла в самом конце октября❄
Всего каких-то 4,5 месяца назад и такие сногсшибательные перемены🔥🔥🔥
Пока ты сомневаешься и собираешься с мыслями, мы получаем результаты😉👌
Запись на бесплатную консультацию тут👇👇👇👇👇👇
ссылка

Вот и пролетели выходные.
Они были такими мощными, яркими и волнительными!!!!

Каждую первую субботу месяца у нас проходит Фестиваль результатов🌟 🌟 🌟
Так важно продвигаться вперед к своим целям и мечтам, и не менее ценно подводить итоги и понимать насколько ты приблизился.
А когда ты делаешь это в кругу друзей, которые тебя поддерживают, болеют, апплодируют, согласитесь еще и мега приятно❤

Всё в удобном режиме он-лайн, поэтому часовые пояса и расстояния отныне не помеха.

Пойдем за первой твое...

Одна из активностей нашего проекта Марафон Звёзд - дыхательная гимнастика Body Flex 💪

При определённом избыточном весе тяжелые физические упражнения окажут лишь дополнительную нагрузку на Ваш организм.
В таком случае дыхательная гимнастка-отличное решение👍

Но!
Вначале ознакомьтесь с противопоказаниями👌

С помощью Body Flex мы сможем:
✔ уменьшить объемы тела,обрести тонкую талию
✔подтянуть мышцы и снять боль в спине
✔избавиться от целлюлита и улучшить тургор кожи
✔запустить работу своей лимфа...

"Я не козел, я этого не ем!"
помните знаменитую фразу из мультика "Кошкин дом"?
⠀
Я очень люблю зелень, поэтому в моем случае её можно перефразировать😉😂😂🤪, но не будем.
⠀
Сегодня не буду рассказывать о пользе зелени, а просто поделюсь лайфхаком, как ее можно много съесть👌
⠀
Соус Чимичурри
⠀
🌿70 г петрушки
🌿70 г кинзы
🌿 1 ч. л. сухого орегано (есть свежий? вообще🔥)
🌿1/2 средней луковицы
🌿1 зубчик чеснока
🌿1 ст. л. винного уксуса
🌿3 ст. л. растительного масла
🌿соль по вкусу
⠀
Всё перемешиваем в бл...

Сегодня у нас прошло очень уютное и познавательное занятие по питанию.

На этот раз Тема «Очищение»👌
🌿что такое шлаки
🌿симптомы зашлакованности организма
🌿как предотвратить
🌿интересные факты и цифры

Каждую неделю узнаём что-то новое и меняем привычки питания, ведь только это гарантирует стойкое удержание веса👍

#трансformaция #онлайн #детокс #какпохудеть #очищениеорганизма #худеемвместе

Пусть этот апрель будет полон ярких событий🌺
До Лета осталось 6️⃣0️⃣ дней...

#1апреля #ждулето #весна #трансformaция #худеюклету #минус10кг

Впереди выходные и хочется чего-то простого и вкусного.
Я обожаю рецепты именно с такой концепцией😉3️⃣

Куриная грудка с яблоком

🔸на 100грамм - 100.33 ккал🔸Б/Ж/У - 12.77/2.86/5.91🔸

Ингредиенты:

🌿Куриная грудка - 300 г
🌿Яблоки - 1 шт
🌿Лук - 1 шт
🌿Соус соевый - 1 ст. л
🌿Оливковое масло - 1 ст. л
🌿Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.

Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими...