🎬 Только вернулась с фильма «Пункт назначения: Узы крови»!

Как всегда жутко, страшно и непредсказуемо! 😱

С психологической точки зрения такие фильмы напоминают нам о двух важнейших вещах:

✨ Наслаждаться каждой секундой, пока мы живы.Жизнь быстротечна, и никогда не знаешь, когда Судьба решит вмешаться.

🚜 Не ездить за грузовиками груженными бревнами 🤣 тобишь быть внимательнее к мелочам.

Фильм прошёл на одном дыхании, советую сходить, если хочется очень острых ощущений и философских размышлен...

🤷‍♀️Парадоксальные парадоксы: почему "негатив" может приносить пользу

Нас с детства учат избегать негативных эмоций, стараться быть оптимистами и мыслить позитивно. Но некоторые (не все и не очень сильные) негативные переживания могут оказывать положительное воздействие на нашу жизнь.

✨ Парадоксы психологии:
- Умеренная доля тревожности повышает бдительность и готовит нас к возможным угрозам. (Находить заранее выход из опасных ситуаций, продумывать пути решения проблем)
- Грусть помогает переоц...

🕒 Как подружиться с прокрастинацией

Знакомо это чувство? Смотрим на список дел, а внутри всё сжимается от тревоги. Обещаем начать с понедельника, а потом... раз, и полгода прошло. 😓

Почему так происходит?
Наш мозг – хитрец! Он не хочет напрягаться и подсовывает заманчивые картинки: посмотреть сериал, посидеть в соцсетях. И вот день уже прошёл. 🧠

Как справиться?
Начните с 5 минут. Засеките время и просто начните. Часто после этого появляется желание продолжить. ⏱️
Создайте ритуал. Чашка кофе, м...

😊Игра: «Незаконченное предложение»

💬 Хотите вспомнить радостные мгновения и поделиться ими с другими?

🌸Завершите предложение, вставив своё яркое воспоминание:
📝«Моё самое яркое воспоминание — это...»

🌟 Психология зеркала: почему мы примеряем чужие проблемы на себя?

Бывало ли у вас такое: слышите от подруги, что она мучается с сухостью кожи, и тут же ловите себя на мысли, что кожа у вас тоже какая-то странная стала? Или коллега жалуется на недостаток йода, и вы моментально задумываетесь, не пора ли проверить щитовидку?

Наш мозг любит сопоставлять чужой опыт со своим собственным, формируя иллюзию общего опыта. Причина проста: подсознательно мы пытаемся защитить себя, узнавая возможные угрозы...

🔥Зачем проживать эмоции и как это меняет жизнь

Кто сказал, что чувствовать — плохо? Эмоции — это топливо нашего внутреннего двигателя, мощнейший источник энергии и достигания целей. Но большинство из нас привыкло скрывать настоящие чувства, притворяясь, что всё окей, даже если внутри идёт настоящая борьба.

Вот тут-то и начинаются проблемы: депрессия, болезни, неврозы, сложности в отношениях и полное отсутствие удовольствия от жизни.

💔 Подавленные эмоции крадут нашу силу
- Нарушаются биоритм...

🧐 Дорогие родители, знакомы ли вы с таким ощущением, когда очередное «почему» вызывает легкую панику и желание сбежать подальше? Ребенок спрашивает снова и снова, ставя нас в тупик самыми неожиданными вопросами. Этот этап имеет огромное значение для его развития и требует лишь правильного подхода.

✨ Прежде всего, поймите, что бесконечный поток вопросов — это сигнал о высоком уровне доверия к вам. Малыш уверен, что вы — единственный человек, способный ему помочь разобраться в загадочном мире. Со...

В субботу хочется поговорить откровенно 🌞 Мы все знаем, как тяжело порой приходится мамам. Дети требуют внимания каждую секунду, бытовые дела накапливаются, а собственное состояние оставляет желать лучшего...

Я сейчас тоже прохожу через это и хочу сказать: мы сильнее, чем думаем.

🔥 Предлагаю сегодня обменяться историями о том, как вы справляетесь с усталостью и раздражением. Возможно, у вас есть свои маленькие секреты, которые помогают держать настроение на высоте?

Поделитесь ими в коммента...

Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нужен каждому из нас? 🌟

Эмоциональный интеллект — это способность осознавать, понимать и управлять собственными чувствами, а также воспринимать и уважать эмоции других людей. Этот навык крайне важен для успешной адаптации в обществе и личного роста. 🧠

Рассмотрим, почему он так необходим и как проявляется в повседневной жизни:

1. Эффективное управление эмоциями ✅
Мы все сталкиваемся с ситуациями, вызывающими сильные эмоции. Человек с хорошим эмоцио...

🌿 Как поймать равновесие между работой и семьей

Женщине современного мира приходится исполнять множество ролей: мама, жена, специалист, подруга. Часто кажется, что одновременное исполнение всех обязательств — невыполнимая задача. Но как же научиться держаться на поверхности и не терять энергию и радость жизни?

Прежде всего, необходимо составить четкий график. Это не просто перечень дел, а структура дня, в которой найдется место и для профессиональных задач, и для общения с ребенком, и для личн...