Онлайн-игра с психологом «Цель. Перезагрузка»: пошаговый план
💖Онлайн-трансформационная игра с психологом «Цель. Перезагрузка» — бережный, но максимально практичный формат: не «просто поговорили», а собрали вашу цель и понятный маршрут к ней с учётом состояния, страхов и реальных ограничений (дети, усталость, нехватка времени).
Игра помогает:
✔️понять, чего вы хотите на самом деле, а не «как надо»
✔️увидеть, почему стоите на месте (выгорание, сомнения, прокрастинация, страх ошибки, отсутствие поддержки)
✔️найти ресурсы и опоры
превратить «хочу, но не начинаю» в пошаговый план
сделать первый реальный шаг без надрыва
Как проходит :
Приходите с запросом — если цель расплывчатая, уточняем формулировку.
Выбираем дорожку под вас:
Ресурсная (нет сил/выгорание) • Психологическая (страхи/сомнения/прокрастинация) • Реабилитационная (уже пробовали — не вышло).
Идём по шагам игры: вопросы + мини-выборы + мои психологические комментарии — и сразу собираем план: что делать, в каком порядке, что помешает и как себе помочь.
Финал = конкретика: ваша цель + стоп-факторы + опоры + пошаговый план + первый шаг.
Глубина на выбор:
30 шагов — быстро, чтобы стартануть
50 шагов — глубже, чтобы сделать устойчиво
С чем приходят мамы чаще всего:
«хочу сменить работу/нишу, но страшно» • «хочу проект/блог, но откладываю» • «я выгорела» • «срываюсь и начинаю заново» • «не понимаю, чего хочу, но так больше нельзя».
Формат: онлайн (Zoom/Телемост/Telegram/Google Meet), РФ.
Веду я: клинический, кризисный психолог, опыт 8+ лет.
Напишите в личку слово «Цель» — задам 3 вопроса и предложу подходящую дорожку + ближайшее время.
Комментариев ещё никто не написал.
В планах на днях кс. Хочу попросить общую Анестезию, так как проблема со спиной и страх не хочу слышать операцию и тд, или все таки на спинальную согласится ?
У меня пара глупых вопросов☺️:
✔️ а в период схваток, можно брать с собой телефон?! Помню чтоб пережить боль почек, мне помогла игра в телефоне и музыка в наушниках(мозг отключается и боль притупляется);
✔️подскажите как быстро растянуть балетки из искусственной замши? (Купила перед беременностью, в беременность не влазила, и сейчас хочу их обуть на выписку)
Посоветуйте сериал😊 американский😄 игры престолов не предлагайте плиз😅 я без ума от "скандала" хочу еще что нибудь в этом плане☺️
Девочку хочу развестись ,но очень страшно идти на такой шаг .
Боюсь что буду потом жалеть (боюсь как люди будут сплетничать ,что не смогу очень много страхов
Конечно точно знаю что от родителей будет поддержка и помощь .но страшно
И ребёнок будет рости без отца
Кто разводился ,как вы пошли на такой шаг ?были страхи?
Степпер или беговая дорожка для похудения: что лучше купить для домашних тренировок?
Всем привет, хочу добавить физической активности, с целью похудения, не всегда есть возможность гулять, подскажите, что лучше купить: степпер или беговую дорожку?