Техника "5-4-3-2-1" 🧘♀️
Быстрое снятие стресса за 5 минут!
Как делать:
5 вещей вокруг 👀 (назвать)
4 предмета потрогать 👐 (ощутить)
3 звука послушать 🎵 (услышать)
2 запаха найти 👃 (или представить)
1 вкус заметить 👄 (или вообразить)
Плюсы:
Мгновенное успокоение ✨
Отвлекает от тревоги 🚫
Возвращает в "здесь и сейчас" 🔍
Снижает тревожность 😌
Когда применять:
Перед важными событиями 🎯
При сильном стрессе 😱
В конфликтных ситуациях 🚫
При панических атаках 🚑
Комментариев ещё никто не написал.
Когда жизнь станет проще? Этапы материнства
когда , когда бл*ть станет проще 🤣
1. до беременности
2. беременная
3. 2 месяца ребёнку
4. сейчас 👹
Какое имя выбрать для нашей принцессы?
Мы ждём нашу принцессу 🥺💖
Имя решили дать уже при рождении, как было с и Гордеем.
Пока наш список такой:
1. Кира
2. Виталина
3. Герда
4. Ясмина
5. Юстина
Очень буду благодарна, если накидаете редкие, необычные имена для девочек 🤍
Отчество Кирилловна
Только не Латтея, Бээмвесса, Вайлдберислава пожалуйста 🤭🤣
Как назвать день магазина обуви?
Помогите выбрать название дня магазина обуви 🤧
1. РУХА
2. Абат
3. ХАМУР
4. Папайто
5. РУМАХ
Или я что то свое предложите 🥲
Сколько давать анестезиологу?
Нужно тут опросы придумать как в инсте)
Ну подскажите, кто сколько давал анестезиологу?
1) ничего
2) 1-3 тысячи
3) 5 тысяч
4) больше 5 тысяч